本站原创摘 要:体育舞蹈学习,可以提高大学生对艺术的感知能力和鉴赏能力.阐述高校开展体育舞蹈选修课的特点和方案,具体论述了体育舞蹈运动学价值,对身体的锻炼价值,美学价值.
Abstract:ThroughthestudyofDancesport,collegestudentscanimprovetheartisticperceptionandappreciationcapacity.weelaboratedonthefeasibleprogrammeandthecharacteristicsofDancesportselectiveincollegecourses.Furthermore,wealsodiscussedthespecifickinematicvalue,physicalexercisevalue,aestheticvaluesofsportsdance.
关 键 词:高校体育舞蹈选修课
Keywords:collegeDanceSportelective
作者简介:周荣西(1979-),女,汉,四川自贡人,助教,主要研究方向学校体育教学.
体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目,按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类:摩登舞、拉丁舞,按照竞赛项目可以分为三大类:摩登舞、拉丁舞、团体舞(队列舞).摩登舞包括:华尔兹(Waltz)、探戈(Tango)、狐步舞(Foxtrot)、快步舞(Quickstep)和维也纳华尔兹(VienneseWaltz)这5个舞种,拉丁舞包括:伦巴(Rumba)、恰恰恰(Cha-cha-cha)、桑巴(Samba)、斗牛舞(PasoDoble)和牛仔舞(Jive)共5个舞种.团体舞(队列舞)包括:有拉丁集体舞和摩登集体舞.本文就高校开展体育舞蹈的价值进行研究,为了更好的推广体育舞蹈.
一、确定与实际情况相符合的教学内容
体育舞蹈选修课的教学内容,既要符合大学生生理、心理特征和身体素质水平,又要考虑教学场地、师资等实际情况.
(1)选修体育舞蹈课的学生大多数没有经过舞蹈基本功的训练,身体的灵活性和协调性都很差.学生选修体育舞蹈的动机,有相当一部分是想通过舞蹈学习改善形体和身体姿态以及掌握方法.因此,在安排教学内容上适当的加入舞蹈基本功的训练,主要是柔韧性训练和专项形体训练,目的在于提高各关节的灵活性和肌肉本体感觉,这对改善学生的身体形态、形成优美的舞姿、掌握基本舞步是十分重要的.
(2)掌握音乐节奏、学习基本步法和小套路,是体育舞蹈选修课的主要内容,但是套路中的动作不能过于复杂.在教学中,应该以基本步法为主,让学生打下坚实的基础,便于以后更深入的学习体育舞蹈.
(3)要合理安排基础理论课的教学内容,主要包括体育舞蹈基础知识、竞赛知识及乐理知识,使学生通过理论联系实际来提高技术水平,了解相关的体育舞蹈基础知识,使学生懂得如何欣赏体育舞蹈,如何审美.激发学生参与的,养成自觉锻炼的良好习惯,为终身体育锻炼打好基础.
二、体育舞蹈对身体的锻炼价值
体育舞蹈内容丰富,动作多样,对各项素质均有较高要求,长时间地重复进行舞蹈成套动作练习,能有效地提高有氧供能能力和耐力素质,从而保证学生们上课时的充沛精力.日本学者曾对体育舞蹈和其它运动项目所进行的能量代谢率以及心率变化的测定比较.
能量代谢(J):伦巴(4.6)高于艺术体操中的走步(3.9)而同于广播体操(5.0),狐步(6.5)舞接近网球(7.3),华尔兹(7.57)和探戈(7.57)接近羽毛球(8.0),恰恰(11.08)和快步舞(11.5)接近马拉松(14.4).从各种舞的能量代谢来看,均高于网球.这说明体育舞蹈的能量代谢属中等强度运动水平.
心率比较比较(次/分):快步舞(181)和恰恰恰(179)与篮球移动(185)和曲棍球(178)一样具有很高的心率指标,属大强度运动,华尔兹(165.3)和探戈(153.3)与网球(140)、排球(133)、羽毛球(140)心率指标接近,为中等强度的运动,伦巴(102.4)与高尔夫球(103)和地滚球(85)一样为小强度运动.由此可见,体育舞蹈属中等强度和运动量的项目,再加上体育舞蹈的练习组合都在3分钟以上,其代谢方式为有氧代谢,因此,具有很高的体育锻炼价值.
三、体育舞蹈的美学价值
大学生们的身心发展较为成熟,且具有较高的文化艺术修养和审美能力.在教学中,教师则应把体育舞蹈的美育因素(人体美、动作美、音乐美、服装美)作为教学内容加以传授,这足以能唤醒学生们的审美表象和想象,使自身的审美情感与认识得到统一,产生强烈的参与意识.当学生参与并用于锻炼身体时,则又造就了具有升华审美意识的人.学生的这种由欣赏到参与的过程,实际上是变目的为手段的过程,这中间包含了了以审美为相似度检测的两个方向相反的过程:一是将体育舞蹈的美育因素灵化学生的过程,一是学生审美能力外化地过程,其中前者构成了对学生高度发达的心理文化结构的影响,即意识到人生情感的融台、和谐,生活情趣高雅等,后者发展了学生健全的体魄,端正了行为举止,同时使学生鉴赏美和创造美的能力得到提高,这些正是体育舞蹈教学的育人价值所在.