本站原创驴打滚儿
前不久我结识了一位忘年之交的友人,虽已近八十高龄,身板却极其硬朗.他中等个头,目光矍铄,嗓音洪亮,面皮白净,几无折皱.尤其穿蹦跳跃,身手敏捷,看上去那仪态,那气质,那动作,那神情,玲珑小巧,真如十五六岁少年一般.
初次见面就让我惊诧不已.按常规,人到这个年龄,该是老态龙钟,步履蹒跚了.万没想到他竟是如此四肢灵活,健壮至极,叫人难以置信.我问他可有什么养生保健之法：譬如什么良方秘笈之类他两目放光,微微一笑道：“有哇,驴打滚儿！”
什么,驴打滚儿这叫什么养生之道.老人见我困惑,便解释道：“不知道吧！你见过驴打滚儿么驴子在长途跋涉、搬运货物或推磨拉碾劳累之后,卸下颈套,总要在地上来回打上几个滚儿,这一滚便将整个绷紧的神经肌肉一下获得了彻底的松弛,周身的紧张疲惫也随之得到释放,最终得到绝非躺在那里安静歇息所能获取的休憩效果.人与动物类同,放松肌肉,解除劳累,让身心获取愉悦,精神受到宽松,学学‘驴打滚儿’一样能收到同等的奇效.”
张先生还说,他每晚上床后,总要在床上来回打几个滚儿,方法是弯曲并拢,双手搂紧小腿和膝盖,腰朝下佝曲至头脸与膝相触,整个身子成近似一个圆球,这样来回翻转滚动,不要太用力,随其自便,每次约10分钟,翻滚过后,四肢伸展,仰面而躺,人会觉得神清气爽,血脉通畅.如此常年累月坚持不懈,便可收到强身健体的功效.
真是个奇特的养生保健之术,勿须花费写器材,又不用按部就班什么招数程式,随意滚动,简便易行.只是此术多用于那些体型偏瘦,个头矮小者,倘是个人高马大的块头,又肥胖到肚大腰圆,要翻滚起来,怕就没那么便当了.
抱树功
每天晨练,我都要沿着这片园林的曲径跑上十几圈.这天,我从花坛小径中出来,迎面见一位从未谋面的老妇人正抱定一颗齐腰粗的树干,一动不动地站在那里.我颇觉好奇,上前问道：“喂,你这是干什么呢”老妇扭头朝我淡淡一笑：“练功啊！”说着话,搂定树干的手臂又挪了挪,却丝毫未见松动.
“练功什么功”我有些诧异.
“抱树功呗！”她认真地说道.
哦,抱树还有“功”,听着很新鲜,更加引起我的兴趣,便靠近了点,同她攀谈起来.她说这是一位气功师传授给她的,专治肝病,名为“抱树功”.每天抱定一棵鲜活的树木,树的粗细以双臂能搂过来为准,抱定后,将人体的肝胆部位紧贴树干,抱树时手臂不要过多用力,也不可太放松,似与不似之间,顺其自然,抱树的时间可根据个人的耐力而定,可长可短,但一般不少于半个小时,有病治病,无病强身.此功的原理是树木扎根于土壤,生命来自于地层,上承阳光雨露,下接大地气息,气息流动,植物中的生命离子也随之运动,如人体内的血液一样,形成循环.当人体与树干接触贴近时,树体内的生命离子便传输给人,进入,生命离子有很强的抑制力,能抑制到杀灭内的“病毒”,激活具有生命力的细胞,这种活性细胞一多,逐渐将病毒吞噬,最终起到消除病灶疗疾养生的作用.
我听了觉得有些玄虚,这方法如果能够治病强身,那还要药品和先进的医疗器械设备干什么老妇见我有些质疑,便说道：“要不你也抱棵树试试.”她这一说,倒提醒了我,何不试试看,便也上前抱定了一棵树,像老妇那样.不多会儿,咦,还真有一股阴凉之气从腰骶进入腹部.虽然不知道这股气里有没有如老妇说的那种所谓的“生命离子”,但有气进入,倒是老妇所言不虚.我问到她,练这功有几年了效果怎么样老妇说,才练不到一个月,按气功师要求,至少得练一年以上才能见效呢!
我似信非信,但毕竟有了这种“功”的名目,究竟效果如何,还得静候一年之后才得见分晓,是不是太久等了.〖编辑：迟昊〗