本站原创摘 要：以一节“双手向前掷实心球”为研究课例,依据动作的技术要领,展开对场地的设计,场地主要利用9根线,采用2组面对面的形式,进行掷远度、掷高度、掷又有远度又有高度的练习,简单而实用的场地设计,有效地提高了练习的效率,使学生很好地掌握了双手向前掷实心球上下肢的协调用力及出手角度问题,使本来枯燥乏味的双手向前掷实心球技术更具挑战性、趣味性,使学生更有成就感.
关 键 词：掷实心球；设计；场地
随着课革的不断深入,体育教学发生了很大改变,教师观念也有了很大突破,高质量、高效率的有效课堂教学是促进学生有效学习的基本前提,是实施新课程的重要保障.有效课堂是以最小的教育和学习投入获得最大学习效益的课堂.笔者认为一堂高效的体育课堂离不开合理的场地设计.那么什么是合理的场地设计,笔者认为合理的场地设计,不仅要从天气、教材内容、学生特点等多方面考虑,场地的安排更要便于各项练习内容的开展,使学生更容易掌握技术动作,促进运动技能的形成.本文笔者以“双手向前掷实心球”为研究课例,在合理设计场地提高课堂实效性方面进行归纳和论述.
“双手向前掷实心球”是初中体育与健康田径教材内容之一,它的教学要求：发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力培养.它的动作要领：面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出.
一、双手向前掷实心球场地设计
为了使学生能更好地掌握双手向前掷实心球动作,本次课以轻物足球代替实心球上课来完成体育教学目标.依据学生特点、新课标要求,制订本次课的教学目标及重难点：
1.教学目标
（1）了解双手向前投掷实心球的动作要领.
（2）通过各种投掷练习,使90%的学生能基本掌握双手向前投掷实心球动作,发展学生投掷能力、上下肢、腰背力量及身体的协调性.
（3）培养学生健壮的体魄、充沛的精力及团结合作的精神,促进其身心健康发展.
2.教学重点
投掷的出手角度.
3.教学难点
上下肢的协调用力.
4.场地示意图
依据课所要解决的重难点,设计如下场地示意图：
场地说明：此场地为一个篮球场,外框为篮球场4条边线,编号4可直接以篮球架为柱子拉一根皮筋或彩带等,其余线条可用标志带或粉笔等标注.开始上课之后,把学生分成2排,分别站在0线的两边上（要求左右间隔2臂距离）.
体育场地设施是体育教学不可分割的组成部分,其场地设计的不同必将对学生的心理等产生变化.当学生处于一个整洁优美、生机盎然的环境中时,能产生轻松、愉悦的情绪体验,往往表现得活泼开朗、自信大方、朝气蓬勃、乐观向上,能与同伴友好相处,易于接受别人的意见,也激发学生的学习兴趣,提高练习的积极性.
二、设计意图及所产生的课堂效果
1.线的设计意图及所产生的课堂效果
（1）线距离0线1.5米间距,学生手持足球站在0线后,双手持球用各种方法掷1线,比比看谁的球弹得最高.学生拿起球掷第一次后,他会充分感知到人体对球体的作用力,当球在落地时所发出的声响以及球所弹起的高度,从听觉、视觉上给予刺激,提高运动的兴奋性,在比一比中,学生的竞争意识更强,学生练习的积极性更高了,各个都不愿意落后,都使劲地进行向下掷球,努力使球掷得更高,同时让学生在练习时思考：怎样掷才能使球弹的更高?
（2）2线设计意图及所产生的课堂效果.在1线练习之后,教师对问题进行归纳总结,要想使球弹得高,掷球时不仅腰腹要发力,还要快速挥臂.2线距离0线3.5米间距,要求学生双手持球于头后掷2线,同时体验腰腹发力与快速挥臂,看看是否球还能弹得更高,练习中学生腰腹发力与快速挥臂脱节,使身体的用力不能很好地作用到球上,球不能很好地弹起.协调性的好坏也决定了学生动作掌握的好坏,只有在不断的练习和要求中,学生的各项协调性才会慢慢有所提高,就像我们平时所说的,心急吃不了热豆腐.所以要给予学生练习和掌握动作的时间,但不能降低对动作的要求.
（3）3线设计意图及所产生的课堂效果
3线距离0线5.5米间距,学生继续体验动作并掷3线,当远度逐步增加时,学生所使用的力量在无形中增长,练习的协调性在比一比和目标的指引下有明显进步.慢慢的我们可以看到,有些力量小的学生,用腰腹和手臂的发力掷0线已经相当吃力,我们可以发现,不知不觉中他腿部也在使力了.这时教师适时开始引导,让学生思考当我们远度再增加时,我们还可以增加哪方面的用力,不断地练习与体验腿部发力.
（4）4线设计意图及作用
①作为远度
4线距离0线7.5米间距,学生光靠单个发力很难达到这个远度,只有全身的协调用力才能掷得更远.让学生体验、尝试,因为是足球,相对实心球要轻得多,轻物更有助于学生技术动作的掌握,所以只要学生动作协调起来了,这个远度80%～90%的学生都是能完成目标的,未达到的学生在掷足球时,因为物体较轻,而更便于发力,所以练习更具有挑战性.
②作为高度
向上拉起4线,高度约2米,学生先从3线开始掷球,再到2线,再到1线.安全提示：一组练习时,另外一组要退到足够的安全距离（0线甚至更远的距离）.此时学生练习的注意力都集中在解决高度的问题上,发力的角度开始产生变化,出手的角度也开始了变化,腿部的蹬地更明显了.接着提示学生,自选3、2、1（距离4线分别为2米、4米和6米）作为起点,要求站位的选择要能通过所设置的高度,试试选择一个合适的站位并能使球掷过这一高点的基础上使球更远,这时把学生的注意力从高度转移到了既有高度又有远度上,此时学生不光要掷过一定的高度,而且又要掷过一定的远度,练习更具有了挑战性.学生都为了能够达到更远的远度,动作技术在进一步的提高,整个动作的协调性也更好了,同时也掷得更远了.通过本次课,提高了学生上下肢的协调性,解决了掷实心球的出手角度.三、场地设计实效性分析
本次课练习密度高,除了练习要求和提示,学生都是在对动作的体验以及对目标的挑战,我们可以看到在场地设计上的有效因素：
1.巧用线条,有效解决上下肢用力与动作的协调配合
在练习中,笔者巧用线条,1线解决了投掷中的挥臂问题,思考如何才能使球弹得高（规定只能用双手）,使学生在比一比谁弹得更高中,感觉手臂的发力对球所起到的作用,并通过练习体验快速挥臂.2线是在1线的基础上的拓展,让学生有效掌握腰腹用力与挥臂的协调配合.3、4线要求学生能够有效地掌握蹬地、收腹、挥臂以及三者的协调配合.通过4根线条,有效解决上下肢的问题.
2.要利于上下肢的协调配合
掷线条1,2,3,4,让学生想尽办法如何才能掷得更远,引出下肢的蹬地与手臂的协调配合.
3.利于解决球的出手高度、出手角度
以4线作为高度,分别站在3线、2线、1线依次进行过高度的练习,然后再让学生体验、选择更适合自己的高度与远度进行投掷练习,有效地解决了球的出手角度问题.
4.要简单、实用
本课例的场地设计比较简单,利用9根线条在高度和远度的变化中有效提高对双手向前掷实心球技术动作的学习和掌握.
5.要考虑可操作性与安全性
利用球体的轻和弹性设计的教学场地,使本比较枯燥的教学内容生动了、活泼了,学生在掷的同时,在高度和远度中所得到的不一样的成就感中,体验了成功与乐趣,有效提高了课堂学习的效率.
6.有效满足不同学生的水平需求
面对教学中不同水平的学生,线条设计更有利于教师对课堂的掌控,更有利于教师展开分层教学,让学生更有成就感.
总之,我们可以参考此研究课例,为提高课堂教学的实效性,在今后的场地设计中可以考虑利用现有场地,进行合理设计,并做到循环使用,不可以过于花哨,流于形式.在设计场地课时要以技术动作为出发点,依据教学目标、重难点合理设计,要充分考虑教学方法与场地的有效结合,达到最完美的教学效果.