一堂心理辅导课

更新时间:2023-12-31 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:2367 浏览:7032

一堂心理辅导课

江苏南通特殊教育中心凌志根

摘 要:聋哑学生因为平时的学习压力较同龄健全儿童要小得多,一群想要参加聋人高考的学生,面对两个多月的复习时间,却不知如何合理安排时间,本文尝试给这群孩子上了一堂关于时间管理方面的心理辅导课,收到一定的成效.

关 键 词:时间心理辅导

我带的一群聋哑孩子进入了中专三年级,其中七名学生分别进入工厂参加实习,还有九名学生留在学校继续学习,准备参加今年的聋人高考.开学初,学校就把我们班重新安排了课表,主要是针对聋人高考中的语数外,理化和专业课进行集中复习,相关的任课老师都各自领回了新的教学任务.面对总共两个多月的复习时间,老师们都感到时间紧迫,身上的担子很重.可是,考前集中复习两个星期运行下来,我们的学生似乎没有什么变化,仍然"涛声依旧",真是"皇帝不急太监急".

该怎样转变学生的这一状况呢尤其是聋哑学生平时的学习压力相对轻松,管理时间的能力往往不尽人意,面对突然加重的学习任务,也许根本就不知该如何合理安排各科的复习时间,看来给他们上一堂关于时间方面的心理辅导课,很有必要.

基于上述的认识,我制作了相关课件,在一个周三的下午,带领学生来到了心理咨询室.学生从未上过心理辅导课,感到很新鲜.而我,虽然学校把管理心理咨询室的任务交给了我,并在教育局组织的学校心理教师培训中获得了学校心理辅导员的资格证书,但如何对聋哑学生这群特殊的群体上心理辅导课,心里还是很没底.

开始上课了,我首先让学生猜一个谜语:检测设你有一个帐号,这个帐号每天进帐$86400,每年进帐$31536000,每晚12点后进帐消失,每年元旦后结算扣除.——打一词语,两个字

因为是猜谜语,学生们一下子来了,纷纷讨论起来.不一会儿,他们猜出了答案:时间.一个个都显得很兴奋.这正是团体心理辅导课的发起阶段(团体暖身阶段)所需要的氛围,我见时机成熟,于是把课程往下推进.

我发给每人一张纸,上面有一个钟表,在投影屏幕上显示如下文字要求:

一个钟表代表过去的24小时.

请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内.比如早上六点到七点的时间我穿衣服,叠被子,漱口,上厕所,聊天,梳头,整理书本,找钥匙,换鞋子.看英语单词等

12小时以内的记在内圈,12小时以外的记在外圈.

我把学生分成三组,在组里互相回忆自己过去24小时里都做了哪些事,如实地写在钟表的里圈和外圈.

学生们按要求活动了一段时间,但很快他们就感觉写不下去了.这显然是因为他们平时对时间利用的意识性不够,缺少时间安排的自主性.

于是,我又发下一张纸,让他们统计自己过去24小时时间管理的情况,如睡觉时间,上课时间,自学时间,日常事务时间,聊天时间,吃饭时间,不知道干了什么的时间.我重点让他们统计自己的"聊天时间"和"不知道干了什么的时间",通过交流学生发现在这两个方面花的时间都不少.

基于心理辅导课的性质,我没有在此作任何评价,而是把课堂引向下一环节.

我让学生在小组内展开讨论:

找找你身边有哪些"偷走时间"的因素诸如:忽然被老师分派工作,有亲戚来访,同学间的闲谈,发手机短信,做作业时走神,在决定先做哪科作业时用了好几分钟等

学生们很快找到身边许多"偷走时间"的因素,在这些因素中,我进一步启发学生归类,哪些是自己不好控制的,如被老师分派工作等,哪些是自己好控制的,如同学间闲谈等.

至此,学生对自己过去24小时的时间管理情况有了越来越清晰的认识,虽然这期间几乎没有老师的任何评价,但学生在活动中对自己的时间利用情况已经有了自己的评价,这正是心理辅导课所追求的效果,也是心理辅导课不同于其他任何课的特点所在.

为了进一步激发学生合理安排时间的意识,能够在高考前充分利用好自己的时间,我继续以下环节.我发给每人一张卡片,要求学生填写:

检测如我有80岁寿命(29200天),到今天为止我的生命已用去()天,只剩下()天.学习知识的黄金时期是6-25岁,这20年大约有7300天,我还有()天黄金时间.我将于今年5月13日参加高考,我的复习时间还剩()天.

学生填好后,我要求他们在卡片的下面郑重地签上名字和日期,并要求他们课后把卡片贴在课桌上,定时刷新填写,常提醒自己在生命里还有多少时间,特别是离高考还剩多少时间(倒计时).

有了以上一系列的活动流程,学生对时间方面的认识可以说已经有了质的飞跃,接下去我教给学生一些如何科学地管理学习时间的方法:

(一)和时间赛跑

(二)提高平时的学习效率

1,多感官协同识记

2,不同学科作业交替做

3,按生物节律安排学习内容

4,按遗忘规律间隔学习

5,过度学习

6,善于利用外脑

(三)善于利用零碎时间

(四)不断检查时间的利用和管理情况,每天入睡前想一想

1,今天有哪些事情是在适当时间内完成的

2,今天有哪些事情是在不适当的时间内做的

3,今天效率最高的是哪一段时间为什么在这段时间效率最高


4,今天效率最低的是哪一段时间为什么在这段时间效率最低

5,今天的时间利用过程中最大的干扰是什么

6,今天做了哪些不必要做的事

7,今天花了多少时间做不重要的事

8,今天有没有由于安排不合理而浪费的时间

9,哪些方面明天要改进

在活动的结束阶段,学生们都自觉地拿起笔,把这些方法记录了下来,我能够感受到这堂心理辅导课对学生们是有效的,是受到学生们欢迎的.

事实验证了我的感觉.当天的晚自习上,据值班老师反映,我班的学习纪律明显好于往常,学生都在教室里自觉地复习.之后,我还找平时在时间管理方面做得不好的几位学生了解了一些情况,他们都表示,自从上了这堂课后,他们按照我介绍的管理时间的方法去做,觉得情况好多了,从他们自信的言谈中我可以看到他们确实是那样去做了,他们确实是感受到合理安排时间的益处了.

为了我的这群聋哑学生,为了他们能够朝着考大学的目标不断奋进,为了他们今后的日子能走得越来越精彩,我得衷心地感谢我的这堂心理辅导课.