这不是很好吗?

隔壁位子的同事很久没有露面,后来才知道,是因为抑郁症加重,无法再上班了.这样的故事最近一直听到,身边也有不少人自称是曾经的抑郁症患者,犹记得几年前听到这类事情时心里总要咯噔一下,现在却已觉得稀松平常了.

前两天刚刚在电视节目中听到一位医生介绍,大致是说如果有两周觉得自己完全无法高兴起来,就是抑郁症的前兆.听到这话我与一同看电视的闺蜜忍不住对望一下,两个人都迅速对号入座忧心忡忡.医生又说有数据统计,如果身边不开心的人数增多,那么患抑郁症的比例就会大大增加.听到这里我才舒了一口气,原来高兴不起来不是我的原因,是大环境的原因——生活在GDP总量如此之高而人们的幸福指数又如此之低的盛世,不舒心的人比比皆是,何止我一个呢?

然而单单知道原因并不能解决问题,甚至这原因也许根本不需要知道,知道以后发现无力扭转,可能会陷入更大的难题.相比之下,懂得如何应对才是更重要的.可惜抑郁症患者虽多,人们似乎还是难以就此坦率讨论,更不要说坦然接受.

日本电影《丈夫得了抑郁症》堪称这方面的科普示范,尽管依旧是日影一贯的温情脉脉,有些细节的刻意铺陈可能会让急性子的人不太耐烦,然而它在表现抑郁症病人有哪些表现、会有什么样的心理、最好如何对待等方面,有相当真实和细致的描述.相比同题材的拉斯·冯·特里尔诗意的超现实的《忧郁症》,此片则更具参考价值.

此片改编自漫画家细川貂貂与丈夫望月昭的真实经历.按部就班工作的白领丈夫,突然因压力太大而崩溃.漫画家妻子原本专心创作,对其他事务一概漫不经心,此时却爆发出强大的能量,以持久的笑容和爱包容并支持着两人的生活,最终走出阴霾.

抑郁症来临的时候,丈夫常常裹在被子里大哭,因为“我对这个世界没有用了”.发现自己面对庞大世界时如此弱小,无论怎么努力也不能改变事情分毫,发现自己远远比不上其他正常人能担负起一切,甚至一些普通小事也做不好,这种打击几乎是难以抗衡的.

人之于世界的存在感大抵是一个人得以自立的最重要因素吧,简而言之就是有用.丧失了对他人的用处,就会觉得与这世界毫无牵绊,以至于感到无可留恋,时不时冒出想死的念头.由此我们也就略微可以体会许多农村老人们的心情,他们会仅仅因为年老而自尽,因他们认为自己一旦失去种田能力,活着就只剩给儿孙带来拖累等

这种无用、无意义的虚无情绪最能击毁一个人,因它可以套用在一切事情身上,任何事情似乎都经不住“有什么意义呢”这么一问,相继而来的则是消沉、无力、不愿且不能面对.此时若有人忧心忡忡看着你,或者显出一副同情的样子一言不发,或者告诉你要努力好起来,更甚者对你的“矫情”感到可笑或不耐烦,结果都可能更糟糕吧.

片中的丈夫有一个好妻子,她说,如果面对世界这么辛苦的话,就不要那么努力了.她提议让丈夫辞职休养,甚至说如果不辞职就离婚,以解脱丈夫因为不能养家而来的愧疚感.在去辞职的地铁上,妻子被上班高峰时段人挤人的情形吓到,惊讶地对丈夫说：你每天都是这么挤地铁去上班吗?这么多年真是太辛苦了啊.听到这话,丈夫忍不住在地铁上号啕大哭.原来,可以不那么努力,可以按照自己的心意去生活的啊.

可见,对抗抑郁症最好的办法,就是拥有懂得自己、愿意坚守的爱人、家人.单身的人们如果不幸罹患,就只好自己学着看开一点了,比如,如果强制性地把“有什么意义呢”都置换为“这不是很好吗”,是不是会快活很多呢?