本站原创记得10年前,我曾到河南南阳的一个边远山区去义诊.那里的菜是用秸秆烧的,所以,吃过晚饭后我就出现了水土不服的症状,肚子发胀、胃里泛酸、嘴里还时不时地翻上来一股气儿.晚上,我躺在床上翻来覆去睡不着,一直折腾到半夜一点多.
这时候,跟我住同一个房间的同事问我怎么回事,我说腹胀,睡不着.同事说：“亏你还是医生,我给你背一段,听好了!‘阳明者,胃脉也,六腑之海,其气亦下行,阳明逆不得从其道,故不得卧也’.”
真是“一语点醒梦中人”,我自己都觉得好笑,躺在床上难受了半天,都忘了自己是个医生了.“胃不和则卧不安”嘛,多么简单的道理.
天枢穴是最好的安眠药
于是,我翻身坐起,然后把右手中间的3指并拢,在肚脐左侧两寸处,找到了天枢穴.用中指指腹按压天枢穴时,我感到了一股酸胀感.于是,我就以这种力度为准,按压了约10分钟.由于天枢穴是肚脐左右各一个,因此,我又如法炮制地在右侧的那个穴位按了10分钟.
按完后,我除了感觉不再泛酸外,也没别的特别明显的效果.但我躺在床上很快就睡着了.第二天早上,我上了趟厕所,当天就感觉神清气爽.我这才惊讶地感觉到,按摩天枢穴的效果真是神奇.
天枢穴是足阳明胃经上的一大要穴,是人体上的重要枢纽.它就像长江大桥能让南北变得畅通一样,有了它,人体头部和足部之间的经络就能通达.
另外,天枢穴是大肠的“募穴”.所谓募穴,就是指它集中了五脏六腑之气.从位置上看,天枢穴正好对应着肠道,因此,按揉此穴就能促进肠道的良性蠕动,增强胃动力.因为它与脏腑是“近邻”,内外的病邪侵犯人体时,天枢穴都会出现异常反应,所以,它又起着“信号灯”的作用.
天枢穴治失眠,治标又治本
现在,有睡眠障碍的人群越来越庞大,很多人失眠就是“胃不和”引起的.所以,我们不能一遇到失眠就认为是神经衰弱,于是就服用安眠药、养神药,这些药物会暂时起到改善睡眠的作用,但治标不治本.
在古代,中医强调“胃不和则卧不安”,意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠.而且,最新医学研究认为,肠胃病确实与失眠有着密切的关系.大量临床观察发现,许多长期失眠或入睡后易醒的人,都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等.因此,这些人的肠胃病治愈或缓解后,失眠症也会明显减轻,甚至消失.
要想解决睡眠障碍,我们就必须先治疗引起睡眠障碍的疾病,特别是已经确诊有胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的.或者是有慢性胃病病史,经过一段时间治疗还没有痊愈的.又或者是还没有做过相关检查,不能明确病情,但又经常感觉胃部不适的朋友,都应该意识到是不是肠胃毛病导致了睡眠障碍.如果是这样的情况,您不妨用我上面教的方法,坚持按摩天枢穴,就可以收到意想不到的效果.
经典胃病方――枳术汤
说到胃病,我再说一个非常经典的传统方剂,它的效果非常好,使很多人解除了痛苦,这就是枳术汤.枳术汤只有两味药,枳实和白术.如果您整天感觉胃里难受,没有食欲,肚子胀满,那就试试这个方子吧.
选枳实15克,白术10克,不要加太多水,150毫升水足够.等药汁熬得只剩下一半时就可以了.然后再用同样的方法熬一遍,把两次剩下的药汁混在一起,每天早晚各喝一次,每次喝50～60毫升就行,坚持喝一段时间,胃胀就会消失.
（摘自《中国中医药报》）