怕冷女士吃点啥
一、肉类:肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳.
二、根茎类:胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等.
三、含铁食物:动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等.
四、含碘食物:海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用.
据《家庭生活报》
豆腐食用过量
对身体会有危害
一、促使肾功能衰退.
二、引起消化不良.
三、促使动脉硬化形成.
四、导致碘缺乏.
五、促使痛风发作.
(网摘)
心血管病人生活八忌
一、忌起床过快.
二、忌饭后百步走.
三、忌常穿合成纤维内衣.
四、忌食螃蟹与狗肉.
五、忌咖啡与花生.
六、忌大喜大怒与惊险活动.
七、忌降血压过快过低.
八、服药后忌站立或平卧.
健康春节忌
一、肝病患者忌“酒”.
二、胆病患者忌“油”.
三、感冒患者忌“聚”.
四、胰腺病患者忌“饱”.
五、高血压患者忌“闹”.
六、冠心病患者忌“累”.
七、糖尿病患者忌“甜”.
八、脉管炎患者忌“烟”.
九、消化性溃疡患者忌“熬”.
十、慢性呼吸道疾病患者忌“凉”.
据《精品健康导刊》
干渴:7大疾病危险信号
有的人时常感到干渴,老是想喝水,这究竟是为什么呢?俄罗斯医学家认为,这主要有以下七个原因:一、体内严重缺水.二、糖尿病是元凶.三、脑损伤.四、激素过剩.五、肾病.六、用药不当.七、不明原因的干渴.
据《健康伴侣》
医用酒精应该怎样用
一、70%~75%的酒精用于灭菌消毒.
二、40%~50%的酒精用于预防褥疮.
三、25%~50%的酒精用于物理降温.
据《医药卫生报》
自我心理养生法
――格式塔疗法
德龙“格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”,是由美国精神病学专家弗德理克博士创立的,是一个自我心理养生疗法.内容如下:一、生活在现在.二、生活在这里.三、莫要胡猜乱想.四、暂停思考,多去感受.五、既接受愉快,也接受不愉快.六、不要太快下结论.七、不要盲目地崇拜偶像和权威.八、我就是我.九、要对自己负责.
春节过后小心“上班恐惧症”
一些长检测过后,有些上班族会出现一系列心理、生理问题,尤其是平常就患有神经衰弱的人,这时更感觉精神异常疲惫,抑郁失落,这些都是患上了“节后上班恐惧症”的表现.专家介绍了几种简单的方法缓解“上班恐惧症”:一、挑轻松的工作先做.二、适度运动.三、找专业按摩师按摩.四、洗个热水澡.五、给朋友打打.六、改善饮食结构和生活方式.
(网摘)
警惕骨关节炎的四个信号
一、关节活动受限.
二、关节僵硬.
三、关节活动时会发出喀嚓声或其他的摩擦声.
四、关节肿大变形.
据《家庭医生》