本站原创【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2012）10-0127-01
我们中国人有个让生产后的妇女“坐月子”的传统,这个习惯已经流传了上千年.在我国的北方,“月子”里的产妇每天大多只喝小米粥和吃煮鸡蛋,而且一天7-8顿的吃,还不让吃蔬菜、水果和盐,一般在这一个月内不出门,无论春夏秋冬家中门窗都紧闭,再热的天气,也穿厚厚的衣服,并不梳头、洗脸、刷牙,绝对不接触一丝凉的东西,如喝凉的饮料等.我在妇产科工作的十几年中,也曾遇到过产妇因此造成产褥中暑及产褥感染等情况.
经过十几年的妇产科工作学习,感觉中西方文化生活差异实在是太大了,看外国人可以接受在水中分娩,产妇正常分娩后可以随意喝冰水、洗澡以及外出参加活动等.对于产后护理,总结了一些体会：
1、 生理方面,分娩后的产妇因子宫收缩会引起下腹部阵发性剧烈疼痛,而且会有恶露排出,要持续4-6周,由于妊娠期体内潴留大量水分,这时的皮肤排泄功能旺盛,大量的水分会从皮肤排泄,所以首先应该让产妇了解产后的生理变化,指导产妇可以正常的洗脸、梳头、刷牙,并且可以洗淋浴,但禁止盆浴,防止逆行感染.居室内应该保持有新鲜的空气,定时要通风换气,最好是在早晨或上午通风,这时的空气质量要好一些,室温保持在18-20℃之间,产妇的衣服要选择棉质的、易吸汗的,还要勤换洗,每日更换一次,把个人卫生做好了,会很好的预防产褥期感染的.
2、 心理变化,产妇由于角色转变,初为人母的她会有压力感,情绪易激动与紧张,缺乏耐心和信心,因此这个时期要更好的帮助照顾产妇,给予关怀、鼓励、安慰,使其恢复自信,产妇心情愉快了,是最有利于自身恢复正常状态和小宝宝健康成长的.
3、 母乳喂养,转变传统的观念,不要等“下奶”才给孩子喂奶,这时的产妇因为刚分娩完,已经消耗了大量体力,大多产妇不愿意这时哺乳,但产妇还要克服困难,因为要在分娩后的半小时内开始哺乳,并指导正确的哺乳方法,通过新生儿吸允刺激泌乳,只要做到有效地哺乳,保证产妇足够的睡眠休息及合理的营养,是最好的促进乳汁分泌的方法,乳汁会越来越多的.
4、 饮食营养,产后的最初几天,应多食易消化、较软的饮食,之后为了更好的保证产妇及婴儿的营养需要和健康,产妇应多进食富含优质蛋白和含铁的食物,如：蛋、奶、鱼、瘦肉等食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素、纤维素食物,防止产后便秘,因为要保证充足的乳汁,因此饮食中还要多喝汤水,每日的饮水量在2000ml左右.
5、 适当的运动,产后尽早的适当运动,有利于子宫恢复及恶露的排出,减少产褥感染率,按时做产后健身操,有利于身体的恢复,但要避免重体力劳动和长时间下蹲,防止子宫脱垂.
我们要推行科学的产后护理,让人们改掉不好的风俗习惯,让我们的下一代健康的成长.