五行健康操在精神康复中的应用?

更新时间:2024-03-05 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:28273 浏览:130598

【中图分类号】R473.21 【文献标识码】A 【文章编号】1003-8183(2013)11-0335-02


精神康复是综合地、协调地运用医学的、社会的、教育的、职业的和其他方面的措施,对精神疾病患者进行训练和再训练,以减轻疾病因素所造成的后果,尽量改善其社会功能,,使精神疾病患者的能力得到提高、恢复或最大限度地发挥其功能水平,进而获得以平等的权利参加社会活动,充分完成与年龄、性别、社会与文化因素相适应的正常角色,履行应尽的社会职责.上海市精神卫生中心唐文忠主任说:康复治疗的任务不仅要去疾病化,还要实现功能最大化,所以我们运用一切技术手段,调动一切有效资源实现患者功能最大化.精神障碍患者服用抗精神病药物后,有的会出现表情呆板、动作迟缓;有的会出现食欲亢进、体重增加;有的会出现便秘、血糖升高;有的会出现生活懒散、社交能力下降等等,为了促进他们的康复,我们康复科推广应用了五行健康操,现介绍如下:

1.介绍

五行健康操是由吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的,他为了提倡全动一小时,防癌健康新观念而设计.这些动作相当的简单、易学、实用,而且轻松有劲.健康操的士高一样快节奏、高动感的背景音乐与健身房中的有氧体操类似,但是动作却比有氧体操简单易学.有关专家认为,康复者应分阶段,循序渐进地提高运动量,要求每天持续进行至少30分钟的全身性有氧运动(1).而整套健康操有十八式动作,每套动作每次反复做三遍,每天做两次,每次共耗时约30分钟,刚好符合锻炼要求.十八式动作分别是:

第一式、拍打天门;第二式、双龙吐珠;

第三式、前摇后摆;第四式、开合虚掌;

第五式、排山倒海;第六式、拍掌扩胸;

第七式、龙飞凤舞;第八式、扭转乾坤;

第九式、花开富贵;第十式、鲤跃龙门;

第十一式、螳螂捕蝉(左);第十二式、螳螂捕蝉(右);

第十三式、物转星移;第十四式、天女散花;

第十五式、上下天梯;第十六式、同心协力;

第十七式、凤阳花鼓;第十八式、龙腾虎跃;

最后收操调息.

2.方法

每天上午和下午康复活动时间,由一名康复治疗师带操,康复者面对康复治疗师排好队,模仿康复治疗师的动作进行锻炼.康复者保持心情放松的前提下,双腿与肩膀同宽,随着的士高一样快节奏、高动感的音乐和口令声,高频率地运动着手臂和腰部,膝关节不断地屈伸,很快就达到大汗淋漓的运动效果.

3.体会

自推广五行健康操以来,获得了不错的效果,反响不错,康复者的精神面貌明显改善,有效减轻了各种的不良反应,提高了病人的社会交往能力,促进了病人的康复.但是,五行健康操从头到尾都有膝关节屈伸的动作,而且屈伸的节奏很快,所以,有膝关节疼痛的康复者不宜多做此操,否则疼痛会加重.