本站原创摘 要：对商洛市商州区第一中学、第三中学、第四中学、第五中学、第六中学参加体育高考训练学生运动损伤发生的项目、性质、原因等进行了调查统计与分析.结果表明,运动损伤率与场地器材、准备活动和学生自身的技术、素质等因素有关.因此,提出了减少运动损伤的建议.
关 键 词：体育高考生 田径 运动损伤
中图分类号：G819
文献标识码：A
文章编号：1008-925X(2011)07-0103-02
1.前言
田径运动是各项运动的基础,它包括走、跑、跳、投等项目,能发展身体全面素质.通过田径运动技术的教学,使学生学习和掌握田径运动各项目的基本技术,有效地提高体育高考生其他项目身体素质和体育技能,为学生学习其他体育运动项目打好基础.田径运动最大特点是力求最大的程度的发挥肌肉的力量和速度.因此在田径运动过程中,各项目的技术动作都有一定的难度,如果学习方法不正确,就容易出现运动损伤.
2.研究对象与方法
2.1研究对象
商洛市商州区第一中学、第三中学、第四中学、第五中学、第六中学参加2010年体育高考训练的学生共100人,其中男生80人,女生20人.
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：查阅有关书籍、期刊、论文等.
2.2.2问卷调查法：发放调查问卷100份,回收问卷98份,回收率98％.有效问卷共96份,有效率为96％.
2.2.3访谈法：对体育高考生,高考带队的体育专业教师进行访谈、咨询.
2.2.4数理分析法：对原始数据进行科学统计与分析.
3.结果与分析
3.1发生运动损伤的项目
在体育专业高考训练中,田径在损伤项目上分布的情况来看(见表1)运动损伤率最高的是短跑项目占43.76％,跳跃项目略低于短跑项目占27.08％.投掷项目损伤率最低.
3.2损伤的性质
就运动损伤的性质来看,体育高考生的运动损伤主要是骨膜炎以及关节扭伤和肌肉拉伤为主.占75％；而骨折、脱臼等伤病则较少出现,仅占伤病的2.08％.导致骨膜炎发生率较高的原因是运动时身体重力和支撑面反作用力相互作用于小腿骨,使小腿骨产生应力性改变而受损.摔倒和动作不当也容易引发关节扭伤和肌肉拉伤.损伤不是骨伤病那种表现急重和危及人生命的,但如此高发的发生率,严重的影响了高考体育生的运动成绩及身心健康.发生损伤的性质主要的骨膜炎,这是因为运动量和运动强度过大,训练方法、组织手段不当,未遵守循序渐进原则或局部运动量负担过大.(见表2)
3.3损伤发生的原因
在诸多造成损伤的因素中,准备活动不充分造成的运动损伤比例最大.占28.12％.有些队员对做好准备活动的重要性认识不足.准备活动不充分,动作不到位,在没有充分进行准备活动的情况下,神经系统和其他各器官的功能活动没有充分动员起来,肌肉的力量、弹性和伸展性较差,身体缺乏必要的协调性,因而易导致运动损伤.疲劳、身体机能状况不佳是造成损伤的另一主要因素,占19.57％.生理或心理上的状态不良主要是学生休息睡眠不好,在伤病初愈或过度疲劳的状态下.生理功能和运动能力相对下降,这时参加剧烈运动就容易造成损伤.有时训练时运动强度、节奏安排不当,没有合适的间歇时间,日积月累导致运动员的灵敏性.柔韧性差而引起损伤的发生.缺乏有效的医务监督也是发生运动损伤的常见原因.(见表3)
3.4损伤的处理情况运动损伤后吃止疼药的人数居多,占32.61％；其次是理疗的人数.占28.26％；再次是针灸,火罐,推拿的人数,占13.04％.因为学生自我保护意识不强,对受伤后处理不够清楚,缺乏对运动损伤的处理知识.正确的处理方法为：早期,指受伤24－48小时内,主要用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢,以达到止血、防肿、制动和止痛作用；中期,指受伤48小时以后,主要用热敷、按摩、药物治疗等,以改善伤部的血液循环,促进瘀血和渗出液的吸收与坏死的清除,加速组织的修复,防止粘连的形成；后期,损伤组织已基本修复.炎症表现已基本清除,但受伤部位的功能尚未完全恢复,主要用理疗、按摩并加强功能锻炼.(见表4)
4.结论与建议
4.1结论
在体育专业高考训练中,从田径运动在损伤项目上分布的情况来看,运动损伤率最高的是短跑项目,跳跃
项目略低于短跑项目.就运动损伤的性质来看,体育高考生的运动损伤主要是骨膜炎以及关节扭伤和肌肉拉伤为主.在诸多造成损伤的因素中,准备活动不充分造成的运动损伤比例最大,另外身体机能状况不佳是造成损伤的另一主要因素.
4.2建议
4.2.1做好准备活动.准备活动的目的是,提高中枢神经系统的兴奋性,加强各器官系统的功能,克服各种功能惰性提高全身物质代谢水平,加强肌肉韧带的柔韧性和弹性,以适应机体运动的需要.为正式运动做好充分的功能准备.
4.2.2在训练结束后.教师要组织学生做放松练习,预防旧伤复发或新伤的出现,促进身体机能得到有效恢复.运用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉,能使肌肉中毛细血管扩张和开放,使局部的血液循环和营养得到改善,并可加速肌肉运动中废物一乳酸的排除,从而达到消除疲劳的作用.
4.2.3体育教师要加强业务学习,遵循循序渐进和区别对待原则,合理安排运动负荷,注重学生身体素质个别性差异,加强辅导练习,组织管理工作,发现问题及时处理解决.
4.2.4加强学生相关知识教育,要让学生掌握科学的锻炼方法和预防损伤的知识.加强预防损伤的意识：教师加强组织管理.以减少损伤的发生.
4.2.5学校应加强体育场馆建设.改善体育设施条件,完善场地、器材维修、管理借用等工作.