本站原创现在,许多人私下谈话总能听到“我现在很累”的抱怨,疲劳感已成为城里人专利.农村人耪了一天地也很累,但睡一宿觉就缓过来了,这是生理性疲劳.城里人的疲劳靠睡觉缓不过来,已经是病理性的.这种疲劳如果超过半年,医学界定为疲劳综合征,英文缩写为ＣＦＳ,是美国国家疾病控制中心在1988年正式命名并提出诊断标准.我国在80年代以前很少有人抱怨疲劳,随着现代化的步伐,这种病症在我国迅速蔓延.据国家健康教育协会的调查,深圳市的发病率达到25.6％,在科研、金融、媒体、公务员、出租车等行业,发病率高达50％以上.有人预测,慢性疲劳综合征将成为二十一世纪影响人类健康的主要问题之一.
对于如此多的患者来说,大部分不去医院就诊,认为通过调剂饮食结构可以逐步改善.媒体上关于吃掉疲劳的文章也连篇累牍,什么“抗疲劳饮食策略”、“抗疲劳食谱”、“女性吃点肉可抗疲劳”等等.有的文章认为酸性体质是人疲劳的根源,因此缓解疲劳必须改变酸性体质.要改变酸性体质必须多吃碱性食物,如新鲜蔬菜水果、豆制品、乳制品等食物,对于鸡鸭鱼肉米等所谓酸性食物敬而远之.但检测以时日,大部分疲劳者依然疲劳,甚至个别人体质还不如从前.
俗话说,一把钥匙开一把锁,其实,这个问题很简单,只要弄明白疲劳的根源,对于疲劳能否吃掉问题自然就清楚了.对于现代人的疲劳病的病因,很遗憾,医学专家们至今还没有明确的结论.有的研究认为与病毒有关,如患者中一些病毒抗体检出率高于正常人群.有的学者认为可能与人的基因结构有关,研究发现这种基因结构在处理身体和心理紧张状态方面的能力降低时便会产生这种病.大部分研究者认为,不管内在原因如何,医学调查发现慢性疲劳与以下生活现象有关：工作压力、缺乏运动、睡眠不足、精神紧张、生活不规律、饮食结构不合理等等.这些生活现象引起人的神经系统、内分泌系统和免疫功能系统功能异常,长此以往,那些易患人群就容易患上慢性疲劳综合征.充其量饮食只是众多病因中的一种,但即使碰上饮食病因的吃也未必管用.人如同一台机器,不生产产品未必是没有原料,也可能是机器出了毛病.因此,吃掉疲劳不能说错误,只是有效几率太低,简直是大海捞针.
所以,靠嘴巴吃掉疲劳几乎是不可能的,而且盲目乱吃,很可能吃出其他毛病.事实说明,只有针对上面提到的引起疲劳的生活现象,全面改进调整自己的生活习惯和生活态度,虽然很麻烦,却是正途.
编辑/廖星