维护心理健康强化健康教育

更新时间:2024-03-05 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:4832 浏览:16556

随着人类社会的发展,科学的进步,经济水平,生活质量的不断提高,人们生活观念的更新,疾病和死亡谱的变化,对健康的要求和认识已愈来愈意识到心理,社会等因素在健康中的重要作用.面对人们日益增长的健康要求,需要重新确定医学模式.即紧紧围绕以促进健康和健康保护为中心目标,由单纯的生物医学模式转变为生物-----心理-----社会医学模式.由此明确强调:卫生干预必须是以人为中心,以健康为中心,以导致疾病的危险因素为中心.必须将目标重点放在有利健康的工作上,让健康伴随人的一生.

开展健康教围绕“三个中心”

积极开展健康教育,就是要围绕上述“三个中心”,通过有计划,有组织,有系统的开展教育活动.启迪和促进使人们自觉地采纳有益于健康行为和生活方式,消除和减轻影响健康的危险因素.预防疾病促进健康,不断提高生活质量.已经成为全体公民素质教育的重要内容,更是切实做好预防保健工作的重要内容,只有进一步加强健康教育,宣传和普及医学科学知识,强化健康意识和提高自我保健能力,倡导科学文明生活方式.有利于提高全民素质,增进人类健康,有利于促进社会发展.由此看来,我们必须清楚地认识健康教育越来越显现出在医学卫生事业中的重要地位,充分认识健康教育的必要性.

如今认为:一个完整的个体,不仅是生物的人,更是一个社会的人,一个人应包括身、心两个部分,两者又相互影响.对于外界环境的刺激,身与心往往作为一个整体来反应的.在考虑个体健康或疾病时,必须注意其身、心两个方面的反应.现代健康概念(WHO.)提出:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康.只有这四个方面的健康,才是完全的健康.即对于健康的个体,除了健壮体魄,还应具备健全的人格、健康的心理,以及卓越的学习工作能力、和睦的人际关系、良好的社会适应能力.由此可见,讲究心理卫生和维护健康心理,是保证真正健康的重要内容.

维护健康心理的方式

由于每个人所处的环境、文化修养、个性性格的不同,所遭遇的问题、面对问题而引起的反应各异.因而维护健康心理,也没有一个固定格式.在日常生活中,只有学会注意以下几个方面:<1>客观评价和认识自我,培养和树立自信自强,切实制订和修正奋斗目标,尽情发挥自己潜在能力.但是,在此同时必须注意克服自卑自怜、自暴自弃、摒弃自傲自负倾向.<2>保持平衡心态,与周围环境维持良好的接触.勇于面对现实、顺应自然,不断地消除陈腐观念,提高自己的适应能力.克服和消除怨天尤人、自怨自艾,逃避现实或者目空一切、我行我素,脱离现实的不良心态.<3>倡导乐于助人为乐.多与人交往,和他人建立和睦的关系.通过交往互通信息,宣泄或分享自己的苦与乐.善于以人之长,补己之短.从而,不断地完善自我.<4>坚持学习,拓宽视野.锻练大脑活动能力,提高机智灵敏度.培养广泛兴趣和爱好,陶冶性情培养崇高品质.<5>勤奋学习努力工作,实现自我价值的同时,必须学会合理而丰富多彩的休闲.既锻练身体,又净化心灵.使之体力和精力上能够得到充分恢复,心理上的足够调节.这样必将有利于维护个体的心理健康,从而获得个体真正的生理和心理的共同健康.