1.碰到令人担心的事
A.烦恼得无法继续学习;B.暂时不管它,照学不误;C.两者之间
2.碰到竞争对手时
A.感觉自己不如对手,放弃同他竞争;B.以他为目标,努力赶超他;C.两者之间
3.失败时
A.彻底没有信心了;B.找出失败的原因,努力突破;C.两者之间
4.学习进展不快时
A.焦躁万分,无法思考;B.可以冷静地思考分析;C.两者之间
5.学习中感到疲劳时
A.感觉脑子不好使了;B.耐住疲劳继续学习;C.两者之间
6.学习条件差时
A.埋怨别人,厌恶学习;B.克服困难创造条件;C.两者之间
7.在绝望的情况下
A.听天由命;B.力挽狂澜;C.两者之间
8.学习上碰到难题时
A.失去信心;B.开动脑筋;C.两者之间
9.接到很难完成的任务时
A.置之不理;B.想方设法去完成;C.两者之间
10.生活中遭遇困难时
A.厌恶抵触;B.坦然面对并寻求帮助;C.两者之间
评分标准:A等于0分;B等于2分;C等于1分.
结论:
9分以下的,说明承受能力比较弱;
10~16分之间,说明对某些特定挫折的承受比较强;
17分以上,说明受挫能力很强.