本站原创摘 要：中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展的教育活动.在体育教学中教师应努力寻找教学契机,创造教学环境,积极渗透心理健康教育,加强对学生的心理健康教育,帮助中学生解决心理上存在的各种问题,培养他们良好的个性心理品质,让学生学会学习、学会生活,提高适应社会生活的能力,促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展,成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人.
关 键 词：体育教学心理健康教育健全发展
中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展教育活动,是素质教育的重要组成部分,据权威部门对当代中学生调查表明,他们当中有相当一部分存在心理问题.因此,加强中学生心理健康教育,帮助中学生解决心理上存在的各种问题,培养他们良好的个性心理品质、坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神,提高适应社会生活的能力,对促进学生心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展具有十分重要的作用.
1.中学生心理健康目前状况
调查探究表明,当前中学生心理问题主要表现在如下方面：
1.1心理承受能力差,遇到挫折情绪轻易低落,心理防线极易崩溃.
1.2自私、狭隘,虚荣心强,学生缺乏包容开放意识.
1.3意志薄弱.中学生独生子女多,他们普遍缺乏毅力,善始而难以善终,遇到困难和失败,表现为意志软弱,缺少战胜困难、挫折的勇气和决心.
1.4情绪易波动,自控能力差,缺乏忍耐性,导致自己与生活学习环境难以和谐,人际关系紧张.
1.5缺乏责任心,怕挑重担、害怕承担责任.
2.在体育教学过程中,如何加强学生的心理健康教育
体育教学在促进学生心理健康方面的独特作用：一方面,体育教学的实践性、紧张性、竞争性、公开性、协同性和集体性等特点,决定了体育教学对促进学生的心理健康发展能起到特殊的作用.另一方面,体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径,它蕴涵丰富而积极的教育功能,体育活动可以使人的注意力转移,紧张程度得到松弛,情绪趋向稳定,消除人们长期聚集的大量不利的心理能量,为郁积的各种消极情绪提供公开的、合理化的发泄口,尤其可以使遭受挫折产生的冲动通过运动得到升华或转移,从而可以消除障碍,达到心理平衡.
2.1体育教师要利用运动项目本身的特点,促进学生心理健康.不同的体育运动项目有不同的特点,教师要充分利用隐含在不同体育项目中的心理教育切入点,针对不同性格特征的学生进行心理健康教育.比如经常进行接力跑、拔河等集体项目教学,在对抗比赛的过程中,会让性格孤僻、自私的学生慢慢地改变孤独的性格,克服自私,孤僻的个性,逐步适应与同伴的交往,学会与同伴合作互助,建立起勇敢、坚毅、果断、坚韧不拔、吃苦耐劳等良好的心理素质；参加游泳、单双杠、跳马等项目的运动,使学生在运动中不断地克服胆怯心理,以勇敢无畏的精神去战胜困难,越过障碍,克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍,因此在此类项目的教学过程中,教师要对性格自卑、怯懦的学生重点进行心理辅导,以增强这些学生的自信心,提高其独自面对困难的勇气和决心,从而提高其社会适应能力；参加乒乓球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动,可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍,经常参与这些项目的锻炼,能使学生个性变得坚强、果断,在此类项目的教学中,对性格优柔寡断、遇事摇摆的学生,教师要适时适度地进行心理辅导,使其相信自己有能力面对未来生活,从而改变其优柔寡断的个性,坚定果断地生活学习；而打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动,增强控制能力,对克服急躁冲动的弱点有一定的益处.总之,体育教师在具体的教学过程中,教师要充分利用运动项目的特点,促进学生心理健康,培养坚定、果断、自信、自强的精神,勤学苦练,超越自我,拼搏进取,形成良好的心理素质.
2.2优化课堂心理环境,营造和谐、宽松的教育氛围.体育教学活动多在环境相对宽广的室外进行,教师与学生、学生与学生之间有着频繁的接触和行为交往.在宽松、、和谐的学习情境中,师生关系和谐、学生状态相对松弛、乐于主动参与活动,乐于自我表现,乐于展示学习成果.实践证明,充分发挥主体性和创造性的体育活动,可以帮助学生找到乐趣,摆脱压抑、悲观等消极情绪,消除焦虑、孤僻等心理障碍,从而保持心理平衡,达到心理健康的目的.
2.3教师要精心设置教材难易梯度,让学生在一定的挫折中成长.在体育教学中要注意情绪调控教育,协助学生发展稳定的情绪,学会调节情绪,从而经得起失败.多给予他们一些困难让学生学会解决问题,遇到困难时退缩,要有迎难而上的精神.在克服困难的过程中,学生往往经历把握机会、竞争、冒险、为预订定目标而努力、成功或失败等心理过程,在此过程中可能会体验到：顺利与挫折、成功与失败、欢乐与痛苦、期望与失望、羡慕和嫉妒、优势和劣势,个体和群体、平等和差别、公正和偏见、合理与不合理等多元体验.在体育教育过程中,教师要适时引导学生正确对待这些心理过程及其情绪体验,引导学生合理对待个人的需要.
2.4充分发挥学生的主体性,鼓励学生去体验,去交往.以学生为中心,重视学生的主体地位,是新课程改革的核心问题.它充分体现主体性教育思想,从多方面、多功能、多角度发展学生的主体性,增强学生的主体意识,使其具有主动学习和主动创造的能力,并从中获得充分的学习体验,以促进其身心健康发展.中学生已具备一定的组织能力、交际能力及协调能力,体育教师要充分利用体育活动的特点,在体育教学中要有意识地多让学生展示自我,在展示自我的过程中,促进学生互动、交流,在活动中提倡合作、互相,在每一次竞赛或完成较困难任务时,小组成员为本组的利益出谋划策、团结协作,共同为本组利益奋力拼搏、摇旗呐喊,这种活跃融洽的教学气氛对学生的心理健康是积极有益的,特别对于具有人际关系敏感的症状及自卑的学生更有良好的作用.
总之,心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来的重要条件,体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响.在体育教学中应努力寻找教学契机,创造教学环境,积极渗透心理健康教育,加强对学生的心理健康教育,帮助中学生解决心理上存在的各种问题,培养他们良好的个性心理品质,让学生学会学习、学会生活,提高适应社会生活的能力,促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展,成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人.