本站原创前几期《葵花宝典》我们着重教会大家一些进攻和传球上的技巧,但是篮球不仅仅只有得分,篮板和盖帽也能左右比赛的胜负,这期我们就拿篮板王凯文乐福和盖帽王安德鲁博格特为例,教大家一些抢篮板和盖帽的有关内容.
凯文乐福
Rebounds蛟龙出海
乐福的篮板能力已经不用我们多言,他的身高只有2.08米,但是场均却能抢15个篮板,超过了联盟所有2.10米以上的大个子,为什么在如今的NBA,球员们的制高点越来越高,他们对篮板球争夺的高度都在3.40米左右,而乐福的弹跳并不出众,但却能成为篮板王,所以,不一定个子高就能抢好篮板.乐福的事例说明了对篮板的敏感度、篮下位置和起跳的时机才是关键,而这也是我们平时在打球中需要注意的.很多人就是凭借着一股蛮力或弹跳抢篮板,这是非常业余的,正确的做法应该是尽量把对手靠在身后,如果不行,就要结合各种脚步动作或虚晃迷惑对手,然后抢占有利位置.另外,判断篮板球的反弹方向和落点也很重要,虽然我们不能像职业球员在私下通过录像研究对手的投篮习惯,来了解他投出的球会弹到哪里,但是有几个规律你还是应该掌握的――45度角和0度角投篮,一般球弹出的方向是另一侧45度和0度,或者弹回各自原方向；而罚球线区域的投篮,一般都会弹在罚球线内.这里还有一个抢篮板的小窍门可以教给大家,就是用你的后背去感觉对手的存在,他用力你就用力,他如果站着你就贴着他就行,而当球弹到你附近时,记得一定要用全力靠住对手并起跳,这个篮板球即使不是你的,也会造成对手的犯规.下面就看看乐福是怎样抢篮板的.
约翰沃尔
沃尔是当今NBA速度最快的控卫之一,而他在突破时手上的动作也十分难以预料,集速度和技巧于一身,这样的球员在NBA相当吃香,因此他的动作也就成为众多球迷的模仿首选.沃尔的这记变向突破背后换手上篮是他上赛季最出彩的动作,但是要想完成它可并非易事.原地背后换手传球是必须熟练的,就算练不成樱木花道那种夸张的程度,最起码在换手的过程中不能掉球,之后就要结合突破反复琢磨了.当然,要想在比赛中完成这一动作,没有几年的功夫是不行的.
Blocks遮天蔽日
安德鲁博格特
最近两个赛季,这位雄鹿中锋是联盟中最优秀的盖帽手,场均都能送出两次以上的盖帽.与联盟那些善于盖帽的球员相比,博格特的动作都是最简单、最实用的,而这正是我们学习的最好榜样.他的大多数盖帽都是在一对一的防守完成中,这就需要优秀的脚步以及反应速度,所以想要当防守专家的朋友们,记得在这方面多多努力.很多人在盖帽时总是容易被吹犯规,因此怎样才能完成一次完美的盖帽呢首先,你得知道盖帽的正确动作,手腕是关键,由它来带动前臂和上臂向球的方向快速出击；其次,注意在空中对抗中前臂不要下压,而在落地时记得保持身体平衡；最后,也是最重要的,不要过早暴露自己的行动意图,如果让对手看破你的动作,哪还能给你机会盖帽呢