本站原创都说人体有两大长寿穴,一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”.上面给大家说的是足三里,在本节中,还要给大家介绍的就是另一个保健大穴――“涌泉穴”.
涌泉,观其穴名便可知此穴能让身体的精力源源不绝.而涌泉的本意也正是如此.我国现存最早的医学着作《皇帝内经》中说：“肾出于涌泉,涌泉者足心也”.意思是就是说：肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处.所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用.治疗糖尿病,涌泉穴同样少不了帮助.
为什么涌泉穴能够防止糖尿病呢?这是因为糖尿病的病变与肺、胃、肾等脏腑有关系,尤以肾的关系最大.所以作为肾经上的治病名穴,涌泉穴就显得更加举足轻重了.
前几年,有位山西的糖尿病患者,自言不差钱,山西那边的名医生差不多都看过了,并且还在美国转了一圈,血糖就是控制不住,血脂也高,还有脂肪肝.抱着试试看的心理来到我们医院.他与医生研讨一番后,对我们的治疗理念非常认同,于是接受了我院的治疗,怎么治疗呢?除了按摩其他降糖穴位外,医生特别嘱咐他要多泡脚,每天搓搓涌泉穴,他按照医生的建议治疗两个月不到血糖值就开始下降了.半年后再体检,各项指标均已接近正常水平.很多病例看起来像天方夜谭,但实际情况确是如此,丝毫不带夸张的成分呢,就拿糖尿病的治疗来说,很多顽固的糖尿病症状就是可通过刺激涌泉来进行施治.如某杂志上有一位署名“丹心”的糖友说,涌泉穴是他的救命大穴,因为他曾听说,有一患糖尿病、高血压、心脏病、半身不遂的人,每晚用一匙食盐与一盆热水调和烫脚,然后按摩涌泉穴,行之几个月,竟然能行动自如,血糖也下降了.于是他仿而效之,10天后血糖值果见下降,令他欣喜若狂.由此可见,作为一个糖尿病患者,不体验一下涌泉的力量就太遗憾了.
临睡觉前用热水洗脚,实际上这已是中国老百姓千百年的习惯了.虽未提升到养生延寿的高度,但人人都知道或者说都亲自感受到洗脚后再睡觉,的确很舒服,易入眠.如宋代苏拭就有这样的诗句：“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓.”民间也有“睡前洗洗脚,胜过安眠药”的说法.当然了,如果仅仅用热水泡脚还不足以制服糖魔.因此,泡过脚之后还应花上3～5分钟搓揉足心涌泉穴,这是医生十分称赞的养生之道.苏东坡精于足心按摩而长寿,就是典型事例.具体做法是：每晚睡前一小时,先用热水浸泡,水温以双脚能耐受为好,大约浸泡10分钟后,再用温水洗脚.洗毕上床,坐在床上用右手掌搓左涌泉穴处,不计次数,一直足感觉发热,然后再用左手掌搓右涌泉,同样搓到发热为止.左右两脚大约搓10分钟,休息片刻,即可就寝.
说完了糖尿病,我们再来看看涌泉穴的降压效果.我们知道,为了不让血压升高,首先要做的,便是别让心脏有太多负担.换言之,必须使血液循环顺畅为要.为了达到这个目的,集中了许多血管,被称为“第二心脏”的脚底部位,便成为重要的治疗区域.其中效果最卓著的,便是脚掌前方,在人字型纹顶点稍后的“涌泉穴”.高血压患者若每天能握拳叩拍涌泉穴100次,不久就会产生降压的卓越效果.除了叩击,您还可以取中药吴茱萸25克研末,用醋调成糊状,睡前敷于两脚心涌泉穴,用纱布包裹.通常20小时左右血压开始下降,且有持续效果.重症者可多用几次.
心绞痛发作时,也不要忘记刺激涌泉穴.多数人不用这个穴位的原因,不是因为没效果,而是因为它位置的特殊,取穴没有内关方便,但实话实说,这个穴位的效果不在内关穴之下.
热水洗脚也好,搓足心也罢,叩击涌泉也罢,皆为养生小技,然大道至简,若能一生坚持长年不掇,回报又岂止是降糖降压那么简单呢.
涌泉穴：涌泉穴是人体足底穴位,位于足底前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴.主治疾病有神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等.
求医问答录
Q:按摩涌泉穴有什么禁忌没有?
A：此穴若只想用按摩法,有个前提,就是稍用力此穴即痛感明显者适宜.若使很大力而痛感不显,或此穴处皮肤无弹性,一按便深陷不起的,不可用按摩法（会使肾气更为虚弱）,可选用敷药法.
Q：有镜下血尿者可以按压涌泉穴吗?
A：临床上,镜下血尿,多为生理性；如血尿为持续性,则提示病理性改变.如果是生理性血尿,可按压穴位帮助改善病情；如果是病理性血尿,则应到医院检查治疗.