本站原创摘 要 ：随着网络的迅速发展和广泛普及,给高校心理健康教育工作提供了新的发展机遇.充分发挥网络的优势,创新工作方法,形成“两足鼎立”的心理健康教育模式,有效地弥补了传统心理健康教育方式的不足.
关 键 词 ：网络；高校；心理健康教育；探索
中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）35-0194-02
据中国互联网络信息中心发布的《第31次中国互联网络发展状况统计报告》,学生是网民中规模最大的职业群体,其互联网普及率处于高位,尤其是大专以上学历人群上网比例接近饱和.网络在大学生中已基本普及,使用率和占有率非常高,成为大学生生活、学习必不可少的一部分,对他们产生了深刻的影响.高校网络心理健康教育于此时应运而生.传统的心理健康教育方式受传统观念、专业人员数量、时间、空间等限制,有其不足之处.而网络可以弥补传统心理健康教育方式的不足,不受时间、空间的限制,具有资源丰富、保密性强、交互性好、形式灵活、怎么写作范围广等优势,因此,充分利用、发挥网络的功能,对大学生进行心理健康教育是网络时怎么发表展的要求,也符合现代大学生的心理需求,是心理健康教育方式的一大创新,进一步推动了高校心理健康教育工作的开展.
在工作中,我们逐渐形成“两足鼎立”的工作模式,一足是前台教育板块,主要是心理咨询、健康教育、心理测试等内容设置；另一足是后台支撑板块,包括队伍组建、技术支撑,以及规章制度、咨询原则等.
一、教育板块
1.心理资讯.提供校内外各种心理讯息,包括最新、最及时的校园资讯、时事新闻,各种心理活动信息,展示各类心理健康教育活动的成果.
2.心理百科.通过自主学习,了解心理知识.包括心理知识、心理图片、心理游戏、心理学家、书籍推荐、心理剧和优秀心理影片介绍等.
3.心理健康教育.主要是大学生常见的心理问题,包括新生适应、学习问题、人际交往与沟通、情绪调节、人格发展、恋爱与性、挫折与应对、职业生涯规划与求职择业、珍爱生命、女生话题等.心理健康教育要注意阶段性,根据不同年级学生遇到的主要问题,进行有针对性的指导.通过知识宣传,引导学生进行自助,增强心理健康意识,促进学生全面、健康发展.
4.心理调适方法和技巧.对学生中容易出现的心理问题和心理障碍,如强迫症、抑郁症、人格障碍等,传授一些预防、调适的方法和技巧,使学生能对自己的心理障碍问题,进行自我调适,提高自我防治能力和综合素质.
5.心理测试.利用心理测试帮助学生更好地认识自我,调节自我.分为专业心理测量和趣味心理测试两部分.专业心理测量用标准化心理量表来进行测试,如心理症状自评量表、心理健康量表、人格测试量表、智力测试量表、职业发展量表等,寻找可能存在的心理问题.当然,测试结果需要正确看待,特别是趣味心理测试缺乏科学性,只是娱乐一下.
6.心理咨询.利用现代网络技术,成立网络心理咨询室,开展网络心理咨询,包括在线咨询和非在线咨询.心理健康指导中心专职咨询老师、咨询老师,并充分运用社会资源,就学生关心的心理问题提供网络心理咨询,运用心理学理论和方法,对其进行个性化心理咨询怎么写作.开展网上心理咨询,可以避免学生直面心理咨询师的压力,更为放松和坦率,也减少了在时间和空间上的限制,学生能便捷地接受教育和咨询.进行案例分析.针对大学生中普遍存在的心理问题,如新生适应、学习困难、焦虑、强迫、抑郁、情绪调节、人际交往、抗挫折等进行案例分析,使学生对这些问题有更深入的了解和切身的体会,学生通过案例学到解决问题的方法,达到自我教育和调节.
7.心理论坛.很多调查结果显示,心理求助者通常愿意找较要好的同学或朋友帮助自己.针对这一特点,开展老师和学生间在线的互动交流,有效利用朋辈的作用,提高学生的心理健康水平,最终实现“助人自助,互助成长”的心理健康教育宗旨.心理论坛为学生提供了一个心理健康问题讨论的园地,让他们可以就自己感兴趣的话题发表看法.当然,在讨论中,老师要积极参与,进行引导,以健康的心态、清晰的观点对大学生进行积极引导,让他们主动发表自己的观点,充分地沟通和交流,发挥群体中相互的积极影响.
二、支撑板块
1.队伍组建.高校应注重优化师资队伍,通过多种形式,建立以专职教师为骨干,思政教师、辅导员、班主任等人员为补充,较为稳定的大学生心理健康工作队伍.建立心理健康教育与咨询网络,形成强大的队伍支撑力量,相互联系、相互补充,分别发挥主导、支撑、辅助的作用,为心理健康教育预防及干预提供人力保障.
2.技术支撑.高校应加大资金投入,着力建立、开发心理健康教育网站,引入专业的、适合的心理健康教育软件,并加强对网站的监控和管理,为网络心理健康教育提供一个良好的硬件平台.建立心理档案.为每个学生都建立心理档案,有助于积累信息,必要时提供预警,及早发现学生可能存在的心理问题,及时对有问题的学生进行心理辅导和干预.学生心理档案主要是背景资料、测评记录、咨询记录等.根据心理档案相关资料,心理咨询师可以有针对性地进行心理健康教育与咨询.当然,学生心理档案要注重保密,需建立严格的档案管理制度,切实保护学生的隐私,防止泄露.
3.制度完善.建立健全规章制度,推动网络心理健康教育的制度化、规范化,如网络心理健康教育管理规定、咨询员工作职责与要求、心理咨询档案制度、心理咨询保密制度,网站运行规定等等.
三、咨询原则
网络心理健康教育,要遵守一定的原则,包括教育与发展、自助与互助、导向与多元、传统与网络、保密与保护等.
教育与发展相结合.网络心理咨询既要进行相关的心理健康教育,传授知识,解决存在的问题,也要着眼于学生的未来,促进他们的全面发展.自助与互助相结合.建立起以教师为主导、以学生为主体的自助与互助机制,调动学生参与心理健康教育的积极性,促进学生心理的共同成长,最终实现自助助人的目标.导向与多元相结合.进行积极的、主动的宣传与教育,形成向上的氛围,传递心理正能量.也要契合学生多方面的的心理需求,满足个体化需要.传统与网络相结合.扬长避短,优势互补,最大限度地帮助学生克服心理障碍,解决心理问题,促进学生身心健康.保密与保护护相结合.心理咨询要注重保密,不泄露学生的隐私.但当可能会威胁到个人人身安全时,更重要的是保护学生和他人的人身安全.
在网络心理健康教育中,教育板块和支撑板块像人的两脚,协调一致,形成坚实的支撑,挺起网络心理健康教育的脊梁,逐步建立起“两足鼎立”的心理健康教育模式,培养学生良好个性,促进学生全面和谐的发展,推动心理健康教育的发展.当然,网络心理健康教育是利用信息技术成果的产物,是一项新的工作领域,需要我们不断地探索.