初中体育课篮球的教学法

更新时间:2023-12-30 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:3834 浏览:12011

【摘 要】

在当前我国经济高速发展时期,我国的教育事业也在飞速发展.教育事业的发展主要体现在文化教育、素质教育和体质教育等几个重要方面.近些年我国素质教育的普及也带动了体育教育的发展,全国范围内开展体育运动强健体魄.篮球是世界上比较受人们喜爱的体育运动,篮球运动不仅可以提高国人的体质,而且还是颇具观赏性的竞技项目.我国迄今已有多位运动员在美国NBA打球,比较出名的有姚明、易建联、王治郅、巴特尔、和孙悦等.这些中国运动员在美国打出了中国人的名气,让美国人对中国人的体质认识有了很大改观.在初中阶段,培养好孩子们的篮球兴趣,提高学生的篮球运动技术水平,我作为初中体育老师,感到肩上的担子非常沉重,我把我多年的篮球经验,在篮球课上高效地传授给学生们.

【关 键 词】

新教育篮球素质教育

前言:一直以来,在众多的体育项目中,提起篮球大家都不陌生,篮球的操作虽说很简单,但是也需要一些灵活的技巧,更需要耐久的体能.篮球作为一门独立的体育课程屹立在各个学校的课堂之上,可见篮球对人们锻炼出强健的体魄有至关重要的作用.无论是在大家非常关注的奥运会上,还是在学校的普通体育课堂上,篮球都非常受重视.很多的班级在进行友谊比赛的时候,通常都会选择篮球,春季和秋季运动会更是离不开篮球项目.即使课余活动,参加篮球运动,也是大多数学生的选择.


1.投篮是关键,球场上教学生们正确的投篮姿势

作为体育老师,我的课堂在球场.我首先在近距离教学生们投篮,学生感觉进球时的手感,投多点,慢慢体会投篮的感觉.当学生们觉得能有感觉投进球之后就拉远一点,我想那是需要点时间的,要慢慢练,耐心练.再讲一下手势,投球时记得前臂要与地板垂直,上臂要与地板平行,手掌心要正向篮框.五指触球,掌心空出,用手指贴着球,力度要尽量适中,出手时手臂向上展开,手腕轻微下压,手指带拨球,把球投出来会旋转的.什么都要从基本功开始,循序渐进,最起码跳投得过关.跳投也不是那么简单的,跳投的动作是:用投篮的手持球,另一手扶球,半蹲,把力量集合到下肢,脚要像树根一样扎住,蹬地发力跳起的一瞬间,全身力量收回再集到腰部,把腰部挺直,下肢自然放松,当身体达到最高点即出手,出手时要保护姿势,切不可因害怕三不沾而扭曲姿势影响发力,那没用而且更糟糕,其实投篮不用发什么力,关键是腰部发的力保持身体平衡在空中找到准星再一击命中.当我用这种方法教学生们投篮时,他们学的效率的确很高.

2.抢篮板是保障,课堂上教他们正确的抢板方式

光说不练肯定不行,只要胸中有丘壑,才能挥斥方遒.首先我给学生上篮球课之前,让学生们必须先明白一个道理,就是无论什么样的篮板球,在篮球接触到篮框弹出到落地的过程中,都是一个从开始到上升到最高点再到下落到地上的一个抛物线,可以想象成一个半圆.然后,要明白游戏中一系列和篮板有关的数据的意义,和篮板有关的(不包括卡位,卡位当然很重要,但不是这里讨论的范畴)是:身高,跳跃,篮板三样数值.身高决定了跳跃后所能到达的极限高度,跳跃决定了从起跳到到达最高点的速度,篮板决定了两人同时到达某一个点时篮板球的归属问题.也许很多人不同意这个观点,没关系,你可以结合下面的例子思考一下,相信会有收获.什么时机才是抢篮板的时机呢?我认为要综合人的跳跃速度,最高跳跃高度,和球空中飞行的轨迹来确定.打个比方,人起跳以后到达了球弹出轨迹中的某个点,这时候球刚好到达这个点.跳的早,跳的不够高,跳错了线路,都不能抢到篮板球!同学们使用我教的技巧,有的大个子学生篮板球一场能抢10个,抢篮板能力大大增强.

3.防守技术是看家本领,课堂上我教学生们如何进行防守

在对手运球的时候,应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗(如果对方的速度实在快你很多的话,当对方过了你的时候,侧身的跟进要注意步伐,很容易造成防守违例).外线的投手往往通过运球变向,制造1-2秒钟的投篮机会,采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率下降.所有的投手都有一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是很快,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏.学生们经过我的指导之后,球场上随处可见积极的防守场面.

4.总结

篮球是一门运动,老师要亲自教授.老师教的细致具体,学生们掌握的才会全面.作为体育教育老师,更需要加强学生的篮球锻炼和篮球技术指导,让学生养成爱篮球、打篮球,着力培养学生团结协作的篮球意识,为奠定学生终身体育运动锻炼,为国家培养一批新型的篮球人才.让更多篮球人才找到自我,有朝一日,中国篮球健儿在国际赛场取得名次;在NBA的赛场上,能够经常看到中国人的面孔.

【参考文献】

【1】篮球运动高级教程.人民出版社

【2】田麦久.运动训练学.人民体育出版社

【3】体育与健康课程标准解读.湖北教育出版社,季浏主编,2002(5)

【4】学校体育学.广西师范大学出版社,吴锦毅主编,199