近日,俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”综合最新的长寿研究,总结出以下长寿的8个新观念,以指导人们更好地养生.
多与女性相处 美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女较多的男性寿命更长.
微胖体重 英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现,略微超重的人比体重合格者死亡率更低.
开口唱歌 美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大.
爱养花草 园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等.1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米).
适当吃冷餐 适当吃“冷餐”能增强胃肠功能,提高机体免疫力.
学者大师多长寿 丹麦一项调查显示,创造力强的人,往往寿命越长.创造力强的人平时用脑多,认知能力比一般人要下降得慢,患慢性病的几率也略低.
饿一饿寿命长 美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命.
饮茶防癌 茶叶中所含多酚类,具有清除自由基与抗氧化作用.绿茶或红茶可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70%.