本站原创全国政协在粉碎“”以后恢复活动,于一九七八年二月在北京召开了第五届全国委员会第一次全体会议.二千委员劫后重逢,格外高兴.许多人经过十年灾难虽然两鬓有白发,但身体却十分硬朗.我所在的那个小组,共三十五位委员,八十岁以上的人,就有包尔汉、陶峙岳,梁漱溟、易礼容、陈铭德、王之相,吕,韩咏华、邓哲熙,王家桢、杨公庶等十一位.当时会场内外流行一段顺口溜： “九十不算老,八十不稀奇,七十多来些,六十小弟弟,五十不用提”.班禅那年刚四十岁,是我们小组中最年轻的；我虽已花甲之年,也属于“小弟弟”辈.
这些老人为什么那样容光焕发,精神健康为什么不少老人眼不花,耳不聋,仍然行动矫健,不但经常参加政治活动,还从事着力所能及的工作交谈之下才知道,除了各人都有各人的一套养生、锻炼方法外,大家还有一个共同点,就是都懂得比较深刻的保持健康的哲理.
有人告诉我,一些年来,他一直把的四句保健口诀作为他的座右铭.这四句话是：“基本吃索,坚持走路,遇事少怒,劳逸适度”.我也知道这四句话.而且,我还知道这四句话之后还有一段；“平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠食物治疗.药医不死病,死病无药医,医生最后也要死”.这是多么富有唯物论,辩证法原理的保健指南啊！
还有人说了另外三句对老年人很适用的保健口决.“勤观察,细分析,慎服药”.这同上面那段话的基本精神是一致的,都说的是老年人有病也好,无病也好,不要多用药、乱用药.斯大林曾经说过,他对医生的话,中听一半但不全听的.
在我认识的许多老人中,他们的生活很有规律,特别是从饮食方而注意保健.譬如胡子昂老人,他的政治活动、社会活动很多,经常出席宴会.但他一日三餐总是定时定量,不论宴席多么丰盛,从不暴饮暴食.又如钱昌照老人和他的夫人沈性元,他俩每月的饮食费用,还不到每月水果费用的三分之二,即是说,他们的鸡鸭鱼肉吃得少,水果吃得多.再如梁漱溟老人,他从三十五岁起就是素食者,只吃点牛奶,鸡蛋,现在九十一岁了,身体很好,头脑清楚,每天读书,写字,做文章,连伤风感冒都极少.
可见,“平日注意饮食”,对老年人来说,是极为重要的.在我们全国政协,现在老年人越来越多,越来越健壮.去年,中国老年人体育协会和《健康之友》编辑部联合举办健康老人评选活动,在全国评选出八十岁以上的健康老人二百多名,全国政协就有十七位副主席和常委入选.他们是；程子华、胡子昂、饯昌照,吕正操,周培源、邓兆祥,刘靖基,傅学文、孙越崎,汪德昭,吴觉农、郑洞国,易礼容,赵君迈,侯镜如、梁漱溟,黄维.列出这个名单,再看看报纸上的新闻报道,他们现在都是政治上很活跃的人物.如果没有一个健康的身体,能经常从事各种各样的活动吗显然是不可能的.
“病时主要靠食物治疗”.这里说的是“主要”,并没有排除药物.在我国传统医学中,用食物治疗疾病的经验是非常丰富的.早在唐代,我国就已有药膳.元,明、清时,药膳又有发展,李时珍的《本草纲目》中记载各种“药粥”达四十二种.《红楼梦》书中也有不少用食物治病的描写.有的人失眠、健忘,经常头目晕眩,服用天麻烧鲴鱼,症状就逐渐好转；百合虾仁能补肺安神和滋阴清热,虫草炖鸡能润肺治气喘,香砂淮山药炖鲜母鸡可治肠胃病,等等,都是行之有效的食物疗法.
有了病,确实不能乱服药.“人参杀人无罪,大黄救命无功”,这种看法应当改变.有的人爱吃补药,认为补药总是好的.殊不知不该补而补,反而坏事；吃人参把人吃死了,还认为人参是补药,是“无罪”的.普通的大黄,由于用药得当,把命救了,可又不认为它能救命,竟然“无功”.这都是不懂得唯物论和辩证法的表现.
老年人要慎服药.一九七四年我的老伴患肝炎,由名医关幼波大夫诊治.方剂中本来有黄芪,但我们片面地以为黄芪对治疗肝炎有用.于是在服汤药之外,又用黄芪炖鸡天天吃,结果越吃越坏.关大夫知道之后,赶快叫我们停吃黄芪炖鸡,肝病才慢慢好了.
我现已年近古稀,没有得过重病,在去年四月之前没有住过医院.我主要靠的是生活有规律,平时注意“三分治疗,七分护理”.在无病的时候我注意预防为主；在生病的时候,我积极同医生配合,很快也就痊愈了.去年四月,我的左侧睾丸鞘膜积液愈来愈多,泌尿科专家吴阶平大夫劝我住医院,说做一个小手术就解决了,否则会恶化的.我曾经暗下决心,争取八十岁以前不住医院,在我的健康史上创造一个纪录.但专家的劝告又不能不听,结果到北京医学院第一附属医院住了七天,手术后拆线的第二天我就出院了.在住院不住院问题上,这里面有哲理,也不能任意行事的.
吃药不吃药,同样不能搞形而上学.前些年,我在平时是什么药也不吃的,这可能是我的固执.一九八.年初夏,我同王雪莹等几位政协委员在江苏省搞教育工作的调查,为时四十五天.在闲谈中,王大姊劝我吃点刺五加片,说对我这样搞文字工作的人,能起到益气健脾,补肾安神的作用.她还从刺五加含有多种微量元素的道理,对我说服教育.我知道她是著名的药物学家,又是从事微量元素研究的权威,便听了她的劝告,开始了我一生以来的平时服药,一日二次,一次三片刺五加片,六年不断,自我感觉是有功效的.可见,需服用的药还是应当服用.
前年开始,又有人劝我每天吃一点维生素E,说可以延缓衰老,防止记忆力减退等等.这时我已不那么固执了,在征求了医生的意见之后,每天服用维生素E一百毫克,直到现在.其实,刺五加片也好,维生素E也好,都属于保健药物,没有立竿见影之效.但从我的自身体会,我面颊左右原来都有几处老年斑,现在,右边的消失了,左边的变淡了.我想可能是维生素E起的作用吧！
中医讲辨证论治,西医也有许多辩证法.我想,把我所知道的和我自身体验到的哲理与保健的关系介绍给读者,不会是毫无用处的.当然,对医药我是外行,哲学也未学好,可能有些话是不对的,仅供读者参考.
祝您健康！