本站原创去年,在晃晃悠悠不知不觉之间,我突然意识到,就要迎来我的50岁生日了.
我的人生阅历并不丰富,一边感叹着时光飞逝,一边遗憾着这些年来,好像并没有做出什么了不起的事情,实在是虚度人生啊.
就在我为了如何迎来自己的50岁生日而彷徨无计的时候,我读到了一部随笔作品――《极限旅程》.作者写道,他用长途越野的方式来纪念自己的50岁生日,其中的描述让人热血澎湃.这让我产生了一些想法――与其干坐着捱日子,我为何不整出点不一样的动静,来为这平淡的人生增添一些色彩呢
不同于该作者的是,我不打算开着车去,我的想法是来一场长途徒步旅行.脑海中冒出这个念头,老实说连我自己都吓了一大跳.认识我的人都知道.我的脚踝和膝盖都受过伤,曾经骨折过.不过,这些还只是些小问题,我还是一名糖尿病患者,早在1982年我就被诊断出患有1型糖尿病.
这样的身体状况,很多人都劝我打消“不切实际的念头”,我也曾经一度要放弃我的“生日计划”.但是我心里清楚.我很需要通过挑战自我来获得一些东西.这些“东西”我也说不清是什么,但我很清楚它们不是一些物质化的事物.也许,我想得到的只是继续与疾病抗争下去的勇气与信念吧.
我的内心很清楚,在患上糖尿病之后的日子里,我的身心都背上了一些包袱.我的50岁就快到了,在这次生日来临之际,我或许应该借此机会卸下一些包袱,同时也锻炼一下自身,让自己变得更强.
在咨询过专业的糖尿病、运动科医生,他们给了我一些专业性的建议(见“知识链接”).考虑到多方面因素之后,我将具体目标制定为――在生日到来之前走完500英里,我计划用大半年的时间来完成这整个行程.
计划好了,准备完毕,我就开始去做.为了以防万一,同行的还有我的一位好朋友.我们从我们小镇的公园出发.为了安全起见我们走得很慢,这样还有个好处是,可以一边走路,一边和路上的行人聊聊天,还能沿途看看一些平时没有机会见到.或者是不曾注意过的风景.
在路上,我们遇到一些同样是徒步旅行的人,我和他们说起我的500英里“生日计划”,说起我的身体状况,说起我的糖尿病.他们无一例外都非常支持我的举动,并且对我表示衷心的鼓励.有一次我遇到一队骑竞速自行车的年轻人,在他们停下休息的空余时间,我们坐在一起聊了起来,他们在有组织地进行跨越美国东西部的自行车越野.我惊喜地了解到,其中竟然也有一位糖尿病人,据说他在确诊糖尿病之后.进行这项运动已经有几年了,小伙子的体格非常结实,如果他不说的话,谁也想不到他也是有糖尿病的人.虽说是业余的自行车队,但他们获得过全国赛事的前三名,真是令人羡慕的成就！
除了人之外,我们还在路上看到过一头黑熊,成群的麋鹿和火鸡,它们对我们的经过似乎并不太在意,我们互不相干地各自走着自己的路.
每走一段路程,到达一座新的城市,我们就暂时停下来.详细地记录我所途径的位置,计算已经完成的里程.我是从美国弗吉尼亚州的贝里维尔出发的,随后,徒步到达了弗吉尼亚州的里士满、布莱克斯堡.随着路途的累积,逐渐到达其他的一些城市,比如费城、纽约、匹兹堡、多伦多、波士顿等到旅途的最后阶段.我们还依次到达了亚特兰大、蒙特利尔、波特兰,其中有些城市是我此前从来没去过的.
旅途当中我的最大收获.一方面是体能得到了非常充分的锻炼,另一方面是增强了我抗击糖尿病的信心,我能明显地感到心里的包袱已经越来越轻了.
当我走完全程的时候,正是我50岁生日的那一天.我妻子和儿子在终点处等候着,为我们欢呼庆祝.同他们一起的,还有当地报社的记者.我和他们分享了我的旅程,我的故事.我给他们讲述糖尿病是如何影响了我.影响了我的整个家庭,看得出来,在场的每个人都十分感动.我终于完成了我的生日计划,一个糖尿病人的500英里徒步冒险,这项计划的完成带给我莫大的成就感,我在心里对自己说着：“我努力了,我一定行！”
我现年15岁的儿子也有1型糖尿病,他是在四岁的时候确诊本病的.从那时起,他就不得不同我一起.面对着这疾病的挑战.他和我一起每天注射胰岛素；他和我一样每天外出时都要在随身小包里带上几块糖果；他和我一样每天遵照医生的嘱咐控制饮食；他和我一起每天抽出时间做做运动,有时我陪他打打球,或者骑自行车；偶尔我们也会来一次徒步旅行,但都是短途的,那时我们都没有做好长途旅行的准备和勇气.
在以往,或许我并没有表现出特别坚强和勇敢的品质,通过这次徒步旅行.我很希望他能感受到爸爸的坚强,很我相信,他一定能够成为一个比我更加有勇气的男子汉.
接下来,我很可能又会去挑战新的目标了.其实,不光是我们糖尿病人.每个人都会在生活中面对数不尽的挑战,不是吗这一个500英里我已经顺利走完了,那么下一次的挑战,我相信自己将会更加勇敢地面对.
(译者注：本文作者DeMcGuigan现年50岁,是生活在美国弗吉尼亚州贝里维尔的一名教师,他和15岁的儿子都是1型糖尿病患者.1英里等于1609344米,500英里大致相当于805公里.)
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糖友旅行注意事项
1 旅游前作必要的体格检查,并征询医生的意见.带血糖监测仪,试纸,血糖记录本；使用胰岛素泵的糖尿病患者,带够胰岛素和胰岛素耗材及电池.
2 服装要休闲舒适,特别是准备两双舒适、合脚、轻便、松软、鞋底不太薄的鞋子.袜子要柔软、易吸水,还要有防寒的厚棉袜,最好是浅颜色,以便脚破损时易查觉.
3 带足够的治疗药物,包括胰岛素、胰岛素笔、注射针头、酒精、棉签、口服降糖药及其他必需的药品如油、抗生素、抗感冒药、止泻药等,以备急用.胰岛素或口服降糖药准备的量要平时的2倍,自己随身携带1份,再请同行的人保管1份,可避免因丢失或旅游时间延长而无药可用.
4 带好写好有自己病情、要求急救及联系人等信息的糖尿病急救卡及糖果或巧克力以备急用.
5 定时监测血糖,三餐尽量定时定量,准时服药或注射胰岛素,如运动量大时间过长要加餐.
6 胰岛秦要放在隔热的旅行袋中保存,坐车时要随身携带,不要放在行李箱里托运,到达驻地未用的胰岛素及时放入2℃～8℃的冰箱中,已装入笔的胰岛素放在阴凉处.
7 糖尿病患者旅游中要结伴而行,不要独自离队.糖尿病患者的卡片、糖果或巧克力要随身携带,有低血糖时及时服用.注意劳逸结合,多饮水.最好写旅游日记,记录身体的感觉和血糖监测结果.