本站原创周末对于都市中繁忙的白领们来说,无疑是期盼的幸福日子.但现在都市中越来越多的上班族却在渴望周末的同时又害怕周末,因为他们感觉永远找不到满意的方式度周末,每个周末都是那么无助和失望.刘倩是一家网站的网管,工作体面,工资可观,按理她是快乐的.她周围的一帮朋友常常羡慕她,当然也有嫉妒的.可是刘倩也有她的苦水,那就是周末总令她黯然神伤.
刘倩既渴望周末,又害怕周末.她时常找朋友诉说:平时工作太紧张,在电脑前一坐就是十几个小时,而且压力很大,弄不好,网页的繁杂会令她手足无措,工资受损不说,饭碗也会朝不保夕.好不容易盼到周末,可往往是与男友吵架而告终.“周末是怎么过的呢”朋友好奇地问.“枯燥死了！本想无拘无束地放松一下,可事实上无非是固定的周末方程式:逛街购物、吃零食、看碟子、与朋友聚会.玩的时候,要说还是挺高兴的,不过,一旦周末终止,心里特别乱、特别难受,总觉得48个小时的好时光白白浪费了.”“这样的周末不好吗看样子,你是被钱烧成这样的！”朋友窃窃地笑.刘倩满面忧伤:“我期望的周末可不是这种颓废的结局,我的要求也不高,只想放松一下心情,总认为应有一种更好的方式过周末.”朋友似乎明白了什么一字一顿地说:“我在一本书上看到过,你这是患了一种心理病！”刘倩惊了一下:“什么病”“周末无助症！”“你详细介绍一下.”刘倩迫不及待了.“专家说周末无助症是一种现代病,它广泛地流行于年轻的上班族中.其实,我们或多或少都有这种病.我也如此,周末结束了不想上班,上班了又渴望周末,说到底它是一种典型的精神焦虑症.如果你结婚了可能症状会减轻的.”“为什么”“有家庭琐事缠身呀！怎会有闲情空发牢骚周末无助症与你的工作有关.你想想平时工作的紧张、高压,导致你寄希望周末不同于一般的想法,你想它出新出彩,如果条件不成熟,你又会掉进失落的天地里.这就是心理学上的一种矛盾无助的心理,也是周末无助症的表现之一.这种心理疾病经常有另外一种表现,即对周末的恐惧,周末没有更好地释放焦虑,加上不满足现状,恐惧便会不请自来.”“这种病还与现代社会激烈的竞争、工作的节奏及个人对工作、对自己的认识有关吧！”刘倩补充道.“对,看来你有体会了.”“如何医好这种病我可不想虚度宝贵的周末.”刘倩更加迫不及待了.
“有时不能称它为病,称它为一种心理更为妥当.其实,要避免这种心理也很简单.你记住以下几点:①对于周末不应有过高的期望值.周末充其量只有两天.要想解决你的压力你得学会在平时的工作中减压减负,在紧张的工作中寻找自己的乐趣.②因人而宜,因地制宜,使周末休闲多样化.不要太一统式的休闲方式,你说的逛街购物、聚会、看碟子,如果一味重复,当然会产生厌倦之心,你不妨来点新鲜的,如参加体育锻炼,挑一种你喜欢的项目乐一下,还可进行周末游等,新鲜感会自然而来,同时想方设法不断调换周末休闲方式.③视周末为平时,保持乐观的心态.心态好一切都好.你焦虑时不妨退一步想这两天我是自由的,无拘无束的,比平时强多了.这样,你就会感觉好一些.”
心理专家认为,这严格说来也是一种精神焦虑症,这种心理多产生在还没有结婚、周末相对清闲而工作又较紧张的年轻人身上.工作的压力促使他们渴望周末有一种“歇斯底里”般的发泄方式,但事实上因为各方面的限制,又不会轻易找到这样的方式,于是就产生了这种矛盾无助的心理.如何避免这种心理专家介绍说,不要对周末期望太高,周末多参加体育锻炼或者出门旅游,最重要的是保持一种轻松乐观的态度.