老寒腿也有认知误区

更新时间:2024-02-22 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:7412 浏览:30843

误区一:只有老人才患老寒腿

膝关节是人体最大的关节,位于下肢髋、踝关节之间,负担重,活动大,人过中年以后,关节软骨积劳成疾,逐渐磨损、破坏.此外,腰或下肢先天性发育缺陷,或关节受伤、生病等,可使关节接触面不平滑,负重力线变化,是膝关节退变性关节炎的重要诱因.由此可见,不是年龄大才会发生老寒腿,年纪较轻者,只要存在发病因素的,也可能发生.每年深秋初冬,天气阴雨低温,城市一些爱美的年轻女性,依然短裙飘飘,美丽“冻”人,导致出现“老寒腿”症状,不得不去医院骨科门诊.

误区二:老寒腿治好后便不会复发

很多老年朋友以为,“老寒腿”治好了就不会复发.其实,它的名称就告诉人们,这种病的特点是症状“老”是发作.很多患者经过治疗病情好转,甚至症状完全消失,但一旦遇上诱发此病的气象环境,就会复发.

误区三:老寒腿应休养不锻炼

锻炼关节可增加关节活动度,改善“老寒腿”疼痛和活动受限,切不可因为疼痛放弃活动.一般认为,6~8星期膝关节一动也不动,就会出现关节僵硬,且随着时间推移愈益加重.因此,疼痛轻者除正常行走等活动外,每天应主动地锻炼弯腰、下蹲、小步跑跳、摆动大腿和小腿.疼痛较重或已有活动受限者,可扶着床头、竹椅、拐杖等,利用自身重量练习逐渐下蹲等活动.疼痛严重而不能忍受时,可服些止痛药,并由他人帮助活动关节.有条件的患者可利用CPM机(持续被动活动机),根据实际情况精确地调节关节屈伸角度、活动次数以及活动时间.


如果到水里锻炼,因为水有浮力,就容易得多,且有乐趣.入水前先做5分钟的准备活动,接着下水做5分钟的热身活动.然后完成以下主要内容:(1)水中走路,以慢节奏迈步走为主:(2)水中慢跑,以稍快节奏的步伐为主:(3)水中伸张,主要是指关节周围韧带的牵拉松弛,包括水中后踢腿、侧踢腿、开合跳、屈蹲、压腿等.锻炼时水应保持一定温度,应注意安全,尤其是老年患者.

还应注重肌力训练,长期坚持,循序渐进.锻炼中遵循医生嘱咐,以免关节遭到暴力撞击、扭伤,加重疼痛症状.

误区四:秋冬腿疾就是老寒腿

秋凉时节,“老寒腿”高发.但有些人的“老寒腿”症状实际上是下肢动脉硬化闭塞症.它是在下肢动脉内壁上形成粥样硬化斑块,随着斑块增大、管腔狭窄,管道通畅性受到影Ⅱ向,流向下肢的血液就会减少,出现缺血症状,患肢会感到发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行、下肢乏力酸胀等:进一步发展,出现下肢足趾青紫发绀,不行走也可出现疼痛,夜间休息时尤为明显.如病情进一步恶化,可出现足趾发黑、小腿皮肤青紫花斑样,疼痛难忍.

所以,不要误认为所有的腿疾都是筋骨的问题,诊断“老寒腿”一定要慎重.下肢动脉硬化闭塞症如果较轻,以药物和功能恢复为主:已经出现严重的跛行、静息痛、皮肤坏死等情况者,要尽快到专科医院进行外科治疗.