本站原创摘 要：近几年,健美操作为一种时尚的运动,深受广大中学生的喜爱.它是一项以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目.运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动,沉入节奏的美境,融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中,在欢乐中健身、美体、减肥.健美操正以它强大的生命力风靡世界,人们对健美操的理论研究也越来越深入.
关 键 词 ：健美操教学；学生学习；教师为主导；教学过程；课堂效率；学生为主体；实施过程；音乐
通过健美操的学习,不仅能锻炼学生的身体,而且能使学生产生对美的追求.教学的初衷是美好的,可在具体的实施过程中出现了很多不尽如人意的地方,如：教师教得很费力,学生掌握得却不好,一个动作重复半天却不见成效.那么,如何提高课堂效率便成为当务之急.新课标要求,“以学生为主体,以教师为主导”的理念,教师引导学生主动地、积极地参与到学习中去,变被动接受知识为主动探究知识,学生成为学习的主人,课堂效率将会大大提高.在具体的操作过程中,我觉得要做到以下几点：
一、加强宣传、确定骨干
教师应了解学生的实际情况.首先,任课教师应充分利用第一节理论课来转变部分学生的思想观念,让学生清楚健美操动作技术是集音乐、舞蹈为一体的一项健身运动,注重的是身体的弹动性、动作力度的控制、身体姿态的展示等等.同时播放一些比赛视频,让学生能够看到健美操动作的健美的一面.其次,教师要充分利用课堂中的人力资源,发挥那些喜欢健美操项目与喜欢任课教师的学生的影响力,来带动那些带有观望、随意心态的学生的学习积极性,以强带弱,定组定人；即教师采用异质分组的形式,将那些持观望态度的学生分别加入不同的小组,并确定小组中组织能力强,动作技术掌握好的同学来带领练习,并适当地单独辅导,同时明确考核方式.如果能够辅导的好,辅导者有相应的加分,而被辅导者如有大的进步也同样有一定的加分,这样不仅利用了课堂中的人力资源,也提高了部分学生对健美操学习的兴趣.
二、克服羞怯心理,使学生勇于表现,善于表现,具有现代意识
在课堂上刚安排健美操内容时,有一部分学生觉得不好意思,缩手缩脚,动作放不开.这样非但起不到预定的健美效果,反而抑制了学生活泼开朗的天性.所以,我采取了以下措施：先放健美操录像给学生看,让他们对健美操有一个整体的印象和概念；其次,用鼓励的语句反复地激励学生的求知；要让学生知道,在体育课上,只要学生能动起来,不管你做得好看还是难看,在教师心目中,你都是最棒的.这样一来,大部分学生都放开手脚,自信满满地跳起来.经过一段时间的练习,学生基本上都能够大方地表演一段健美操,在精神面貌和气质修养上都有所改善和提高.
三、树立正确的审美观
爱美之心人皆有之,对美的追求、向往是人的天性,也是催发人们不断进取的动力,尤其是人体的美,而人体的美是体型美、姿势美、动作美和气质美的高度结合.然而,有些学生却片面地认为瘦就是美,所以通过减肥、节食甚至吃减肥药等偏激手段来达到瘦身的目的.学生通过健美操的练习,不仅使身体匀称、和谐、健美地发展,使形体、动作姿势得到训练和改善,而且更有助于培养他们朝气蓬勃、积极向上,具有生命力的外在形象,充分体现出时代气质的美,更重要的是提高他们对人体美的认识和理解,进一步激发他们追求现代人体美的,使人体美以及表现人体美成为他们学习和生活所追求的目标之一.从而培养学生健美的体态、良好的气质和风度,提高其艺术素养和审美素质.
四、变换音乐,发挥教师的人格魄力
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂.只有将健美操动作和音乐有机地结合起来,才能烘托健美操的氛围,凸现健美操的特点,展现健美操的生命力与艺术性,增强健美操的感染力.因此,在健美操教学中,音乐起到至关重要的作用,它能激发学生的情绪,激励学生学习的积极性,提高学生对动作技术的掌握.若课堂教学中长期使用一种音乐,即使是旋律优美的音乐,时间长了,也会令人乏味,从而削弱课堂气氛,影响学生课堂学习的积极性.在健美操教学中所选用的音乐应多种、简单、适应学生的需求,并且选择学生熟悉的、节奏感强的、富有的音乐,力求使学生的心情随不同的旋律起伏而产生不同的共振.当然,在课的结束部分也不能忽视放松身心的节奏舒缓的
音乐.
五、挖掘学生的创编能力
在健美操的整个教学过程中,我首先把最基本的步伐和动作教给学生,在熟练的基础上鼓励学生创编新的动作,让学生在积极思维中练习并体验获得知识技能与成功的快乐.学生通过积极的思维和身体练习,很快就能创编出不同编排顺序的完整的动作.如：他们在以脚左右移重心的基础上,创编出各种不同的手部动作.在分组练习时学生能够在独立思考的基础上通过团结协作,观察、发现别人的长处,逐步完善自己.同时通过合作与交流可以在整套健美操换出不同的队形,只要是美的、有创意的,我都加以赞美.在以“自主探究”为核心,将“合作交流、鼓励创新”贯穿整个教学的过程中,我发现学生的创新性思维能力不断增强,同时让学生互相借鉴,共同提高,这样的学习方式,遗忘率低,学习效率高.
健美操教学的目的不仅是教会学生技能,而且要教会学生运用技能,并将所学技能应用到实践中,因此,自编套路能为学生终身体育锻炼打下基础,学生可以运用所学参加一些小型的比赛或课余的锻炼等,做到学有所获、学有所用.叶圣陶先生说：“教育就是养成良好习惯.”那么,体育教育也一样,重在要培养学生的良好锻炼的习惯.
总之,教学需要探索,只有教师能够不断地研究教法,加强自身专业修养,以自身独特的人格魅力来感染学生,并根据学校、课堂的实际情况合理运用教学方法及手段,相信我们的健美操教学会越来越成功,学生也会越来越喜欢健美操课.
（作者单位 山西省五台县职业中学）