本站原创心理健康教育是德育工作的一个新课题,是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效途径.中职学生首先应学习一些心理知识,促使他们加深对自己的认识,提高自我教育能力,这对将来的学习生活都有好处.中职学生应了解心理健康的标准,树立正确的人生态度,形成良好的个性,始终保持热情饱满、乐观向上的情绪.中职学生的家长也应了解心理健康知识,为学生创造宽松、健康向上的环境.最重要的是,心理辅导也是促进学生形成正确认知结构的重要途径.
一、掌握一定心理知识的重要性
1.心理学是研究人的心理现象发生和发展的客观规律的科学.心理学知识对学习大有益处,它可以促进学生提高自我教育能力.中学生学习了心理学知识以后,能按心理学规律去学习,学习成绩就会有较大的提高.比如：学习了记忆的规律,就可以解决上课不专心、开小差的问题；学习了思维规律,就可以解决记不住、记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维更开阔、更敏锐、更富有创造性,还可以调节考前情绪,消除紧张,轻松上考场.
2.心理学知识可以帮助中学生解答思想和生活上的疑难问题.学习了心理学知识,学生可以更深刻地认识自己,实现自我认识,自我发展,自我完善.比如：学习了有关性格的知识,就可以使自己对自身的性格有所了解,从而矫正自己性格中不良的一面,完善自己的人格；学习了情感的知识,可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题,可以了解青少年在青春期的心理变化规律,从而了解自己的心理,安全顺利地度过青春期.
3.学习心理知识对正确处理人际关系有所帮助.学习了心理学知识,学生在了解自己心理的同时,也能了解同学的心理,这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度,从而防止不必要的矛盾,加深与同学的友谊.
二、学会做情绪的主人,保持心理健康
严格来说,只有体格健康还算不上是健康,因为健康不只是体格健壮,还包括心理健康.联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：健康的一半是心理健康.并解释,健康不仅是指一个人没有疾病,而且指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态.也就是说,健康与否,应从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价.现在不少中学生存在着一些心理问题,如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等.那么,怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的.心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的.另外,一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康.心理健康应指较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看偶尔的现象,便断定心理不健康.心理标准是一个发展的、文化的概念,会随着社会的发展而变化,也因不同的社会文化背景而有所差异.
心理健康的标准,应包括以下几方面：有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感；适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己；在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右；理智、现实、客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想；适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力；有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计；能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力；有切合实际的生活目标；具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己；有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力；在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准.
三、向家长渗透心理健康知识
1.提高父母的素质和修养.在家庭教育中,父母的示范作用是最有说服力的教育手段之一.孩子的行为举止大多受父母影响,因此父母应不断提高自身的素质和修养,检点自己的言行,以身作则,努力在孩子面前树立良好的榜样.父母应时时提醒自己,既要努力完善自我,做一个身心和谐发展的人,又要时刻关心子女,使之能克服成长过程中的心理障碍,适应社会.
2.对孩子要严爱结合.没有爱就没有教育,父母的爱要从全面关心子女的成长发展出发,严爱结合,既关心子女身体的健康,又注意子女心理的健康；既注重子女科学知识的学习,又要培养子女良好的道德品质.同时,家长对子女不能无端干涉,甚至做越俎代庖的事,对孩子要宽严适度,否则会挫伤孩子的自尊心和自信心,使孩子产生逆反心理.
四、注重对学生心理辅导,促进其全面发展
中学生正处于青春期,是一生成长的重要阶段,其间会产生种种矛盾心理,因此很需要心理辅导教师.教师的心理素质会对学生产生潜移默化的影响,所以教师要不断完善自我,提高自身的心理素质,以适应现代教育要求.由于学生的心理健康与他们日常的学习、生活等密切相关,因此心理健康教育应有机地融于学校的日常教育工作之中,并适当开展一些有针对性的实践活动,以培养学生坚强的意志,使他们能对自己的行为做出评价和选择,解决在学习和生活中遇到的问题,从而更好地适应环境,健康成长.