本站原创我们很难控制自己身体的衰老,但可以尽量地让心灵年轻,心灵的年轻比身体的年轻更重要.下面是心理学家设计的心理老化自我测定表,由自己选择得分(每道题后面括弧里是分数,第一个数为选择“是”的得分,第二个为“吃不准”的得分,第三个为“否”的得分):
1.下决心后立即去做.(0、1、2)
2.往往凭经验办事.(2、1、0)
3.对事情都有探索精神.(0、2、4)
4.说话慢而唠叨.(4、2、0)
5.健忘.(4、2、0)
6.怕烦心、怕做事,不想活动.(4、2、0)
7.喜欢参加各种运动.(0、1、2)
8.喜欢计较小事.(2、1、0)
9.日益固执起来.(4、2、0)
10.对什么事都有好奇心.(0、1、2)
11.有强烈的生活追求目标.(0、2、4)
12.难以控制感情.(0、1、2)
13.容易妒忌别人,易悲伤.(2、1、0)
14.见到不公平的事不那么气愤了.(2、1、0)
15.不喜欢看推理小说.(2、1、0)
16.对电影和爱情小说日益丧失兴趣.(2、1、0)
17.做事情缺乏持久性.(4、2、0)
18.不爱改变旧习惯.(2、1、0)
19.喜欢回忆过去.(4、2、0)
20.学习新事物感到困难.(2、1、0)
21.十分注意自己的身体变化.(2、1、0)
22.生活兴趣的范围变小了.(4、2、0)
23.看书的速度加快.(0、1、2)
24.动作欠灵活.(2、1、0)
25.消除疲劳感很慢.(2、1、0)
26.晚上不如早晨和上午头脑清醒.(2、1、0)
27.对生活中的挫折感到烦恼.(2、1、0)
28.缺乏自信心.(2、1、0)
29.集中精力思考有困难.(4、2、0)
30.工作效率降低.(4、2、0)
【解答】 将30个问题得出的得分相加,按下表查算自己的心理属于什么年龄范围:
测定积分心理年龄估计数
75分以上60岁以上
65~75分50~59岁
50~65分40~49岁
30~50分30~39岁
0~50分 0~29岁
(雪梅摘自《新天地》)