本站原创1.不必在意“一日多餐”
一般地讲人年龄越大,肠胃功能越差,每天少吃多餐,可以减轻肠胃负担,增强消化,促进新陈代谢.
2.不必在意“药品相伴”
老人家里必然有许多药品,不足为奇,比如高血压、糖尿病等患者,必须终身与药相伴,还必须常备感冒、镇痛、消毒等药品,当然必须遵医嘱使用,不可滥用.
3.不必在意“丢东落西”
经常遗忘是老年人最明显的特性,上帝都会原谅老人的遗忘,子女们更应该宽容老人.为了方便,老人可以把常用物品如钥匙、指甲刀等,摆放在明显且熟悉的地方,有序不乱.
4.不必在意“失言尴尬”
有些老人比较孤独,少于倾诉,寡于交流,一旦说话难免啰唆、重复、打岔,前言不搭后语,此时可一笑了之,便是最好的幽默.
5.不必在意“功名利禄”
人的一生难免被名誉、地位、金钱、权力所纠缠,退休了一切都成了过去.不为功名利禄所累,就可赢得一个轻松愉快的好心情.
6.不必在意“谈论死亡”
老人一生经历了沧桑岁月,晚年时却最忌讳谈论死亡.其实,死亡是无法抗拒的自然法则,不畏衰老、战胜恐惧、直面死亡才是辩证唯物主义者的态度.
7.不必在意“无事可干”
老人从繁忙的岗位上退下来,必然会有空虚无聊的感觉,需要一个过程才能适应闲暇的生活.其实,快乐之事就在身边,舞文弄墨是事,轻歌曼舞是事,对弈读书是事等
8.不必在意“清规戒律”
老人的生活起居必须有规律,但绝不能成为规律的俘虏,被机械般的规律所禁锢.老人应该随遇而安,有困即眠、有饿即餐、有趣即玩,这才是遵循“健身有法而无定法”的大规律.
9.不必在意“马路广告”
有许多骗子设下陷阱和圈套诈骗老人,什么“健康讲座”、“免费治疗”,都是迎合老年人贪图便宜的心理而耍的花招.要做到不为诱惑所动,“马路广告”就会失去市场.
古人郑板桥所言“难得糊涂”,既幽默又富有哲理,“不必在意”貌似马马虎虎,其实是以超然战胜纷繁,以睿智战胜平庸的最好方法,老人们以此方法修身养性,必能达到强身健体、延年益寿的目的.
据《心理保健医生》
编辑/延一