本站原创“对于自己的健康,你能做的要比医生更多”.我记不清这句话是谁说的,但我非常认同这个观点.要用科学的方法来努力地提升自己的健康水平,要用科学知识来武装头脑,积极去寻找适合自己的健康生活方式.这一过程就是我们所说的“保健”.
对保健的含义有很多种解读,下面是我对保健的几点认识.
一、“保健”意味着你需要定期去检查那些可能没有明显症状就开始损伤你身体健康的慢性病.如高血压、高血脂等.这些疾病的初期临床症状并不明显,身体感觉不到疼痛,很容易被忽视.如果发展到了让人有痛苦感觉的时候,再去医院诊治,那就会给疾病的治疗带来很大的困难了.如果我们能做到定时或不定时做一些选择性检查,进一步了解疾病的发展情况,有目的地去采取一些预防和治疗措施,这对疾病的治疗是非常有利的.这种行为就是一种保健.
二、“保健”意味着应该保持那些能够维持健康和活力的各种生活方式.因为一个人的生活方式正确与否能够影响一个人的身体健康.科学的生活方式能够减少疾病的发生,并能推迟老年病的提前发生,如高血脂、高血压、高血糖等,都是由一些不科学的生活方式导致的.如果我们能够把一些错误的生活方式纠正过来,我们就可以不得病或者少得病,从而达到保健的目的.
三、“保健”意味着你需要对身体出现的健康问题果断地作出判断.多数情况下,你自己就可以处理好,就如同自己是医生一样.能做到这一点,需要我们在平时要多积累一些医学知识,以便在需要时,能够出色发挥.从这个意义上讲,学习也是一种“保健”.
另外,果断判断还意味着你需要对是否去医院做出明智的决定.因为,有些疾病的愈合,不只是由药物来决定的,还得看救治的时间.如果该去医院治疗,而没有去,那么有可能把小病拖成大病,大病拖成了不治之症.所以说,关键时刻能够做出明智判断和选择,这比平时吃多少保健药还要有保健意义.
四、“保健”意味着你根据自己身体情况和家庭条件,合理选用一些保健品,或者具有一定保健功能的器械.这种保健方法也是当今社会比较流行的一种方法.但问题的关键一定要选择对适合于自己的保健药或保健器械,绝对不能“跟风”.因为世界上没有保健药适合于所有人.人的个体差异特别大,别人服用后对身体有益,很有可能对自己有害.这一点一定要引起注意.
总之,保健就是你需要为自己的健康负责,健康取决于你自己的判断.没有任何方法比“保健”更能保证你的健康.你需要决定如何生活,何时去看医生,去看什么医生,多久去一次,是否听从医生的意见.没有其他人可以替你做出些决定,而这些决定将会对你的健康起到深远的影响.
健康人需要“保健”.“保健”就是保证身体健康的一种自我医疗的行为,也就是自己给自己看病.我的健康我做主是比较明智的选择.但是,前提是必须尊重科学,不要随意听信广告,吃什么,怎么吃,完全要根据自己身体的需要和生活习惯.有时候身体需要东西,但又不习惯,这时需要我们有创造性地改变一下生活方式,也许就习惯了.保健的方式是多种多样的,用好了对健康有益,用不好对健康就会有害了.