班主任心理健康问题

班主任作为班级的组织者、教育者和指导者,在学生全面健康的成长中起导向作用.因此,班主任的心理问题会对学生的成长造成直接的危害,也直接影响到学校学生工作的顺利开展.从目前国内外对教师心理健康现状的调查研究结果看,许多教师尤其是班主任都存在着不同程度的心理问题,如紧张、焦虑、抑郁等,教师的心理健康问题是当代无论社会、学校还是教师自身都应该给与高度重视的问题.

一、班主任在实际工作中的心理健康问题

心理健康不仅指没有心理疾病或变态,个体社会生活适应良好,亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态.班主任的心理健康就是从事班主任工作的心理倾向和达到的心理发展水平.实际上班主任除了脑力劳动强度较高外,还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责.很多不应该由班主任承担的压力却集中到他们身上,使他们始终处于一种压抑的状态,长此以往,难免产生心理问题,主要表现在：

（一）班主任工作方面的心理问题

对班主任工作缺乏热情,不负责任,消极对待,把班主任工作当作负担；缺乏爱心和耐心,对学生冷淡,常常埋怨学生素质差,动不动批评或处罚学生,夸大学生的问题,处理学生问题的方法简单粗暴；常感到疲惫、焦虑、烦躁,或者易怒、敏感.个人成就感低,从工作中体验不到积极的情绪.

（二）师生关系方面的心理问题

师生关系不融洽,师生很少互动；很少耐心听取学生的意见,经常对学生发脾气,责怪学生,把学生当出气筒；或者在师生关系上表现为退缩,回避学生,与学生在一起就厌烦等.

（三）人格特征方面的心理问题

以自我为中心、自私、目中无人、虚荣心强；情绪波动大,反复无常,对学生的管理方式不统一；心胸狭窄、意志脆弱、过于争强好胜、自我封闭等.

二、班主任心理健康问题的成因

（一）繁杂的工作导致班主任产生心理疲劳和厌烦

班主任工作的对象是一群活生生的人,而且是处在青春期的学生,班主任既要抓班集体建设、学生干部培养、学生的学习成绩,又要解决他们在思想、学习、生活、心理等方面的种种问题如早恋、学习压力大、思想消极等；学校教育教学的各方面工作都要通过班主任有效地去落实.学生的安全、养成教育、学习成绩、家长的意见要求等等都需要班主任做大量耐心细致的工作.评职称、晋级、量化考核等教育教学发展的要求、终身学习的理念要求使班主任的工作量不断增加.此外再加上某些突发性事件,使得班主任一天24小时心理都一直处在紧张的应急状态,繁重琐碎的工作压得班主任喘不过气来,影响了班主任对本职工作的热情和兴趣,进一步还会导致工作被动,不善于动脑,工作效益低下的恶性循环,最终诱发工作心理疲劳和厌烦.

（二）社会的高要求和自身发展不协调导致的焦虑

社会的飞速发展对班主任的理论素养和知识结构有了更高的要求,要求他们既是教育者,又是管理者,还是领导者.作为教育者,他们必须是博学多才,为人师表,成为学生成才道路上的良师；作为管理者,他们必须严于律己,率先垂范,成为带头践行校规校纪的楷模；作为领导者,他们必须想学生之所想,急学生之所急,成为学生排忧解难的益友.社会要求班主任要不断充电,接受更多的教育,然而当前班主任队伍年纪轻、整体学历层次一般,多数是本科学历,部分还是大专学历,知识结构也较单一,工作阅历少、理论功底薄、科研能力差等等,部分学校对班主任重使用轻培养的政策倾向,送出去学习、进修的机会很少,从而使其知识的储备量和更新速度解决不了实际工作中碰到的新问题,导致班主任个人感觉到工作对自身水平提高的作用太少.由于班主任自身能力的不足,影响班主任在学生中的威信和号召力,跟不上社会的发展形势,这种紧迫感令班主任产生焦虑的心理.

（三）工作角色的多重性与冲突导致班主任心理迷茫和困惑

随着社会的进步,班主任的社会角色也愈加丰富多彩,一个班主任往往扮演着教育者、管理者、怎么写作者、“学生保姆”、知心朋友、哥哥姐姐等多种角色.班主任角色的多重性相应导致了角色责任的广泛性,有限的精力与无限的责任产生矛盾时,就会使班主任产生高度的紧张和焦虑.当班主任要将不同的角色加以融合和组织时,常常会碰到两个角色同时为他提出相反的要求,这点在班主任的身上显得十分的突出.如班主任既要树立角色权威,又要成为学生的知心朋友；既要履行管理的职责,又要如同学生保姆；既要树立班主任的领导地位,又要尊重学生的主体地位.但是班主任为了成功地扮演职业角色就不得不在面对学生时压抑自己的情绪,不同角色需要之间的取舍必然引起心理冲突.因此,班主任自身也很难进行角色定位,也就很难在众多的角色中获得平衡,特别是在工作的不同角色发生对立时,他们很容易产生迷茫和困惑,导致班主任变得失落和自卑.

三、班主任心理问题的应对措施

（一）平衡自己的心态

作为班主任首先愉快地接纳自己,包括自己的长处、短处.保持自已的心理健康,维护心理平衡.不把自己的缺点和短处看得太重.只有这样,才能集中精力投入到工作去.其次,努力加强自我休养,不断完善自我,把自己融入学生中,达到忘我的境界.无论什么时候,班主任都应心静如水,胸怀博大.这样,自然会胜不骄,败不馁,工作起来,精力充沛,信心十足

（二）正确理智做事

在班主任的工作中,有很多事情要做,学生的衣食住行,思想、学习等工作,千头万绪,各项活动紧锣密鼓,突发事件时有发生.作为班主任,必须保持冷静,不急不燥,更不能因为不顺心而迁怒学生.班主任,应该学会通过自我调节的方法,随时随地调整自己的心理状态,改善心理环境,保持相稳定的情绪,充分发挥自己的主观能动作用和自控潜能,用自己的全部力量把班主任的工作由沉重的负担转化为让人乐此不疲的肥田沃土.

（三）学会自我调节

在学校,班主任常常会面对比普通老师大得多的压力,比如各种学校竞赛,班级的纪律、卫生评比,学生成绩等等,面对各种压力,心中淤积的消极情绪会对身心造成极大的伤害,因此,采取合理宣泄、自我放松的方式将其释放出去,是一种自我保健和矫正的好办法.通过自我调节,如聊天、购物、看电影、聚会、外出旅游、体育锻炼、倾诉、自我宣泄、音乐调节、运动调节等方式,使自己的精神得到松弛,这样可以能获得较明显的效果.

（四）建立良好的人际关系.在工作中与同事、学生、领导友好交往,建立和保持一种和谐的人际关系,保持心情舒畅,养成积极乐观的性格,促进工作效率不断提高；在生活中与家人互敬互爱,营建幸福和谐的家庭氛围.美满的家庭、幸福的婚姻,能促进教师健康人格的形成与发展,在遇到困难时家人给予真诚地鼓励和帮助,能够极大缓减教师的心理压力.当教师在工作中遇到难题时,要主动与其他教师进行沟通与讨论,寻求解决问题的有效途径；当教师在生活中遭遇不幸时,要及时与亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠,减轻心理压力,以免产生身心失控的现象.

（五）提高自身素质

班主任作为一个班级的领导者、组织者.必须经常进行自我反省,博古通今,多读书,多看报,准确地把握自己的心理状态,及时调整并保持良好的、积极向上的心态.养成终身学习的习惯,不断更新教育观念,不断接受继续教育,完善知识结构,了解最新信息动态,才能走在学生前面,才能为现代的学生“传道、授业、解惑”,才能寻求新的发展,才能真正拥有心理上的安全感.

（六）学校应为班主任创造良好的工作条件和工作环境

学校的管理方式、领导作风对班主任的工作满意度有很大影响.当前学校的组织结构普遍采用科层制,官僚主义盛行.一般的教师和班主任很难在这样的工作环境下得到社会支持和晋升的机会.学校管理者应针对班主任工作的特殊性,学校应健全优化各项机制,包括建立有别于其他普通教师的职称评审和效绩评估体系；激活用人机制,根据他们的工作实绩、综合素质和个人专长,通过正常的途径,切实做好换岗工作；适当改善经济待遇,提高生活质量,关心、满足他们的合理需要,消除后顾之优等.此外,学校应把使用和培养相结合,建立和完善班主任的培养制度,设立专项经费,花大力气培养辅导员,从知识结构、理论素养、心理素养上全方位提高班主任的工作水平,积极创造条件,组织班主任外出调研进修,争取科研项目,推动班主任进行思想教育的研究探索,增强他们的自信心,提高班主任的心理素质,促进学校的优质发展.

总之,在日趋紧张、竞争的社会环境里,只有心理健康的班主任,才能培养出心理健康的学生,才能适应社会发展的需要,才能与时俱进,以不断创新精神推动学校教育教学的发展.