本站原创86岁的李扬禧精神矍铄,是名师季羡林的学生.说起对健康的理解,李扬禧老人先向记者介绍,他的爱人是北大医学院毕业,所以从年轻时他们家的日常生活就由懂医的爱人打理.正因为如此,他的生活非常规律、科学,这也是他一直保持健康的原因.“总而言之,要想拥有健康,必须在作息、饮食,以及卫生习惯等生活的方方面面保证科学、规律,这样才能更加健康.”
“人拥有健康首先心态要好,所谓仁者寿,”濮老今年82岁,耄耋老人的迹象极不明显,看上去体力充沛、思维敏捷.
他称自己非常喜欢看书,到了这个年纪更爱看保健类书籍,特别是中国古代养生书,感觉博大精深,还会根据书上所载进行调理和养生.濮老认为除了科学养生,生活规律,还要有好心态,要有仁爱之心,做到思无邪,这样才能健康、长寿.
现为山西医科大学第一医院泌尿科主任医师的刘尚莹由于经常要为患者动手术,所以深知健康的重要.“身体健康的重要标准就是没有疾病.身体的功能状态、各个器官都达到理想状况才会没有疾病,要想确保这一状态,除了要经常锻炼、合理膳食、规律休息外,还千万不能忽视心理健康.每个人都应保持良好心态和良好人际关系,才能让心理健康.”
记者第一眼看到63岁的成霄黎,以为也就40多岁.充满活力的她丝毫没有“花甲”感觉.成霄黎现在山西大医院眼科工作.她表示健康对每个人都很重要,但人们对健康也存在不少误区.比如有些人认为锻炼有利健康,就过度锻炼,反而会对身体产生伤害.另外,精神上要避免极力追求名利,要有淡泊人生态度,这样才能使人越来越健康.
赵新平,山西北大校友会会长,1977年毕业于北大地球物理系
赵会长是本刊的忠实读者.记者采访他时,他一再表示,由于《人人健康》非常接地气,所以非常喜欢这本杂志,而且从中受益匪浅.“以前年轻时候对健康不太重视,到现在老了身体也落下一些毛病,健康对每个人都是一个不容忽视的问题.《人人健康》俨然就是一位‘家庭保健诊疗医生’,无论老人还是儿童,男性还是女性,自查自诊、急救、穴位按摩、合理膳食、运动健康、就医问诊等内容应有尽有,所以要想拥有健康,一定要订阅此类权威医学健康科普类刊物.
石奇骠,1965年从北大数学力学系毕业
今年75岁的石奇骠老人,毕业后就在山西晋中学院数学院搞教学工作,直到70岁,还活跃在课堂.对于健康,他有自己的认知,“什么是健康,人没有疾病才能算得上健康.到了我们这个年纪,要想健康,不能一直就在家待着,要多出来参加社会活动,多出来参加体育锻炼,比如游泳、旅游等,这样才能有精神气儿.与此同时,还要保持一个好的心态,力所能及地干一些家务,不要养尊处优,这样才会健康.此外,还要多关心国家大事,不让自己与社会脱节,也能保持自己头脑清晰.”
焦艳军,1980年毕业于北京医科大学口腔医学院
焦艳军教授现任山西医科大学第一医院口腔科主任、口腔教研室主任、硕士研究生导师、山西省医学学科带头人、中华口腔医学会颌面外科专业委员会委员、山西口腔医学会副会长,是山西省口腔医疗领域唯一获得国务院津贴的专家.谈及对健康的理解与认知,她说：“现在人们都处在一样的环境,吃一样的东西,但为什么有的人健康,有的人不健康.这关键在于你是否有好的生活习惯和好心态.所以,人要想健康,一定要建立好的生活习惯,并且要有一个平和的心态,切勿老让自己处于焦虑状态.”
郑爱国,北大经济系学员
今年刚50岁的郑爱国到了知天命的年龄段,他对健康的理解更是格外深刻.他告诉记者,到了他这个年龄,才真正开始明白健康对于每个人是最重要的,所以现在每年他都会体检.“时下很多人对于健康都有错误的理解,这既有个人认知上的差别,又有外部的影响.其实,健康不是靠吃药、吃保健品吃出来,而是应该管住自己的嘴,科学调理.同时,社会有关方面也应该正确引导,教给大众合理、科学地用药和保健品.另外,还应倡导每个人都按时体检,做到早发现早治疗.”
刘文涛,就读于北大艺术学院
山西籍国家一级演员刘文涛对于健康,也有自己独到的见解.她告诉记者自己是一个素食主义者,但并不反对别人吃肉食.不过,她感觉所谓的健康,不是多吃好的,多吃贵的,多吃肉类增添营养,就能获得健康.对于当下中青年人而言,要想获得健康,除了要加强锻炼,在饮食上尤其应该注意,最好是在专业营养师的指导下,合理膳食.“多吃一些蔬菜、水果、干果,我想会更有利于健康.此外,人还应该有爱心,这也会让身体越来越健康.”