本站原创摘 要 ：学生在体育学习中产生厌倦情绪,主要表现为焦虑、紧张恐惧胆怯抑郁等心理障碍.分析学生的心理障碍产生的原因,并提出对策建立融洽的师生关系,帮助学生树立正确韵学习动机,启发学生的求知欲,加强学生得意志品质的培养和心理健康教育.
关 键 词 ：体育教学 心理障碍 健康教育
在体育教学过程中,由于种种原因,学生存在着一定的心理障碍.如果不认真对待,延续教学时间,就会影响学生的身心健康,形成负面影响.因此必须对这些心理张碍进行深入细致的研究,以保证教学正常进行.
1.心理障碍的产生
1.1缺乏正确的学习动机
在体育教学中,部分学生没有明确的学习目的,缺乏正确的学习动机,错误的认为只要学好文化课,体育成绩好坏无所谓.这种重文轻武,中智力轻体育,不但是我国教育领域存在的一个突出问题.而且是家长们心目中的一个结.虽然教育家们都在试图努力改变这种现状.但由于高考制度改革的缓慢,教育体制改革步伐危艰,人们思想守旧等,这一问题仍然是我国教育领域中突出的问题.虽然我国各地的学校都在要求做到两课一操三活动,以保证学生一天有lh的体育锻炼时间,但是正真能够做到的学校并不多,三次课外体育活动常常被各种各样的理论中击而成为虚名.
1.2意志不坚强
进入青春期学生的心理逐渐成熟,但还不完善,常常表现为争强好胜,看问题片面,自我抑制能力不强,情绪易急噪,遇到挫折易灰心丧气等特点.从学生心理发育特点看,他们的心理压力的承受能力比成人的弱.而且每个学生对失败挫折心理压力的承受力各不相同,受到遗传教育环境多种因素的影响,而且心理压力是多种因素引起,造成个体的压力主要来自心理和生理两个方面：生理压力如患有残疾、身材矮小,相貌丑陋等；心理压力如学习工作生活和人际交往中的问题等.学生由于受身心发展和社会阅历等限制,他们的自我抑制能力不强,情绪易急躁,如果内心的压力的不到及时正确的引导,会严重影响学生的健康,在学习过程中一旦遇到负荷较大危险系数较高的运动项目时,就会产生恐惧紧张信心不足等心理障碍和消极情绪,缺乏顽强的意志品质,很难战胜面临的困难,从而难以体会成功的愉悦.
1.3教学内容不适宜
长期以来,学校体育教学中一直使用的是传统的教学大纲,缺少学生感兴趣的内容.教材陈旧、单调,而且对学生的身体素质,心理素质和运动技术动作的要求较高,从而是体育教学严肃有余,活泼不足,使天性活泼好动的学生感到无趣无味,一些高难度项目往往会使学生产生恐惧、紧张的心理.厌烦上体育课的现象非常普遍.
2.消除心理障碍的方法
2.1建立融洽的师生关系
在体育教学中,融洽的师生关系能促进教学任务的完成,因为体育教学不同与其他学科,教师和学生接触的机会较多,需要师生之间建立融洽师生关系,形成教师热情指导和学生乐于学习的良好循环.融洽和谐的氛围促使学生产生浓厚的学习兴趣,有助于克服心理障碍.每位学生都有自己的个性和自尊心教师要尊重他们,特别是身体素质较差的学生,在课堂练习时,只要他们有一点点进步,都要及时的给予肯定和表扬,努力营造一种融洽和谐的人际关系和良好的教学氛围帮助学生消除自卑心理.
2.2帮助学生树立正确的学习动机
要使学生树立正确的学习动机；教书要经常对学生进行学习目的的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯.使学生认识到未来的社会即使高科技的社会,又是竞争激烈的社会,不仅要有丰富的知识,更要有强健的体魄,才能适应未来的社会需要,引导学生正真认识到这一点,就能激起学身体育学习的内驱力,激发学生的学习兴趣,使学生树立正确的学习动机.通过体育教育增强学生体质,陶冶学生的情操,使学生掌握科学锻炼身体的方法,并养成终身体育习惯,自觉通过意志努力去克服困难,消除各种心理障碍.
2.3讲解示范要有感染力
在体育教学中,教师起主要作用,教师要以益友的身份出现在学生的面前,主动消除师生之间的隔阂和障碍,课堂上是师生交流畅通无阻,师生之间产生相互信赖的感觉,达到“言教”和“身教”相结合,起到事半功倍的效果.教师讲解言语要简练、清形象生动,富有感染力和鼓动性,能引起学生的丰富想象,激发学生的学习热情.教师示范动作舒展大方,准确到位,能使学生获得正确的技术动作表象,有助于消除学生的紧张心理,取而代之的是精神振奋,跃跃欲试,在练习中,有意识让那些瘦小的动作完成较好的学生示范,当这些学生较好的完成某些技术动作时,能很快消除其他学生的心理忧虑,增强了完成动作的自信心.
2.4教学内容的多样化,提高学生的兴趣
教学内容要按学生的特点和兴趣安排,根据自己的爱好选择选修课和专项课,把愉快教育引入教学中.因此恰当的安排体育游戏,有地方特色的传统体育.有现代气息的休闲体育,娱乐体育韵律体育与舞蹈等教学内容,以及选择生动活泼的教学手段与方法,常给人以快乐、轻松、乐观、和谐的心理感受,而教学的目标的具体化,科学化对逐步建立学习信心,培养进去精神,有独到作用.
2.5通过心理训练克服心理障碍
教师向学生传授有关运动心理学方面的知识,并结合运动项目进行心理训练,能有效的克服心理障碍,如自我暗示,当学生面临完成动作信心不足时,可利用思维和语言进行自我鼓励暗示调整自己的心态和情绪,逐渐消除不良的心理障碍.还可以采用表象训练法,及在表象中回忆十分困难,复杂和危险的技术动作训练和比赛场面,诱发恐惧情绪,并不断重复是这种情绪逐渐减弱,或在这种情绪达到一定强度时,回忆起轻松愉快的场面,用积极情绪代替消极情绪,提高大脑对肌肉的控制能力,使身体各器官协调一致,这样有利于完成技术动作并增强学习的信心.
总之,我国正处在世纪交替的时代转折关口,当今的青少年是2l世纪的栋梁,他们必须要适应飞速发展的社会需要,迎接新技术革命的挑战.他们不仅应具有博深的知识,奋力拼博得精神,具有强健的体魄,还应具有充沛的精力,宽阔的胸襟,坚强的个性,才能够适应新时代对人才的需要.因此,在体育教学中,要注意学生的心理变化并根据实际情况采用相应的教学手段和方法,及时消除学生在学习过程中产生的不良心理障碍,这是每个教师在体育教学中不能忽视的.