本站原创指导语：该量表评定的是您过去一周的情绪体验,请根据您的真实情况对下列描述进行回答,然后参照后面的评分标准算出得分.
1．我比往常更加焦虑：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
2．我无缘无故感到担心：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
3．我容易心烦意乱或感到恐慌：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
4．我感到我的身体好像被分成几块,支离破碎：
A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
5．我感到事事都不顺利,经常有倒霉的事情发生：
A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
6．我的四肢经常抖动和震颤：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
7．我因头痛、颈痛和背痛而烦恼：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
8．我感到无力而且容易疲劳：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
9．我感到静不下来,不能安静地坐上一会儿：
A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
10．我感到我的心跳较快：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
11．我因阵阵的眩晕而不舒服：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
12．我有阵阵要晕倒的感觉：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
13．我呼吸时进气和出气都有点费力：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
14．我的手指和脚趾经常感到麻木和刺痛：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
15．我因胃痛和消化不良而苦恼：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
16．我经常要频繁排尿：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
17．我的手总是冰凉而潮湿：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
18．我觉得脸发烧发红：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
19．我不容易入睡,晚上休息不是很好；A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
20．我会经常做恶梦：A、很少有B、有时有C、大部分时间有D、绝大部分时间有
计分方法：首先在20个题目中,每题都是选A得1分,选B得2分,选C得3分,选D得4分,然后将各题的得分相加得出总分,最后将总分×1.25即得出紧张焦虑指数值.紧张指数值越高,表示紧张焦虑程度越重.
☆紧张指数小于50为正常,即无紧张焦虑情绪；☆紧张指数在51～59之间为轻度紧张焦虑；
☆紧张指数在60～69之间为中度紧张焦虑；☆紧张指数大于70为重度紧张焦虑.