中老年舞蹈教学

【摘 要】随着我国经济的发展,生活水平的提高,人们对精神生活有了更高的追求,舞蹈不仅可以强身健体、陶冶情操、愉悦身心,增进人与人之间的沟通,而且对社会的和谐稳定起到极大促进作用.群众舞蹈活动发展迅速,遍布社会各个角落,成为人们生活中最受欢迎和广泛参与的一种活动.本文阐述了中老年舞蹈教学的意义、教学方法和教学心得.

【关 键 词 】群众舞蹈；教学方法；教学心得

1.中老年舞蹈教学的意义

中老年舞蹈是大家热衷的一项活动,对中老年人来说,跳舞可以锻炼身体；同时也搭建了沟通交流的场所、桥梁,一些中老年人退休以后不适应生活重心的转变,而参加集体活动可以调节情绪、调节生活、调节人际关系,让他们的人生充满健康和欢乐,现在比较流行的有广场舞,健身操、扭秧歌,也有部分人选择去健身房跳舞,还有人去专门的学习机构学习.由此看出,中老年舞蹈教学显得尤为重要.舞蹈教学活动不仅对中老年人群意义深远,对舞蹈教学者也有重要意义,通过开发不同年龄层次的教育领域,将舞蹈与健身有机地结合在一起,提升了舞蹈的内涵和重要意义,在我15年的中老年舞蹈教学中,使我从一个舞蹈演员转换为一名舞蹈教育者,工作中不仅锻炼了我在教学过程中的耐心和爱心,而且增强了我的社会责任心.令我欣喜的是,通过多年的努力,培养出一批批训练有素的中老年舞者,他们在群众文化的舞台上活力四射,对于繁荣祖国的文化艺术,推动和谐社会起到很好的作用.

2.中老年舞蹈教学方法

2.1 明确教学目的,营造良好氛围

对中老年舞蹈教学,要根据他们自身条件设立教学方案.让她们在愉快的学习过程中,达到锻炼身体的目的,教学中,要掌握老年人的自身的特点,避免由于难度过大而造成一定的身体和心理压力.同时注重营造良好的学习氛围,对理解能力不同的学员制定不同的教学内容,使她们在快乐中学习,在快乐中舞蹈.

作为一名从事中老年舞蹈教育的工作者,深刻地感受到,细致,耐心,鼓励,赞赏教学法的重要性.在教学中,我追求细致,规范,到位的教学方法,重视形体基础训练,口授身传,对于学生在训练中的手位、脚位、舞姿、节奏、眼神、表情,一招一式严格要求,达到队员素质整体规范化.在教学中,注意语言的表现力和感染力,激发学生热爱舞蹈和学习舞蹈的.兴趣是最好的老师,当你爱上舞蹈,你就愿意为它付出.当兴趣、自信和科学的训练方法形成一套完整体系时,我认为,即便是中老年人,也一定能学好舞蹈.

2.2 选择适合中老年的教学方法

教学中,我重视有计划、有方法、有步骤地规范化地教学.从基础教学入手,反复的示范,耐心的指导,让学生充分理解舞蹈语汇和音乐的情感,让她们用心去舞蹈.在教学中,我注重激发学生的想象力、创造力、理解力等如：舞蹈《寻梦》我给学生提出了即兴表演题目,在规定的时间内将舞蹈情景表现出来,通过练习提高了学生的表演能力,有些学员对待学习不太认真,动作不规范.认为自己不是搞专业的,何必这么苛求.但是经过长期的训练后,才认识到只有规范化的训练,才能将美带入舞蹈中.在课间,我经常与学生沟通和交流,师生彼此了解才能更利于教学,

基础训练我以芭蕾练习为主,结合民族民间舞蹈组合.在舞蹈创作和学习优秀节目时,注重舞蹈题材,结合中老年人的特点,选择贴近生活,寓意深刻的舞蹈,如舞蹈《禾杆舞》表现的是客家妇女在田间耕种、山野中嬉戏、幸福地陶醉在大自然里的情景；《渔家欢歌》表现渔家妇女在海边辛勤劳作的浪漫情怀；《盼归》演绎了在战火纷飞的年代,大后方的妇女用坚强的臂膀撑起一片天.舞蹈贴近生活才能有生命力.由于中老年舞者的社会经历和人生阅历的丰富,使她们很容易理解舞蹈的寓意,可以达到表演情绪和舞蹈动作的完美结合.因此,我们的舞蹈在各项比赛中得到专家的认可,受到广大群众喜爱.虽然我们的舞蹈动作有一定的难度,但是我认为,只要坚持训练,就能达到预期目标.

在教学过程中我注意由浅入深,循序渐进的学习过程.使用分解动作教学法,难点动作和主题动作单独进行反复训练.同时分别练习、小组练习和群体练习相结合.直到完成和达到老师的要求和预定的效果.

2.3 培养自信心,鼓励展示自我

自信心是成功的基石.如果没有自信心,就失去了学习舞蹈的动力.因此,在中老年舞蹈教学过程中,注重培养她们的自信心,鼓励她们展示自我风采.随着年龄的增长,中老年人体力和记忆力的日渐削减,有时力不从心,这使得她们对学习失去了信心,所以要不断鼓励她们学习舞蹈的兴趣,增强她们的自信心.只要有一点微小进步,就多加表扬与鼓励.对于有困难的学员,耐心讲解难点,鼓励她们克服困难,激发了学习舞蹈的热情,鼓励学员展现自我的能力.当她们对自己建立起信心的时候,可以发现每个人都有很大的潜力.信心和坚持不懈,是一个舞者的必要素质,这个素质不分年龄.

2.4 不断充实自己,提高中老年舞蹈教学质量

作为一名舞蹈老师,我认为应该不断地充实自己.当今群众文化艺术,方兴未艾,令舞蹈专家也大为赞叹.中老年的舞蹈已经提升了单纯锻炼身体的目的,通过学习舞蹈,愉悦生活,增强对美的追求,向规范化、专业化靠近.作为老师,只有不断的学习,开阔眼界,才能无愧于这份职业.我是一名从小学习舞蹈的专业演员,现在作为一名舞蹈教师,更加感到提高艺术理论水平、专业技术水平的重要性.这是提高教学质量的基础,也是自身素质提高的的必经之路,是出更多的优秀作品的前提.

3.认真对待课堂上每一分钟,用心辅导每一个学生

作为以舞蹈教学为职业的老师,我认为“认真”二字是衡量教师“师德”的尺子,有一些老年舞蹈教学者在平日的工作中,经常是得多且过,对专业知识不学习,不做深入研究,这种教学态度严重损害了学生们的热情和利益,是一种对他人、对自己极不负责的态度.我在每年的工作计划中,都制定出具体内容和进度计划,认真备好每一节课,定期对学员进行考核,实际上也是对我教学工作的考核.课堂上的每一分钟,学生都十分珍惜,舞蹈是她们从小的梦想,如今有机会学习舞蹈,也是在圆梦.作为老师,必须认真对待课堂上的每一分钟,不认真对待他人,也是荒废了自己的青春.

学生对舞蹈的热爱也时时激励着我,她们的精神对我的触动很深.我用心辅导每一个学生,因人施教,经过长期坚持不懈的努力,我的学生已经可以表演一些优秀的舞蹈作品,并在全国比赛中屡获大奖.我深知她们的付出,也钦佩她们的毅力.在舞蹈教学中,我有了更多和中老年人接触的机会,对从事老年工作有了更深刻的认识,并激发了我对舞蹈再学习的热情,坚定了我对老年事业的信念.

4.结束语

美国当代舞蹈评论家特得肖恩蜀国：“真正的舞蹈教育是对人的全面教育――他的身心、情感将在舞蹈中获得滋养、熏陶和锻炼”.因此,在中老年的舞蹈教学中,认真、耐心的对待每一个学员,让他们体会到舞蹈的美、舞蹈的快乐、舞蹈的精髓所在,这将使他们的生活多姿多彩,这也是我职业生涯的目标.

【参考文献】

[1] 张丽灵.中老年舞蹈教学点滴[J].大众文艺(理论),2008(09).

[2] 任智兰.中老年人舞蹈教学体会点滴[J].老年人,2008(09).

[3]陶英仆,黄怀玲.老年人的身心特征和健身方式的选择[J].淮南工业学院学报(社会科学版),2001(03).

[4] 王虹钧.试谈中老年舞蹈教学方法[J].大舞台,2011(06).

作者简介：葛琼琦,现在深圳市罗湖区老干部活动中心工作.