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寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味
中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水,肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾.中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐.下面就看看中医养生学上的男性养精5法：
寡欲
中医里有：情动则肾动,肾动则精动.为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动.所以寡欲是男人养肾的第一条大法.
节劳
人不可过度劳累.中医认为,精成于血,精是血的变现.所以要保护好血.
息怒
怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血、耗精.所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物.
戒酒
酒能够动血.酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制.
慎味
慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精.中医里有一句话：五谷最养精.
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