本站原创中学生心理健康现状及其对策研究
摘 要:随着经济快速发展和社会竞争加剧,心理健康问题已成为21世纪人们关注的焦点问题之一.在应试教育占主导地位,生活节奏加快,学习压力日益增大的今天,中学生的心理问题正呈现上升趋势.本文通过阐述中学生心理健康的涵义,指出加强中学生心理健康的重要性,结合当前中学生常见的心理健康问题,从中学生自身,家庭,学校和社会方面,认真分析中学生心理健康问题形成的深层次的原因,呼吁要加强对中学生的人文关怀,关注他们的心理健康,提出加强中学生心理健康教育的措施,以促进中学生心理健康发展,让中学生真正做到健康成长,快乐成材.
关 键 词:中学生,心理健康,现状,对策
联合国世界卫生组织曾给健康下过一个定义:"健康不仅仅是指躯体上没有疾病,还应包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态."一个人的健康程度直接关系着这个人的生活,学习和工作的质量高低.中学生作为我国社会主义建设的接班人,肩负我国兴衰荣辱的历史使命,不仅要求他们具有较高的驾驭科学文化知识的能力,而且应具备良好的心理素质,适应瞬息万变的形势和环境.中学生正值青春发育时期,是一个人从童年走向成人的过渡时期,其生理,认知,情感,意志,自我意识在迅速发展,这个时期的教育引导尤为重要.
但是,当前在我国中学生中,有一半以上的中学生存在着不同程度的心理健康问题,这些问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展,而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰.因此,关注中学生的心理健康,加强其心理健康教育和辅导成为每一个教育工作者的中心任务,为我国培养出一批高素质的健康人才.
一、中学生心理健康的涵义
中学生心理健康教育是新时期学校素质教育的前提,是完善中学生个性的主要促进因素.作为老师不仅应该充当好管理者的角色,还应了解学生心理生理发展的特点,帮助学生形成优良的品质和健全的人格.为了更好的对中学生实施心理健康教育,我们必须首先了解中学生心理健康的涵义以及教育的意义,这样才能有目标,有针对性的实施心理健康教育.
(一)中学生心理健康的界定
中学生健康不仅仅指生理,躯体方面的,而且应包括心理方面的.那么,何谓心理健康呢
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的,持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整,协调一致,即认识,情感,意志,行为,人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步.关于什么是心理健康,国外学者有不同的表述.英格里士认为:"心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心的潜能,这乃是一种积极的丰富情况.不仅是免于心理疾病而已".麦灵格尔认为:"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况.不仅是要有效率,也不仅是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三者具备.心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质."综上所述,我们可以将中学生的心理健康界定为:中学生对环境适应良好,同时还具有相对稳定的,不受环境制约的值得赞许的人格特质,是中学生心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态.
(二)中学生心理健康教育的重要性
心理健康教育是对中学生心理健康的维护,心理素质的培养以及生活质量提高的重要途径.《国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出,要"加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拔的意志,艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力."中学生阶段,是个体发展过程中的一个重要,特殊,关键的阶段.由于心理发育迅速,身体外形变化大,第二性特征出现,性趋于成熟,但心理发展速度相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过度期,所以他们的身心处于一种非平衡状态,易引起种种心理发展上的矛盾.中学生的这种心理矛盾如果得不到正确的解决和引导,将会对他们的一生发展产生不利影响,有的还会波及到他人和社会.因而,在中学生中开展心理健康教育,有着深远而重大的意义.其实,中学开展心理健康教育,既是学生自身健康成长的需要,也是社会发展对人的素质要求的需要.通过中学生心理健康,影响学生思想,改良他们的行为习惯,以促进学生智力的协调发展,有助于提高学习效率和对知识的掌握和学生审美能力的发展,提高他们欣赏美,创造美的能力,还有助于劳动观念和劳动习惯的培养.可以将差生转变为一般的学生,将一般的学生转变为优秀的学生,将优秀的学生转变为尖子生.因此,中学生的心理健康现状是不容忽视的,作为教育工作者有责任挑起这付担子,切切实实抓好中学生的心理健康教育,以培养出社会合格的人才.
二、中学生心理健康现状
中学生在竞争日益激励的的社会环境下,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄,再者,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重,更甚者,由于家庭的残缺,如父母离异,丧父或丧母的单亲家庭,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境.由此而引发的中学生心理健康问题令人触目惊心,严重影响了中学生的健康成长.
(一)有不同程度的抑郁
抑郁是当前中学生常见的心理卫生问题,一种过渡忧愁的情绪体验,主要表现为心境低落,兴趣下降,躯体不适,睡眠障碍等,影响中学生的学习与身心健康.有抑郁的中学生容易关注消极事物,轻视自己的努力,与人隔绝,有些抑郁与厌倦有密切关系,严重者会形成抑郁症,出现自闭,思考能力显着下降,的念头或行为.据有关对中学生的研究显示:抑郁患病的首发年龄呈越来越小的趋势.现在有些中学生对外界事物不感兴趣,不大察觉别人的存在,与人缺乏目光接触,未能主动与人交往,分享或参与活动,在群处方面,模仿力较弱,未能掌握社交技巧,缺乏合作性,孤独离群,不会与人建立正常的联系.还有些中学生在日常生活中,坚持某些行事方式和程序,拒绝改变习惯和常规,兴趣狭窄,会极度专着于某些物件,或对物件的某些部分或某些特定形状的物体特别感兴.还有些中学生比较容易受情绪或环境因素刺激,表现冲动或有伤害性的行为,包括多动,注意力分散,发脾气,攻击,自伤等.抑郁在中学生群体中不同程度的存在,严重影响其健康人格的形成,难于形成正确的人生观,价值观和世界观.
(二)有明显的叛逆情绪
当前,叛逆情绪在中学生群体中有不断蔓延的趋势,给家庭和学校的教育教学工作带来相当大的阻力,让中学生德育工作难于深入贯彻.中学阶段是一个人身心发展最快的时期,自尊心和自主意识开始膨胀,喜欢独立思考,不愿别人把他们的意志强加在自己身上,有些青少年过分强调自我,惟我独尊,对于老师家长善意的批评,帮助不愿接受,有时甚至反其道而为之,用反抗的行为来表达自己的能力和价值.具体表现为:凡是学校或家长要求做的,偏偏不做,凡是学校或家长提醒或禁止做的,偏偏要做.这种心理如果加以引导,可以激发青少年求异的思维和创新的火花成为一种积极的因素.但是成长中的中学生往往不能正确把握,就会养成偏激固执的不良心态.例如,课堂上老师严格要求中学生遵守课堂纪律,可是有些中学生偏偏不听,故意看课外书,听歌,聊天,玩小刀直尺游戏机等,老师讲话时故意打岔,或者接下音.在学习上问题也不问老师或同学,课后作业不认真完成或者根本不做,严重的甚至以考试成绩差为光荣.在生活方面,穿奇装异服,不按中学生着装要求着装,留长发,理光头或者染发,说话带脏字,站队时故意不站好,别人安静自习时他故意大声给同桌讲个笑话并让其他人都听到,故意与人过不去,与社会上无业混混交往,找借口与别人吵架甚至打架,甚至偷盗抢劫.
(三)受青春期困扰严重
中学生正处于青春发育时期,在身体发育上第二性特征逐渐显现,在思想意识中对异性的特殊好感开始萌芽,这个成长中的中学生带来严重的困扰,影响其身心健康.随着中学生的成长发育,出现性好奇和接近异性的,在环境和舆论的限制下,这种朦胧的好奇心和感不得不被压抑,使之往往处于莫名的烦躁与不安之中.有些中学生由于走进了恋爱的误区,心理冲突加剧,产生种种心理病态反映,由此感到"烦燥不安,吃不下,睡不香",成绩开始下降,行为开始出现异常.这个时候如果得不到正确的教育和引导,中学生这种幼稚的青春期困扰,往往会让中学生迷失方向,甚至走向极端.现在中学生早恋已经不再是什么稀奇的事情,在课间,上学和放学路上,经常可以男女中学生,缠缠绵绵,由此而引发的问题如感情纠葛,无心向学,冲破道德底线等等时有发生,给原本纯洁的教书育人的校园蒙受一层难于启齿的阴霾,严重影响了中学正常的学习和生活.
三、中学心理健康问题的原因分析
(一)自身因素
由于中学生正值个体发育的鼎盛时期及性成熟时期,由此而带来的青春期困扰是影响中学生心理健康的重要因素.众所周之,中学生是一个非常特殊的人群,正值是儿童向成年人转化的过渡时期.这一时期的中学生内心充满了各种错综复杂的矛盾.由于他们的心理水平有限,有许多矛盾得不到家长和老师的有效的化解,而自己脆弱的心理又无法自我调节,从而产生挫折感,使得中学生面临种种心理危机,由此而引发一些心理及行为问题.如,一个微笑会使情绪飞扬,彻夜兴奋,一个侧目会使情绪低迷,辗转反侧.然而他们内心的激动,高兴或苦恼,消沉在表面上却表现得很平静,他们想与别人交流,却又缄默不言.常此以往便会出现心理压抑,焦虑和抑郁.
(二)学校因素
中学生形成心理问题在学校表现为:一是有的学校片面追求升学率,优秀率,教师便重重加码于学生,上课和补课时间延长,作业量加大,课业负担过重,学业上的压力使得好多学生身心疲惫,为此他们在心理上便经常出现惴惴不安的焦虑,造成精神负担过重,不仅学习兴趣下降,而且产生心理障碍等严重问题.二是课程设置不合理,教材难度过大,内容单一,并且教学内容缺少心理健康课程,导致学生遇到问题时茫然,无所适从.三是有的教师教育不遵守中学生的身心发展规律,教育方法简单,训斥,批评,责骂甚至体罚,给学生心理造成许多创伤.如学校的期中,期末考试后,全班或全校公开张榜排名次的做法,直接伤害了考试成绩落后的学生的自尊心和自信心,使其自卑,忧郁,悲观,厌学等心理,对名次在前的学生也不会起到激励作用,反而很容易导致骄傲,轻视他人,惟我独尊,自我中心等不良心态的产生.四是相当有的教师心理素质不高,是心理卫生的"知识盲".
(三)家庭因素
家长是中学生心理健康教育的第一责任,良好的家庭教育环境是中学生健康心理形成的重要因素.在工作和生活压力较大的今天,很多中学生的父母因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通,缺乏对子女的感情渗透,让中学生在心灵深处感觉不到父母爱的存在,体验不到家庭的温暖,久而久之对父母和家庭产生了一定的离心力,甚至出现叛逆现象也不足为奇.其实,中学生学生很多行为行为习惯和思想意识是受家长潜移默化影响的结果:有的家长工作之余忙于喝酒,,对子女的教育不闻不问,导致孩子放任自流,走向堕落,有的家长品行不端,行为放纵,对孩子起了一定的负面影响,更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度,使孩子娇生惯养,受不得半点艰辛,遇到挫折便不知所措或心理失衡,出现偏激行为.结果造成现在的有些中学生扭曲,行为不端,给中学生的心理健康教育带来严重的负面影响.
(四)社会因素
不同的环境下培养出的中学生有着不同的个性心理,人生观和价值观,所以,社会对中学生的影响是广泛性,复杂性和持久性.有道是:什么样的环境造就什么样的人,环境可以影响一个人的心理形成,当前,中学生生活的社会环境正处在转型时期,不可避免地会产生某些社会问题.如:贪污,受贿,检测冒伪劣,卖淫嫖娼,贫困失业,抢劫,离婚率升高等.这些社会生活中的种种不健康的思想,情感和行为,严重地毒害着中学生的心灵.特别在当前,人与人之间的交往日益广泛,各种社会传媒的作用越来越大,生活紧张事件增多,矛盾,冲突,竞争加剧.他们对于灯红酒绿,贪污腐化等现象常感到困惑,迷茫.盲目的全盘否定,盲目的崇拜和羡慕,都会给他们的心理上带来阴影.生存环境的影响,社会文化的影响,社会经济的影响和社会稳定性的影响都会时常使他们心理失衡,因而产生悲观失望和对前途丧失信心.所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾,影响身心健康.
四、研究改善中学生心理健康状况的策略
(一)凸出教师心理健康教育的作用
加强心理健康教育是确保中学学生心理健康的基础,在实施心理健康教育过程中尤其要凸显教师的巨大作用,成为心理教育的主导者.学校开展心理健康教育的目的是要使学生有一个积极向上的健康心理,让学生的个性得到全面的发展.它的意义不仅在于帮助学生解决学习困难,更主要的要帮助他们改善人际关系,提高思想认识,为他们的个性发展打下长久而全面的基础.这就要求教师除了担负传道,授业,解惑的责任外,还要担负起教会学生学会如何做人,如何在群体中得以生存.
1,传授心理保健知识
在应试教育的背景下,教师往往偏重于知识技能的掌握与智力的发展,对中学生的心理发展与成长没有那么重视,这就导致有些中学生在学习和生活中所承受的压力得不到释放,也无发向人倾吐,日积月累,成为一种心理疾病,影响中学生的正常发展.为此,要求每位教师必须关注学生心理健康的发展和学生的成长,向学生传授一定的心理保健知识.
首先,教师树立中学生的自信心.有学习焦虑心理的学生一般都缺乏自信心,有自卑心理,总担心不如别人,被别人瞧不起而产生心理压力.有许多女生自尊心很强,很要"面子",也会担心考不好而产生焦虑心理.这时教师就要教育学生树立自信,有针对性的向学生传授克服自卑感是防治学习焦虑心理的方法,排除因缺乏自信而引发的心理疾病.
其次,教育学生学会调节自己的心境.大家都知道挫折,压力,疲劳,紧张或烦恼会使人心境不好,心境不好又反过来影响学习效率和学业自信心.所以,要防治学习焦虑心理必须教育学生学会善于调节自己的心境,使自己经常处于愉快,恬静,欢乐的心境之中,真正达到"健康成长,快乐成才".
第三,教育学生养成良好的行为习惯.很多中学生的学习心理障碍从外部来看是由沉重的学习负担造成心理压力而产生的,从内部来看与个人的行为习惯和心理素质有关.这就要求教师要引导学生正确对待学习压力的同时,必须培养学生的良好行为习惯,学会调适自己的心理.例如,教育学生在遇到问题时要善于与他人沟通,在心情不好学会通过音乐,观赏美景以及运动来放松自己.
总之,教师适时向学生传授如何调整心理问题的相关保健知识,有助于中学生以后的学习以及工作中,无论遇到多么难的题,多么难过的坎都会坦然面对.
2,课堂渗透心理健康教育
教师要把握每一次机会,在潜移默化中对中学生施加心理健康教育,尤其在课堂教学中,让心理健康教育渗透到每一节课上.课堂上,教师渊博的知识,广泛的兴趣,美丽大方的仪表可以让学生佩服,将其吸引,教师平等,宽容大度,亲切和蔼,循循善诱,热情期待等等人格魅力,对学生心理健康教育更是潜移默化的.教学中,老师要摆正自己的位置,时刻关注每一位学生的进步,及时地鼓励,恰当地表扬.老师要因材施教,对于优等生,要适当提高任务难度,激励他们去挑战新的高度,保护他们昂扬向上的积极性,避免产生自负心理,对于学困生,要创造成功的机会,引导他们去体验成功,增强信心,提高克服困难的能力,以防他们屡受挫折,产生自卑心理.要让学生总处于轻松,温暖,合作的课堂气氛中,让他们永远保持对教学积极参与的态度.
每一科的科任教师,要将心理健康教育真正落到实处,每位老师都要行动起来,团结协作,相互交流,在每一节课的课堂教学中渗透心理健康教育.例如,在语文课中,从课文中的人物形象塑造,人物品质的感悟,教育学生健康向上品格,健全的人格心理素质.在数学课上,通过解答难题,渗透学生不怕挫折,知难而进的心理品质.在品德课上,有意挖掘教材中的有利因素,培养学生的丰富情感,阳光快乐的心理品质等.这样,对学生心理健康的教育机会增多,面积扩大,达到润物细无声的效果,更好的帮助学生找到矫正不健康心理的路子,重新点燃他们生活学习的兴趣,帮助学生走出困境,学会生活,学会学习,学会做人,使他们能够健康地融入现代生活,适应现代生活.
3,课后增强师生心理沟通
课堂上对学生心理健康教育是潜移默化的,课后增强师生之间的沟通,是及时发现学生心理问题,有针对性的解决这些问题的有效手段.教师课后加强与学生的联系与沟通有利于教师深入学生的心灵世界,了解学生的真实思想,增强沟通的针对性,从而起到"对症下药"的作用,有利于营造人性化的宽松的育人氛围,拓宽师生沟通平台,从而为心理健康教育起到"铺路架桥"的作用.例如,下课后教师不要马上急着就离开教室,应让学生先离开,这小小的一个举动,会让学生觉得是老师对他们的极大的尊重,会引起学生对老师极大的信任,师生之间的沟通会变得自然而然,有水到渠成的感觉,同时教师可以询问一下学生这节课听得怎样还有近来有什么烦心的事情吗班里面的同学都有哪些异常等.在球场上,在食堂里,在宿舍中,在劳动时都是师生进行沟通的好机会,学校,社会,家庭,朋友,同学都是师生沟通的话题,只有在这些时候,教师才能发现学生身上不易觉察的闪光点,学生也可以了解到老师除了上课以外的另一面,这样的沟通更自然也更亲切,容易拉近师生之间的距离,自然也就增进师生之间的友谊.这样一些有心理问题的学生就会真诚的与教师交流,然后教师针对学生出现的心理问题,提出相应的见解,有效化解学生的心理健康问题.
(二)重视开展心理健康教育活动
举办一些有针对性,学生感兴趣的心理健康教育活动,引导中学生积极性,主动参与到心理健康教育活动中去.在心理健康教育活动中,要充分发挥学生的主动性,体现他们的主体地位,所有活动都要以学生心理健康为出发点,将教师精心组织,科学引导和学生的积极主动真正有机结合起来,让中学生心理健康教育活动发挥其预防和矫治的作用.
1,引导学生积极参与活动
教师通过精心组织,鼓励,吸引他们积极参与各项心理健康活动.活动在提高学生知识水平的同时,也会使学生进入特定的心理氛围,爱到感染.如针对中学生参与意识强,表现欲强的特点,可利用黑板报,办校刊,开展知识竞赛以及各种表演等多种课外活动,使学生在有益的文化熏陶中提高文化素养,陶冶高尚情操,养成健康心理状态.通过实施心理健康问卷测试,设立心理健康咨询箱,阅读学生日记,周记,作文,自传,内心独白等了解学生生活经历和内心世界,多渠道的了解心理健康学生状况.心理健康教育活动应该采用多种方式,来激发学生的学习积极性,在潜移默化中优化学生的心理素质,提高应激水平,提高心理健康水平.
2,开展专项心理健康辅导
根据心理学排除障碍,助人成功的主旨,讲授课主要是心理健康常识课,健康教育课和心理卫生讲座.以心理健康活动课作为中学生心理健康教育实践活动的一个核心工作.主要功能是促进个体的身心健康,以个体经验为载体,以活动为相似度检测,使学生获得学习,生活,社会适应与发展的技能.学校环境中较常见的心理问题——焦虑的处理,考生的心理问题及对策,人文与经典版块——心理与生活等等.在心理辅导讲座活动中,积极推进老师和学生之间在心理层面上的有效互动.通过对中学生心理障碍的诊断及治疗,可以指导中学生正确处理学业,成才,交友等方面的问题.
(三)建立学校,家庭,社会立体教育网络
学校,家庭和社会联合,多管齐下,构筑中学生心理健康教育立体网络.教师平时应注重培养学生的自身心理调适能力,包括学习能力,为人处事能力,缓解压力的方法等等,不仅从学生心理保健入手,还要注重于学生心理问题自我化解的技能培养,这样不仅可以强化他们的心理素质,同时有助于提升学生的自信心.但对中学生的心理健康教育决不是学校一方所能单打独斗的事情,教师无法唱独角戏.这就需要学校与家长乃至社会的广泛接触和密切配合,从而构筑一道立体的防护网.教师可以多与他们的家长联系,统一对心理有问题的中学生施教理念和方法.为防止中学生出现心理问题,教师应多联系家长对孩子情绪变化和行为异常情况及时跟踪,以免孩子心理问题严重化.另外,要求家长多与自己的孩子交流,以便及时发现问题,及时化解孩子的心结.学校也可以与,关工委,心理健康辅导中心等部门进行密切联系与配合,呼吁他们共同关注中学生心理健康问题,通过各方加大心理健康的宣传教育,共同维护中学生的心理健康.