本站原创人也许是世界上最能挑剔的动物,很多美丽没有让人印象深刻,而小小的缺点却瑜不掩瑕,让人过目不忘.在你微微一笑时,满怀善意要搭配明眸皓齿才能十全十美.
“明明精心化了妆,结果在笑或说话的时候因为牙齿泛黄而让自己的魅力被减分”,不知道爱美的朋友们有没有这样的经历?当你遭遇牙齿的烦恼时,在你在镜头前用笑不露齿苦苦压抑自己时,是不是也期待有一口好牙齿,笑起来和明星一样美丽动人?在刷牙工具尚未出现之前,古人已经发明了含漱法,以盐水、浓茶、酒为漱口剂,而现在我们有更先进和方便工具,更没理由亏待自己的牙齿.不过,美牙是个技术活,仅仅是把牙齿刷干净还不够,有很多金科玉律你还不知道.为此,我们采访了拥有二十余年牙科从业经验的成都蜀尚蓉雅美容整形医院口腔科主任王殿玲医生,让她为我们答疑解惑.
养生杂志：我们知道平时喜欢抽烟和喝浓茶的人牙齿容易发黄,影响美观,那么生活中有哪些习惯会导致牙齿不好呢?
王殿玲：在生活中,抽烟、喝茶、喝咖啡、嚼槟榔等都会通过色素对牙齿染色,有这些嗜好的人的牙齿特别容易发黄,长出牙垢影响口腔健康,最好定期洁牙.另外,我主张吃相对清淡的食物,过辣、过咸和过甜等“重口味”食物不宜吃太多.它们对口腔刺激很大,经常吃容易导致口腔黏膜发炎,进而导致牙釉质损伤和牙龈发炎.还有,刷牙的方式也很重要,很多人刷牙习惯用拉锯式,而且为了干净,还会用很大的力气,很容易伤到牙齿表面的牙釉质,一旦牙釉质被破坏,就会露出脆弱的牙本质和牙骨质,一刷就能刷出一个坑.这种症状在医学上叫楔状缺损,重的还可能造成牙髓炎、根尖炎、甚至骨髓炎等疾病.而且,这个过程是不可逆的,一旦刷坏了,只能补,所以用正确的方式刷牙也是保护牙齿的关键.正确刷牙的方式有很多种,我推荐一种非常常用的――旋转刷牙法.旋转刷牙法也叫Roll刷牙法,具体方法是刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈,和牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,这样重复8到10次,逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动.在刷咬合面时,刷毛置于咬合面上前后移动.这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力.同时,牙刷也尽量要选择刷毛柔软的保健牙刷,这种牙刷刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,而又不损伤牙齿和牙龈.
养生杂志：在网上经常流传出一些牙齿美白秘方,类似于“食醋含在嘴里1到3分钟,然后吐掉、刷牙”和“经常吃柠檬可以美白牙齿”,这类小妙招,可靠吗?
王殿玲：你上面提到的这些食醋和柠檬,都是弱酸性的.一般来讲,弱酸性食物对牙釉质有一定的美白作用,但效果微乎其微,要出现效果的时间周期特别长,很可能是一两年,甚至更久.之前我也听到有人说这种方式损伤牙齿,也是有问题的,因为食醋和柠檬的酸性很低,对牙齿的伤害几乎可以忽略不计.
养生杂志：洁牙仅仅是为了牙齿美白吗?最理想的洁牙间隔是多少?
王殿玲：实际上,洁牙在国外最主要的动机是为了健康,只是在国内更看重单纯美白的人比较多而已,其实我们应该比国外更注意自己的牙齿.中国人吃东西喜欢重口味,对牙齿伤害很大,加上偏爱熟食,食物的碎末很容易附着在牙齿表面,要是刷牙的方式不对,时间一长,很容易形成牙结石.如不及时洁牙,附着在表面的牙结石就容易让牙龈出现发炎、萎缩、出血和口臭等症状,破坏牙槽骨,使牙齿的支持组织丧失,造成牙齿松动,甚至最终脱落.通常来说,一般是半年到一年清洗一次比较合适,这样口腔里就不会又太多的脏东西,可以保持口腔健康.
养生杂志：有不少人在洁牙后会出现牙齿酸痛,是什么造成的?又该如何调理呢?
王殿玲：如果医生在技术上不成熟,用力过重,或者机器功率太大,确实会造成牙齿酸痛的症状.一般来说,除了非常敏感的体质,正规的超声波洁牙或者喷砂洁牙不会导致牙齿酸痛.还要注意的是,在洁牙被广泛接受以后,市场上的诊所良莠不齐,有些诊所不是用正规的方式洁牙,而是直接磨,效果看起来差别不大,但非常容易破坏牙釉质.而且,他们也需要盈利,由于收费比较便宜,就只能在设备和时间上打折扣,正规洁牙一般在30到40分钟左右,有些诊所可能只用20分钟就做完了.如果在洁牙过程中,牙釉质被伤害,牙齿对冷热酸甜的触觉会非常敏感,会让病人在就餐时非常难受,而且这种伤害是不可逆的,只能尽量保持牙齿干净,还要服用一些脱敏的药,慢慢调理.
养生杂志：现在市场上确实有不少非法行医的牙科诊所,不但浪费消费者的钱,而且没有满足消费者美牙的愿望,甚至伤害牙齿.怎么鉴别医院是否具有资料资质?
王殿玲：就牙科来说,在开设诊所时,该有的都必须要有,但是病人到诊所的时候,不可能让他们把所有的资质拿给你看,这就让鉴别资质变得很困难.我认为最直观的方式就是,虽然有一部分高但怎么写作业不好的,但相对高一些的诊所一般还是比较可靠的.以洁牙为例,一般一两百是比较正常的,二三十块的就要慎重考虑了.从时间上判断,除了牙齿非常干净的时间短一些,一般洁牙的正常耗时在30到40分钟左右,太短也有滥竽充数的嫌疑.
养生杂志：牙齿正畸对很多青少年来说非常重要,但也有不少患者没有把握好矫正的时机导致矫正效果大打折扣.那么,在什么年龄矫正比较合适,周期大概需要多长?
王殿玲：一般来说,12到19岁是牙齿正畸的黄金年龄.在12岁之前,牙齿比较稚嫩,只有类似于牙槽骨不协调这种特殊情况才需要及时矫正,发现就可以立刻做.在19岁以后,我们的牙齿、牙龈和牙槽骨等都已定型,矫正的时间会比较长,加上恢复能力和再生能力要差一些,矫正效果也会打折扣.而且,从19岁开始,人生最美丽和最有活力的年龄刚刚来,情窦初开,事业也刚刚起步,要是这时候戴上矫治器,对生活和工作的影响都比较大.
正畸的周期一般来说是两到三年,时间比较长,在这其间,一定要把牙齿刷干净,否则在牙齿和矫治器之间就会积累很多细菌,腐蚀牙齿.我遇到过一些孩子,就是因为偷懒没把牙齿刷干净,加上医生在每个月复诊时也没有尽到提醒的责任,等到他们来找我的时候牙齿已经坏的很严重了.养生杂志：现在有一种叫隐形正畸的技术,这种技术与一般技术相比,有哪些不同?
王殿玲：隐形正畸的矫治器的材质接近透明,如果不仔细看,几乎看不到,而传统的矫治器是黑色的,和牙齿的对比非常强烈,电视里的“钢牙妹”就是用的这种矫治器.要是普通家庭处于矫治年龄的孩子,对外貌的客观要求没有出身社会以后那么高,使用传统矫治器比较划算,而对于经常出入高端场合的人士用隐形正畸,可以一直保持良好的形象.
养生杂志：现在做种植牙也比较多,很多牙齿脱落的老年人都渴望有一口能够享受生活的牙齿.在种植的过程中,要注意哪些问题呢?
王殿玲：要看本人的身体状况,如果身体状况不好,安种植牙风险比较大.一般来说在身体健康的情况下,六七十岁都可以做.如果年龄比较大了,不建议做种植牙,安陶瓷牙,安活动支架都可以,有很多种方法.在安了种植牙以后,太软、太硬、韧性太强的食物要少吃.
养生杂志：美牙怎么才能美出最佳性价比?
王殿玲：因为每个人的消费能力和需求都不一样,我认为在自己能够承受的范围内,尽量找正规的医院,正规的医生.有些医生会向你推荐不少贵但是不实用的治疗方法,完全不考虑你的经济状况,这种就非常危险.正常来说,医生会先检查你的口腔情况,并且询问你的经济状况,结合两方面条件给你提出切实可行的方案.作为医生来讲,不能收了钱就草草应付,也不能因为病人的经济状况不好,就给出一个廉价但不适用的方案.我以前遇到过一个牙龈增生非常严重的病人,检查发现他的牙齿非常脏,而且矫正的材料也很差的情况.所谓的最佳性价比,就是找一个对你健康和经济负责,肯把你当朋友的医生.
养生杂志：西瓜里的维生素C可以防止牙齿老化,葡萄里的清洁酶能让牙齿亮白,草莓也含有漂白和清洁牙齿的成分,食物也能养牙,要牙齿好看,该怎么吃?
王殿玲：我认为,水果都应该吃,对牙齿好.纤维含量高的食物和干果可以多吃点,对牙根非常好.有些人觉得不吃硬的和耐嚼的食物就对牙齿好,这是不对的,牙齿和我们身体一样,要经常并且适度的锻炼,才能更健康.
养生杂志：在汉语中有“唇亡齿寒”一说,牙齿只是口腔的一部分,平时我们应该如何护理口腔呢?
王殿玲：如果是正常口腔,要定期换牙膏,因为每一种牙膏的成分不一样,有些是含氟很高,有些是抗过敏很高,有些是含消炎的很高,如果你一直用的牙膏是消炎的,你口腔本身没有炎症,等口腔真正发炎的时候,这种牙膏已经很难有作用了.当然,把牙齿刷干净,含糖量高的食物少吃是必须的.平时最好定时到医院检查,不至于拖到很严重才发现.随时多照照镜子,看看牙龈牙周有没有很红,有没有更鼓,如果这些症状,就发炎了.一般口腔发炎,主要就表现在门牙下面,可以很容易观察到.中医的传统讲究“不治已病治未病”,早预防,勤检查,不生病就是护理牙齿最好的金科玉律.