本站原创2011年7月9日,美国NBA网站在头条位置发表文章称,“第一位闯入NBA的中国大明星姚明,在效力NBA9个赛季后已经决定退役”.姚明团队“姚之队”也于北京时间9日发表声明,称姚明将在20日于上海召开新闻发布会,正式宣布退役.
回顾姚明在美国的职业生涯,这个“小巨人”几乎一直在受伤痛的困扰.专家表示,姚明的不少运动伤很有“代表性”,值得普通健身爱好者警惕.
伤痛之一：甲沟炎
2005年12月18日,姚明突然感觉大脚趾不舒服.经检查,他患上了甲沟炎.为了防止治病情进一步恶化,姚明不得不休检测1个月.2006年10月,姚明甚至接受了左脚大脚趾趾甲摘除手术,好让新趾甲尽快长出来.
辽宁中医药大学附属医院皮肤科主任医师、教授卢益萍指出,由于天热多汗、细菌繁殖较快,因此甲沟炎是容易在夏天高发的疾病.身体活动量很大的健身爱好者更应该对此提高警惕.一般来说,有脚气、足癣的人,一旦脚趾甲“往肉里长”,给皮肤造成破损,就容易出现甲沟炎.有的人由于甲板脚趾甲发育、生长的特殊性,容易经常给皮肤带来不良刺激,同样也容易患上此病.卢益萍提醒,一旦人们在运动后觉得脚趾不适、肿胀,务必及时到医院求医,同时避免穿不透气的运动鞋,减少出汗,并多用温水洗脚.
伤痛之二：胫骨骨裂
2006年12月24日,姚明在比赛中与蒂姆托马斯相撞,造成右膝盖胫骨骨裂.姚明因此不得不缺席32场比赛,遗憾地站在场边伴随火箭队进入2007年.
中国医科大学附属盛京医院脊柱关节骨科副主任医师傅永慧指出,人们在从事篮球等剧烈体育活动时,的确容易因为膝盖的碰撞导致胫颈骨骨裂.因此,大家在夏季健身时必须多加小心,并在膝盖处戴好护膝.一旦出现骨裂,可以用木板、木棍、胶带等把受伤一侧的下肢固定住,尽量减少与坚决避免膝盖的弯曲和伤腿的位移.如果手头没有这些工具,周围的人可以将伤者的好腿当木板,将他的两条腿绑在一起,也能起到固定的作用.傅永慧认为,因为冲撞而造成的胫骨损伤一般不会太严重,但是搬运过程中一定要求稳,防止骨骼发生分离分立而加重病情.
伤痛之三：应力性骨折
2010年11月11日,人们期待已久的姚明与易建联的“德比之战”上演.然而就在比赛进行了6分多钟的时候,“小巨人”忽然痛苦倒地.这一次击倒姚明的,是左脚踝应力性骨折.也正是这次受伤,让姚明的退役渐渐逼近.
辽宁中医药大学针灸推拿学院运动教研室主任董宝强说,姚明受伤的脚踝是运动的主要“发力点”和“受力点”,其周围有很多肌肉及附属组织与之相连.当这些软组织失去弹性、出现“钙化点”时,骨骼肌就会变短,骨骼就又有受到更多的“反作用力”.时日一长,人就会出现“应力性骨折”.可以说,这是很多健身爱好者都不得不面对的问题.董宝强建议,篮球爱好者平时应有意识地多锻炼腿部肌肉,推迟骨骼肌的老化.如果脚踝因长期运动产生不适或明显痛点,可以适当刺激不适处周围的整块肌肉,以达到整体调理的目的.
（摘自《沈阳晚报》）