竞走中“送髋”技术的生物力学

摘 要：本文通过查阅有关竞走“送髋”技术的大量文献资料,从运动生物力学角度综合分析和论述了竞走“送髋”的重要性,针对竞走“送髋”运动存在的问题,客观地分析影响竞走“送髋”运动的多种运动生物力学因素,为我国竞走技术发展和技术的训练提供理论依据.

关 键 词：竞走；送髋技术；运动生物力学；分析

中图分类号：G823文献标识码：A文章编号：1006-026X（2011）08-0000-01

1.引言

随着科学技术水平的提高,体育运动也得到了飞速的发展.近几年来,运动生物力学

在体育领域的应用为竞走运动的发展提供了合理的科学依据.影响竞走运动的因素很多,其中,作为竞走的力量之源的髋关节,是相当重要的.因此,提高竞走“送髋”技术是提高运动成绩的有效途径.

2.研究对象与研究方法

2．1研究对象

主要以竞走中“送髋”技术为重点,从生物力学角度对竞走中“送髋”技术进行剖析,找出影响“送髋”技术的因素.

2．2研究方法

2．2．1文献资料法

本研究通过文献资料、互联网检索等方式收集、整理有关于竞走“送髋”技术相关资料、书籍和论文.

2．2．2运动生物力学分析法

主要从运动学、动力学、生物学角度对竞走“送髋”技术进行分析

2．2．3逻辑推理法

对已有综合资料的基础上做出合理的推理与分析.

3.“送髋”在竞走中的重要性

王君侠(2006)在《我国男子竞走运动员的技术特征及生物力学分析》中,摆动周期的长短不仅取决于摆动半径大小,更重要的是摆动速度的大小.分析表明,髋的水平速度与摆动时间呈高度相关.髋的水平速度大小对摆动腿动作是否合理完成有很大影响［1］.髋在绕人体做三轴运动情况下,水平速度越高,围绕垂直轴转动程度越大,对增大步长越有利.膝的水平速度与摆动时间的相关系数为4.2（P<0.05）.髋水平速度与摆动时间相关系数最高为-0.863(P<0.01),说明髋的水平速度高低决定着摆动时间的长短［2］.髋部主要绕垂直轴为主做前后转动,其目的是增大步长.实践证明,较好地髋部运动可以使每步步长增大约20厘米,这也是竞走中最重要的技术环节.

通过相关分析,髋的相对值为1.12士0.02与腾空时间相关值为0.58(P<0.05),髋的运动速度方向及其动作方向与腾空时间长短关系密切.髋水平速度越高与重心速度比值越高,摆动腿方向和摆动路线合理,人体绕垂直轴扭转较好,反之亦然.

4.竞走“送髋”运动生物力学分析

4．1运动学因素

4．1．1角度

在同样单周期时间内,两大腿夹角越大,步长越大.从图可以看出,男子2号的左、右髋关节夹角最大,其步长也较大.男、女之间变化趋势相同,没有显著性差异.

男、女竞走运动员左、右髋关节夹角单周期变化特征曲线图

4．1．2速度

我们可以做一个实验,做一个可以转动的“T”字型模拟转髋A往前转,B就要往后转,得到A`B`,反过来B要向前转,A就得往后转.由于前后抵消,运动的结果是向前转动为零,重心却没移动.如果把支撑点移在A点,以A点为支点转动B,转动同样的幅度,得AB``,那么转动的结果可比“T”字型的A`B`前得多,因为A``在前,步长肯定比A`B`较前,较长,即使每步增加2cm,由于比赛距离长,以20km计算,每步1.1m也要走18000多步同样的速度,可以提前将近400m到达终点.这对当前激烈的竞争来说,无疑是一大优势.

4．1．3时间

有关资料分析表明,髋水平速度与摆动时间相关系数最高为-0.863(P<0.01),说明髋的水平速度高低决定着摆动时间的长短.髋的水平速度与摆动时间呈高度相关.同时,也说明了影响送髋的因素中,运动的时间的长短对“送髋”有一定影响.

4．2动力学因素

4．2．1力

影响竞走“送髋”的外力,主要有以下几种：

4．2．1．1支撑反作用力

支撑反作用力是人体在支撑时,给地面的一个作用力,地在也给人一个大小相等、方向相反的支撑反作用力［12］.支撑反作用力的大小和方向,主要是由人体支撑时作用于力的大小和方向决定的.在竞走“送髋”时,支撑反作用力的方向与运动方向一致时,便成为推动人体前进的动力；反之便成为前进的阻力.

4．2．1．2重力

重力是地心对人体的吸引力,因此重力也就是人体本身的体重.重力的方向指向地心.人体向上运动时,重力是阻力；向下运动时,重力是动力,人体直立时,身体重心处在支撑点的正上方,支撑力与重力相平衡.当身体重心投影点处在支撑点之前时,人体在支撑力与重力的作用下,可以获得一定的向前的助力.在竞走时,身体与支撑点的位置都不完全一致,因此利用人体重力的助力和减小重力的阻力作用,是改进竞走“送髋”技术的重要因素.

4．2．1．3摩擦力

摩擦力是一种阻碍物体运动的力.但人在竞走时要有这种力的存在,它保证有牢固的支撑点,使人体肌肉收缩的力通过支撑腿作用于地面,从而获得人体运动的动力［14］.摩擦力对支撑反作用力的大小也有一定的影响,如穿竞走鞋走时,可以加大后蹬的摩擦力,便于用力；在竞走送髋时,可以有效地利用这一作用力,能大大提高“送髋”技术.

4．2．1．4空气阻力

竞走时,空气对人体的作用力一般是阻力.在顺风竞走时,感到省力,是因为阻力减小的原因；逆风竞走时感到费力,是因为阻力加大的原因.空气阻力的大小与人体行进的速度、空气冲击面的大小有关.竞速越快、受面越大则阻力越大.所以逆风距时身体适当前倾,能减少受阻力的面积,减小行进的阻力.所以,在竞走的过程,我们要注意空气阻力的作用.合理有效地利用空气阻力能有效地提高“送髋”技术的质量.

5.结论

合理地“送髋”技术能有效的提高竞走的运动成绩.我们不但要从运动生物力学角度去探索提高竞走运动成绩的方法,不能单单的停留在运动学、动力学等领域,还应该去扩展到其他领域,使我国竞走水平进一步得到提高,为我国体育事业做贡献.