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加强学生自我心理健康教育

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开展对学生心理健康教育的方法和途径多种多样,但加强学生自我心理健康教育是推进素质教育,培养学生能力的有效途径.只有在平时的教育教学工作中做到与时俱进,就解决中学生的心理健康问题.

首先,在平时教育教学过程中指导学生学会开展适当的竞争.适当的学习竞赛可以激发人的斗志,调动人努力学习,克服学习上的困难,提高学习成绩,巩固学习成果.因此,教师要有意识地培养学生的竞争意识,有意识地配合教学开展思想品德和良好行为习惯的竞争竞赛活动,以产生自我激励教育作用.心理学实验表明:个人间的竞赛比集体间的竞赛更有效果,简单的作业竞赛比复杂的作业竞赛更能激发人的学习积极性.我刚接受初二(4)班时,班里有一位小陈同学,学习成绩很差,据初一的老师讲,该同学上课经常睡觉,没有任何的学习兴趣.经过我平时的观察,发现他其实有很强的好胜心.因此,我在日常学习和生活中,我有意识的让他和班级里一位学习成绩比他稍好的同学展开竞赛,让他在同水平的比较中看到了自己的优势和进步,从而激发了他的自信心,同时了增强了他在学习上的自信.后来我又指导他在劳动,纪律,体育等方面也展开竞争,该学生经过这一段时间的自我教育,取得了很大的进步.


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其次,注意引导学生学会全面,辩证地看待自己,正确认识自己和评价自己.其实学生的很多心理问题起因是没有科学的正确的认识自己,由于高估了自己,容易产生以自我为中心,片面看问题,把错误总是归于别人,容易嫉妒他人,从而出现了偏执,自负.由于低估了自己,总觉得自己不行,ߡ

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4;而产生了自卑.因此,要让学生学会自我心理教育,首先就要让学生正确的评价自己,不仅要让学生如实看到自己的短处,也要让学生正确看到自己的优点,切不可因为某一次的失败,就认为己不如人,要学会正确的归因.在心理教育过程中,对于自卑的同学,教师要教会学生正确分析每一次失败,指导学生从学习方法,努力程度等角度去分析每次的得与失.

第三,由于青少年生理心理发育尚未成熟,性格还未成形,情绪上也还不太稳定.遇到情感挫折时发泄常常采用比较极端的方法,往往不能自控.因此我在教学过程中注意从这一特点出发,为他们创设合理发泄的渠道,防止不当的发泄.比如让他们尽情倾诉,引导情绪转移,用积极情绪代替消极情绪.另外学生也要配合教师的心理教育工作,可以通过"一对一,面对面"等形式,也可以通过心理咨询,心理咨询信件等隐蔽形式与教师展开心理的交流和对话.

最后,通过指导学生运用积极的自我暗示,帮助学生树立自信,这是自我教育的起点和希望."自我暗示"是指自己将某种观念暗示给自己,以改变自己的情绪和行为.帮助学生发现自己的优点就能提高学生的信心,找到自己的优点,就能坚定自己的信心,从而增强自我教育的自觉性.有些同学因为学习基础不好,成绩较差,在无数次的失败面前,从而产生了自卑,不合群,在同学面前抬不起头来.因此,老师就必须善于发现这些同学的长处,帮这些学生寻找突破口,指导他们,告诉他们,当遇到某些情况感到信心不足时,要运用积极的自我暗示:比如"别人行,我也一定能行,别人能取得成功,我也一定能成功""我能,无限可能"等.让他们看到希望,从而增强自信.只有这样,才能使这些学生战胜自己的自卑心理,塑造健康积极向上的完美人格,从而满怀信心迎接挑战.而有些在情绪方面容易冲动,失控的同学,碰到要发怒时,给自己以暗示"不要发怒",当遇到会引起心情紧张的事,给自己"不能紧张","紧张要出差错"的暗示等,往往可以起到缓解紧张,稳定情绪的作用,从而培养自己良好的心理素质和品质.

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