高职学生心理健康教育

更新时间:2023-12-31 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:15384 浏览:69420

【摘 要】关注高职学生心理素质养成研究,深入分析其心理障碍产生原因,提出预防对策,提高学生心理素质以至综合素质,是培养合格人才的需要.高职生常见心理障碍主要表现在环境适应、人际交往、学习、情绪、自我认知、恋爱与性、就业等方面.形成原因是家庭环境、学校教育、自身心理发育不成熟和社会环境变化等方面因素的相互作用.高职生心理障碍的预防需要社会、家庭、学校的共同努力.

【关 键 词 】高职大学生;健康现状;教育

一、现状和存在的问题

历史经验表明,当一个国家的现代化进程开始加速,或者说当一个社会正在急剧转型,这时不仅社会问题频繁发生,而且心理问题也大量凸现.当前,我国的社会转型进入了一个重要的阶段,主要表现在,经济增长速度加快,社会分化程度加大,利益格局差距加深.急剧的社会变迁引发的心理问题逐渐增多.大学生中有心理障碍者为16%-25.4%,而且呈现上升趋势.

(一)高职大学生常见心理问题

以往主要表现在学业、人际关系、恋爱情感、求职择业等几个方面,近几年又出现一些新的特点:

1、网络依赖问题.研究发现,60%的大学生网络活动正常,主要集中在发邮件、学习、查资料.但也有不少人对网络产生严重依赖,一天上网六七个小时或更长时间,主要用于玩游戏、聊天等,这势必影响作息、健康,减少对学习的投入和与同学的交往,不利于大学生健康成长.[1]

2、自我意识问题.有的学生在大学中对自己的期望值过高,对自己的处境与环境不满,导致内心压力过大,心理失去平衡.这可能带来自卑、抑郁、偏执等心理症状.

3、问题.大学生近几年有上升的趋势,但大学生率总体仍低于社会率,不到十万分之十.但是遇到问题就或他杀,对生命的不珍视也反映了大学生当中一些人心理脆弱、经受不住挫折、缺乏危机应对办法.在大学生中开展生命教育是心理健康教育的新课题.

4、生涯发展问题.大学扩招使更多的青年人获得接受高等教育的机会,但也应该看到,工作岗位毕竟有限,不少大学生担心毕业即失业,精英教育大众化使大学生自我价值感受到冲击.考上大学就是为有好的未来,而上了大学又感到未来渺茫.

5、贫困问题.调查发现,贫苦也是困扰大学生的一个重要因素.进入九十年代后,教育改革的风暴不可避免地波及到大学生身上,自费上学,双向选择,这对于贫困大学生无疑是雪上加霜,经济问题已经成为大学生活的主要矛盾之一.而且,毕业之后工作情况难以预料,生活未必一定有大的改观,前途依然渺茫.这些情况,大大降低了大学生的心理忍耐力.

6、性问题.随着社会开放,人们对性开放和接纳程度有所提高.北京大学不久前做的中、日、韩三国青年价值观比较研究发现,在对性问题的态度上三国青年没什么差别,对性行为的包容者高达89%.对性问题更包容预示发生的可能性提高.实际生活中,大学生婚前性行为的发生确实增多.

(二)高职大学生常见的心理疾病

1.抑郁症

主要表现为情绪低落和兴趣丧失,另外还有以下症状的4种或更多,持续至少两周以上.

(1) 无愉快感;

(2)精力减退或疲乏感;

(3)精神运动性迟滞或激越;

(4)自我评价过低、自责,或有内疚感;

(5)联想困难或自觉思考能力下降;

(6)反复出现想死的念头或有、自伤行为;

(7)睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;

(8)食欲降低或体重明显减轻.[2]

2.神经症

主要有以下几种类型:

(1)社交恐怖症(对人恐怖症)

害怕对象主要为社交场合(如在公共场合进食或说话、聚会、开会,或怕自己作出一些难堪的行为等)和人际接触(如在公共场合与人接触、怕与他人目光对视,或怕在与人群相对时被人审视等);常伴有自我评价低和害怕批评.

(2)焦虑症

指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆,及紧张不安为主的焦虑症,并有显著的植物神经症状、肌肉紧张,及运动性不安.病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦.

(3)强迫症

指一种以强迫症状为主的神经症, ①以强迫思想为主,包括强迫观念、回忆或表象,强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等;②以强迫行为(动作)为主,包括反复洗涤、核对、检查,或询问等;③上述的混合形式;强迫症状反复出现,病人认为没有意义,并感到不快,甚至痛苦,因此试图抵抗,但不能奏效.

(4)疑病症

指由于对自己健康过分关注,而固执的怀疑自己患上了某些莫须有的严重疾病,并因此而引起烦恼和恐惧的一种神经症.其重要特征是对自己健康状况和身体某一部分功能的过分关注,怀疑自己罹患了某种躯体或精神疾病,其实与实际健康状况完全不符,即使得到医生的解释或客观诊断也不能消除其固有成见.

(5)神经衰弱

是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.神经衰弱主要症状有:①容易疲劳.②容易兴奋.③睡眠障碍.④情绪障碍.⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱.[3]

3.精神分裂症

精神分裂症是一种最常见的精神病.早期主要表现为性格改变,如不理采亲人、不讲卫生、对镜子独笑等.病情进一步发展,即表现为思维紊乱,病人的思考过程缺乏逻辑性和连贯性,言语零乱、词不达意.[4]

二、提高高职生心理心理健康水平的对策

健康的心理是高职生接受思想教育以及文化科学知识的前提,是学生在校期间正常学习、生活、工作的基本保证.高职生的心理健康不仅关系到学生个人的成长,也关系到民族素质的提高. ﹙一﹚健康的生活方式养成

随着现代化的进程,人们对健康和长寿的期望也越来越高.但社会的发展又迫使人们卷入一个生活节奏加快、竞争加剧、各种生活刺激增多、污染严重的境况之中.面对生活环境的变化,选择与社会发展相适应、与个体身心健康相统一的生活方式,是实现人们期望的根本途径.高职生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律.学会科学用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,思维、记忆能力减退.[5]

﹙二﹚抗挫折能力的培养

高职生在抗挫折、耐磨难方面普遍存在缺陷.应根据学生的需要,通过不同形式对他们进行挫折教育.一是要教育学生学习挫折理论,正确认识酸甜苦辣都是营养,成功与失败都是财富.二是要接纳学生倾诉,宣泄挫折,消除压抑,达到心理上的平衡.三是帮助他们正确归因挫折.对于交友、恋爱的挫折,要泰然应对;对于考试失利要重视,通过考试发现自己知识上的盲点和学习方法上的缺点.四是要创设情境,让他们感受挫折,领略生活的艰辛和社会的复杂.通过转移、升华、补偿等方法,理智地走出挫折的阴影,从而锻炼、培养他们承受挫折的能力.

﹙三﹚健康的学习心理养成

学习是学生的首要任务,健康的学习心理对高职生完成学业起着重要作用.目前学生在学习方面存在的不健康心理主要有:网络成瘾、惰性心理、厌学心理、惧考心理、怯场心理、舞弊心理等等.一年级新生刚刚从紧张、高竞争的中学生活来到相对独立的高职院校学习、生活环境中,不知如何安排自己的学习生活,尚未掌握其学习规律,依靠教师的心理还未完全克服,自我管理能力相对较弱.针对学生在学习过程中产生的这些不健康心理,加强教育,帮助他们树立学习的自信心显得尤为重要.


﹙四﹚增强人际交往能力

建立良好的人际关系,是消除抑郁、焦虑、孤独等消极情绪的重要手段.我们现在正处于一个复杂多变的社会环境中,社会不良风气的影响使学生感到世间真情难在,看不惯世风又无力改变,于是有的学生走向自我封闭的孤独境地.这种不良的人格因素严重地影响着高职生的正常交往.实际上,高职生年龄相近,志趣相仿,生活集中,朝夕相处,容易达到心理上的沟通,这对于克服心理障碍,增强人际交往能力是极为有利的.

﹙五﹚着力社会实践能力的培养

高职生的心理调适能力是在社会实践中培养起来的.创造更多的社会实践机会,让学生在社会实践中增长见识,调适心理,把自己融人到社会中,帮助学生树立健康向上的心态.在心理健康教育实践中,引导学生主动参与各项活动.如负责组织学生心理健康协会,邀请有关专家来校讲座,组织心理教育宣传,进行心理问卷调查.使大学生在自我怎么写作、自我教育的活动中受到潜移默化的影响,并形成良好的心理品质,增强适应能力.

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