冬季中老年人损伤骨折的危险因素预防措施

更新时间:2023-12-22 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:7049 浏览:23476

【摘 要】探讨冬季中老年人因磕、碰、摔、跌倒致机体损伤骨折的各种危险因素,针对性提出防范措施,降低损伤骨折的发生率,提高中老年人生活质量,减轻由于损伤给家庭带来的损失.

【关 键 词 】冬季;中老年;损伤骨折;预防措施

【中图分类号】R592 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2014)02-0905-01

冬季以来,各大医院因损伤骨折住院手术的病人越来越多,尤其中老年人由自身的一些特点更易造成骨折,多数患者及家属缺乏对损伤骨折手术相关知识的缺乏与忽视[2],当摊到自己身上,才知骨折手术是特麻烦的事,不但手术风险大,身心遭受巨大损伤.且骨折手术相对其他手术费用较昂贵,后遗症、并发症也不少,有的甚至失去生命[3],再就是骨科手术愈合较慢,几个月不能自理,半年多功能受限,家属还要抽出时间陪护,有的家属也心烦意乱、筋疲力尽.为此患者、医者、家属都应注重预防中老年损伤性骨折的发生,提高生活质量,现将损伤骨折的危险因素及预防措施综述如下:

1.危害因素及预防措施

1.1 天气因素 由于冬季雨雪天气较多,路面湿滑,中老年人肢体欠灵敏,很容易引起摔伤,从而导致骨折.尤其是马路边上大理石地面,有一层积雪时,年轻人都很难行走.因此雨雪天老年人尽量少出门,若出门一定小心行走,中年人最好别骑电动车、自行车,行走也要慢行.

1.2 雾霾污染 近年随着大气污染加重,雾霾天气越来越多,影响车辆与行人的视线,容易发生交通事故撞伤骨折,加之老年人视力欠佳,雾霾天也要少出门.若必须出门,建议老年人穿鲜艳的衣服,如大、白色显示目标.


1.3 天气的变化 进入冬季,开始天短夜长,黑天比别的季节早,老年人有多选在早上和晚上外出锻炼,在天黑的情况下出门,车辆也不易发现,又容易碰伤,因此家人及老年人一定注意,早上不要出门太早,晚上也尽量少出,过马路,走路边都很危险,为此,冬季最好全明天再出门锻炼,反正也不急着上班,晚会就好,实在醒早了,在室内轻轻活动也很好.

1.4 冬季天冷 天气寒冷,发现很多中老年人为了保暖,不但衣服厚,戴的帽子还是连衣的,这是一特大隐患,连衣帽影响听力影响视线,头转向不方便,不但小的车辆动静听不到,甚至汽车喇叭也听不到,特别过十字路口非常危险.因穿连衣帽导致车祸的非常多.建议 一定分体帽衣,戴单独的帽子,活动灵便,视野清晰,安全性大.

1.5 冬季运动 老年人冬季运动是好事,但也要安全,因穿得厚活动不便,有的老年人做转圈运动都能绊倒骨折;还有中年人现在运动条件好了,出门了旅游或滑雪,摔倒骨折的也很多;因此,中年人选择运动最好不要选择滑雪,爬山,以免造成骨折.可选择温和的运动.

1.6 冬季天冷.在冬季天气寒冷,有些老年人.单独居住,生炉取暖,因行动不便也易绊倒骨折,有条件,有暖气的一定接老人一起住,如果骨折住院花去昂贵的医疗费用,保护老人也是保护自己,如实在无法一起住,要多嘱老人行动一定要慢,为其讲解骨折的危害,若不小心骨折会愈合很慢,不能自理,长期卧床.焦虑急躁,只要是重视了,发生骨折几率就一定减少.

1.7基础疾病、进入冬季、心血管疾病、糖尿病等,均可导致患者头晕、体力不支甚至晕厥跌倒,造成骨折.因此冬季要多关心老年人,该吃药的按时吃药(高血压),出门多陪护,多给老年人一些安慰,平安度过寒冷冬季.

1.8 年龄因素.随着年龄增长,骨形成与丢失的平衡被打破,骨密度降低,骨强度下降,遭受轻微外力就可引起骨折,尤其老年女性在绝经后,雌激素水平显著下降,导致骨质疏松[4],应多指导中老年人多食蛋、瘦肉、豆制品和钙含量高的食物,不要一贯挑食.在医生的指导下正确服用钙剂和维生素D3,到户外晒太阳,增加皮肤中维生素D3的生成.绝经期女性合理补充雌激素,减少骨质疏松形成.

2.结论

骨折的危害因素确不少,但只要确实从根本注意了,才能杜绝不幸的发生,除患者本人注意预防,最重要的是医院医疗人员、社区医疗人员、电台电视各种媒体,进入冬季要大力宣传开展防跌倒健康教育讲座,机体教授意外跌倒的危险因素及预防措施等[1],是大多数居民都能指导损伤骨折极大危害,多重视,防患未然,减少国民损失,提高人民生活质量.

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