常见心理精神疾患的饮食宜忌

更新时间:2024-03-06 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:3695 浏览:10130

焦虑症

一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡.对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状.对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等,使已有的症状更突出.另外,要注意进食后不要马上休息.平时可多饮用大麦茶.

抑郁症

抑郁症多属阴盛阳虚,要注意扶阳抑阴.多吃补阳益气的食品,如西洋参、人参、逍遥丸等.抑郁症患者,鱼肉、香蕉、葡萄、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等食品就可以多吃,不但要多吃这些食物,而且秋冬两季还要尽量少吃肉,以防止过多肉食抑制“好心情激素”――复合胺的合成.另外,秋冬日光少,所以有机会也要多晒晒太阳,吸收自然界的阳气.

对更年期抑郁症患者,有一个很简单的方子,红枣、、浮小麦三味煮水喝,俗称“小麦汤”,味道非常好,就像喝饮料一样,连续服了几付后抑郁的情绪就会缓解许多.同时还可以学着打太极拳,太极拳能起到很好的调节阴阳的作用.

更年期抑郁症本质属虚,治疗应首先区分是阴虚,还是阳虚.属肾阴虚肝郁的,表现为精神抑郁、胁肋不舒、咽干、头晕、五心烦热等,可采用养肾阴滋肝木的方法,服麦味地黄丸,或淮小麦10~30克、大枣10枚、炙甘草10克煎水饮.属阳虚木郁的,表现为神疲乏力、没有活力、精神委靡、怕冷、手足发凉、夜尿多,舌苔白、色淡,脉搏无力等,可服金匮肾气丸,酌加淫羊藿以振奋阳气,减轻阴霾.

神经衰弱

神经衰弱的病人,平时可以喝合欢花茶,用合欢花3~6克开水冲泡当茶饮.可以吃大枣首乌粥,用大枣5枚、何首乌15克、冬瓜50克切碎,与粳米100克同煮粥,煮熟后,放适量,早晚服食.

脏躁

不妨吃如下方:甘草10克、淮小麦10克、大枣5枚、百合10克煎水服.如心火重出现心烦、口渴、舌尖红,可加栀子5克或竹叶3克,如果症状没有改善,就请就医做进一步检查.

中医养心药食

要增强心理素质可常吃灵芝、芝麻、冬虫夏草、坚果类(如栗子、核桃、松子、榛子)、鸡肉、鱼肉等.

益心智类

第一,益智仁:健脑益肾缩尿,可与山药同煎,用量5~10克.

第二,冬虫夏草:益气补肾养脑,用量5~10克,煎汤或炖肉吃.

第三,紫河车:补肾精益脑髓,每次吞服粉末1.5~3克.或用健康鲜胎盘半个或1个炖肉服用.

第四,羊脑:补脑,用半个或1个羊脑炖肉吃.

第五,胡桃仁:补肾益脑,每天生吃5~10个.

安心神类

第一,柏子仁:养心安神,可服柏子仁丸.

第二,桂圆肉:益心宁心,10~20个生吃.

第三,麦冬:养心阴,除心烦,3~5克泡水饮.

第四,酸枣仁:养心安神,研末吞服,每次2克.

第五,竹叶:清心除烦,3克泡水饮或5~10克煎水饮.

第六,茯苓:宁心安神,3~5克泡水饮,有茯神者宁心效果更佳.肾虚,小便多者不宜用.

第七,百合:清心安神,用30克煮粥或做菜均可.

第八,莲子:清心安神除烦,15克煮粥吃.

中医养心名方

甘麦大枣汤

由甘草、小麦、大枣组成,出自张仲景《金匮要略》.治疗脏躁名方,主要症状:喜悲伤欲哭,像如神灵所作,数欠伸(老打哈欠).

半夏厚朴汤

由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等组成,出自张仲景《金匮要略》.治疗梅核气.主要症状:咽中如梗.

百合知母汤

由百合、知母等组成,出自张仲景《金匮要略》.治疗百合病.主要症状:沉默寡言,欲卧不能卧,欲行不能行,时而良好,时而厌食,似寒非寒,似热非热.

奔豚汤

由甘草、川芎、当归、半夏、黄芩、葛根、芍药、生姜、甘草根的皮等组成,出自张仲景《金匮要略》.治疗奔豚病.主要症状:因情志刺激致肝郁,出现自觉有气从小腹上冲胸.

桃核承气汤

由桃仁、大黄、桂枝、芒硝、甘草等组成,出自张仲景《伤寒论》.主治瘀血发狂.主要症状:发狂.

甘草泻心汤

由炙甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、人参、大枣等组成,出自张仲景《金匮要略》.治疗狐惑病.主要症状:咽喉及前后二阴溃烂,目赤,病因湿热内蕴,情志不舒,相当于今之白塞病.

癫狂梦醒汤

由桃仁、柴胡、香附、木通、赤芍、半夏、陈皮、青皮、桑白皮、苏子、甘草等组成,出自清代王清任《医林改错》.治疗癫狂(精神分裂症).

安宫牛黄丸

由牛黄、郁金、黄连、朱砂、山栀、雄黄、黄芩、水牛角、冰片、麝香、珍珠、金箔等组成,出自《温病条辨》.主治精神分裂症阳热型.主要症状:高热、神昏、谵妄.

牛黄清心丸

由黄连、黄芩、栀子、郁金、朱砂、牛黄等组成,出自《痘疹世医心法》.主治精神分裂症.主要症状:神昏谵语.

越鞠丸

由苍术、香附、川芎、神曲、栀子等组成,出自《丹溪心法》.治疗郁证,由气郁导致的血、痰、火、湿、食郁.主要症状:胸闷、腹胀、食欲不振、抑郁.

礞石滚痰丸

由煅礞石、沉香、黄芩、熟大黄等组成,出自《诸病源候论》.主治痰浊蒙闭心窍.

涤痰开窍汤

由胆南星、青皮、陈皮、竹沥、半夏、木香、煅礞石、天竺黄、石菖蒲、生大黄、郁金等组成.治疗癫狂、精神分裂症.主要症状:喜笑不休、狂乱不止、登高而歌、越墙而怒、面赤烦躁、便秘.

柏子养心丸

由柏子仁、枸杞子、麦冬、当归、石菖蒲、茯神、玄参、熟地、甘草等酌加珍珠母、合欢花、蜈蚣组成.治疗肾阴不足,心神不宁,心肾失调.主要症状:精神恍惚,怔忡惊悸,夜寐多梦,健忘盗汗.

庆眠的饮食调理

中医认为肾属水,心属火,正常情况下肾水心火是相济的,这就叫心肾相交.如果心肾阴阳失调就会形成水火不济,引起心肾不交而导致失眠,所以肾阴虚引起的失眠可吃六味地黄丸之类,而心阴亏引起的失眠应常吃桂圆肉、麦冬、百合、莲子、柏子仁等,如果属于肾阳虚引起的失眠要吃金匮肾气丸之类.

注意晚上避免喝咖啡、浓茶及烟酒,可以采取散步、听音乐、做静气功等方式帮助人眠,还可辅助吃一点百合、莲子、桂圆肉、小枣、小米粥,并睡子午觉(就是晚上10点多钟上床,23:00~1:00前后进入熟睡阶段,中午休息半小时到1小时).也可服柏子养心丸,或用枣仁10克、知母10克、百合15克、丹皮10克、柏子仁15克煎水喝.

睡前可以吃点养心阴的食品

睡前可吃一点养心阴的东西,如莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉等因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作着,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康.

几种常见失眠的药食调理

心阴虚失眠:主要表现为心烦、心慌,胸热,口于,舌红,脉细数,梦多.特点是入睡难,心烦难静.治疗宜养心阴:用麦冬5克、莲子10克、百合10克、桂圆肉10克、竹茹3克煎水饮.中成药可服天王补心丹.

心血虚失眠:主要由生血之源不足,体虚、脾虚、吸收不好而致.失眠多发生于妇女生理期后失养或产后、术后失补.主要表现为面色苍白、指甲、黏膜(眼、口黏膜)苍白.食补可用大枣、桂圆肉、茯苓、藕、当归炖鸡.中成药可服归脾丸.

用脑过度失眠:中医心主神明,肾生髓,用脑过度可致脑海空虚.脑与心肾关系最大.由于劳心过度引起的失眠可从心补脑,养心安神,可服补肾健脑片.由于劳肾过度,房事不节引起的失眠可从肾补脑,可多喝骨头汤,补肾填髓,也可常服黑芝麻、蛋黄、胎盘、雀卵、豆浆、牛奶、胡萝卜、鹿茸等.

肾阴虚失眠:主要表现为头昏,腰酸,梦多,遗精,带下,口干,舌红,脉细数.治疗可服六味地黄丸.

肾阳虚失眠:主要表现为易早醒,头昏,怕冷,腰酸,手足冷,舌淡苔白,脉沉缓.治疗可服金匮肾气丸.

脾虚失眠:胃不和则卧不安.主要表现为失眠,梦多,健忘,带下,遗精.治疗可服香砂养胃丸、人参健脾丸.

神经衰弱失眠:这种失眠是极为顽固的,要按辨证分别施治.一般来说,柏子养心汤、酸枣仁汤、天王补心丹、温胆汤加减等都是不错的选择.如心肾不交的,用交泰丸(黄连、肉桂)合黄连阿胶鸡子黄汤效果颇佳.患者睡前可服食用百合15克、桂圆肉10克、莲子10克、小枣9个加小米熬的粥.也可配合气功、针灸、推拿治疗.


另外,七情不和(肝胆郁)忧郁失眠的,可服酸枣仁、茯苓、茯神等.