中学生人际关系的心理辅导

浅谈中学生人际关系的心理辅导

例一:有位男生,因父亲是知青,按政策他寄居在祖父家,该生见人腼腆,遇到生人或校领导更局促不安,如遇女生,会手足无措,面红心悸,交谈时口吃,惹同学嗤笑.性格内向,孤僻,同班中无知心朋友,严重时心烦意乱,消沉苦闷,经常失眠,纳呆.他多次要求中止学业,回到农村父亲身边.这就是典型的社会适应障碍.失眠,纳呆,心烦意乱,情绪抑郁,学习效率低下,就是社会环境适应不良,人际交往困难的表现.加之性格内向孤僻,更易造成心理偏导,甚至缺陷.一个人能和环境保持和谐的关系,这就是适应,有些人在学校是"小哑巴",而在家中却是"小喇叭",这就是公众场合恐惧症,也是对环境的不适应.

例二:有位女生,父母对其希望过高,心理压力很大,造成应试恐惧.考试前,总出现心悸,胸闷头晕,有时伴有腹泻,痛经,记忆力再现困难,见题脑中一片空白,无法控制自己的紧张情绪,考下来成绩可想而知,不仅父母焦急,其本人也很担忧.这也是一种社会适应障碍的表现.应对能力差,人际关系紧张,产生苦闷,胆怯,猜疑,多虑,孤独,易怒或情绪抑郁等

例三:有位女生,九年级,学习成绩优秀.因面部烫伤较丑,进入青春期后产生嫉妒貌生的心态,经常抑郁苦闷.曾几次想轻生,认为自己是世界上多余的,怨父母对她照顾不周,认为做人没有意思,不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生,求得解脱.

这类学生不知人无十全,过份看重自己的弱点,容易产生心理不平衡.人的心理状态应该相对平衡,具有一定的稳定性.然而,这种平衡常会被争吵,歧视,侮辱,压抑等突发事件所破坏.这种心理尚未完全成熟的中学生很容易产生自卑,羞耻,怨恨,不满,甚至低下,重者,会变得呆(思维迟钝,记忆衰退)懒(四肢乏力,懒于读书做事),忧(忧人忡忡,对任何事提不起兴趣,甚至丧失理智,做出意外的出格行为).

例四:有位女生,八年级学生,原是眉清目秀,惹人喜爱的文娱骨干,擅长舞蹈.一次体重测量为100斤,她认为太胖了,将会影响自己优美的舞姿,开始节食.没几个月体重下降到68斤,而且拒食,有呕吐,消瘦脱形,无法坚持学习,只能求助于心理咨询.

这是一种多见于女青年的心理障碍.据调查,一般这类人从小有挑食,偏食的坏习惯.进入青春期后,片面追求苗条的体态,婀娜的身姿,就有意识地控制饮食.久而久之,导致消化功能减退,看到食物恶心.

以上4个例子,是中学生中常见的心理不健康表现.我们要学会人际交往的技巧,要以诚相交,要让别人喜欢自己.

首先要对别人感兴趣,可以想象,对别人不感兴趣的人,谁会对你感兴趣呢要学会"听话",要与他人交好关系,耐心的倾听他人讲话是十分必要的.要善于表达自己的情感与想法.

另外,还要抛弃嫉妒心.嫉妒是对他人的优越地位而心中产生的不愉快的情感,是对别人的优势以心怀不满为特征的一种自惭,怨恨,恼怒甚至带有破坏性的负感情.

青少年一方面由于心理发育不完全成熟,另一方面由于社会交往范围日益的扩大,置身一种充满竞争的学校或社会环境,于是个别差异在相互交往中被突出了,由此而导致的优越地位成为了他们追求的目标,激发起一个人的奋发图强的精神,这是积极方面,但也可能使人因此而产生嫉妒心理,由于看到别人的长处,自己无力或不愿改变现状,于是就会对对方表示不满,忿恨,甚至加以损害.和异往是要有一个基本的总体把握,并学会辨别异性.交往关系要疏而不远,把握交往心理距离.排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动和接触.如果我们在交往中发现对方的苗头不对,要调整自己的态度.使交往回复到波澜不惊,心静如水的状态.

培养过程中,我觉得让学生明确处理好人际关系意义重大.建立正常的人际关系是社会文明进步的重要表现,处理好人际关系也体现着人的知识和修养,人际关系状况关系着个人的成长和成才.正确处理好学生间的人际关系,主要有以下三方面的功能:

一、获得信息.

庄子说:"吾生也有涯,知也无涯".一个人直接从书本上学得的知识毕竟是有限的,在现代社会中,新信息如钱塘之潮,汹涌澎湃,层出不穷.通过社交建立良好的人际关系后,人就能以各种方式迅速地获得信息.作家肖伯纳曾经比喻说:如果你有一个苹果,我有一个苹果,彼此交换,每人只有一个苹果,如果你有一种思想,我有一种思想,彼此交换,我们每个人就有了两种思想.人际交往比之于从书本获得信息有内容更广泛,渠道更直接,速度更迅速等特点.

二、能自知,知人.

现在的中学生大多都是独生子女,从小优越感强,唯有在与别人崐的比较中才能充分认识自己,离开了交际对象或可供比较对象,就失崐去了衡量自己的尺子和照鉴自己的镜子.一个中学生如果终日独来独崐往,孤僻冷漠,缺乏交往,那他对自己的认识就缺乏了"参照系",崐也发现不了别人身上有好或不好的东西,也就无法调整和改进自己.

三、形成健康的心理.

人作为一个社会成员,有着强烈的合群需要.通过相互交际,诉说个人的喜怒哀乐,爱憎恐悲,就会引起彼此间的情感共鸣,从而在心理上产生一种归属感和安全感.当一个学生在学习,生活上遇到挫折而感到愤闷抑郁时,向知心挚友一席倾诉,就可以得到心理疏导,身心也就更健康,学习更有劲.而那孤僻,不合群的人,往往有更多的烦恼和忧愁,甚至影响正常的学习和生活.

综上所述,培养好学生的人际关系就显得十分重要,在教育教学过程中,应教给学生正确处理人际关系的基本原则和方法,对学生进行优化人际关系的策略指导,以形成正确的良好的人际关系.最后仅把我个人的两点想法,当然也有缺陷.

1,加强个性修养.

要有良好的人际关系,就要有良好的个性品质,因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素.在学校教育中,应加强学生的个性品质修养.一般说来,具有豁达大度,宽宏大量,谦和热情,正直诚实等优良个性的人,人际关系较为融洽,而心肠狭隘,猜忌多疑,虚伪滑头的人,就不容易搞好人际关系.

2,学习交往技能.

处理人际关系是一种能力,也是一种技术,它可以通过学习和训练来培养和提高.如增加交往频率.在紧张的学习之余,不妨主动地找同学谈谈心,讨论某些问题,交换一些意见,从中加深情感联系.崐平时真诚关心同学,当别的同学有求于自己时,只要是正当的要求,就要尽己所能,满足对方的要求,当看到别的同学有困难时,要主动去帮助.此外,学会宽容待人,谦恭礼让,惜时守信等等,也是正确处理好人际关系的一种技能.