本站原创提起健身,其方法不胜枚举.就我们全家来说,我和夫人金珠以及儿子各有所好,当然也有共识.
每当夏季来临,我们一家三口首选的运动项目是游泳.一来可消暑爽身,二来可强身健体,三来可放松精神,修身养性.在这个项目上,我们都各尽所能,真是其乐融融.
除此,儿子最喜爱的运动是打篮球.他放学后经常是球不离手,和同学们“打成一片”.他对NBA球星如数家珍,最崇拜的篮球明星是迈克尔乔丹.他不但爱打篮球,在田径方面也有所长.小学三年级时,他曾创下两项跳远和百米校纪录.从此,直至初一、初二,他仍是这两个项目的冠军保持者.诸位也许不信,我是儿子的“教练”,而他妈妈是他的“陪练”.
由于年龄的关系,我和夫人金珠不能像儿子那样选择剧烈的运动方式来锻炼.我们依时、依地灵活选择锻炼方法.由于我们的职业是演员,经常在各地巡回演出,自然而然地把观光旅游、散步休闲作为健身的最佳方式.每到一地,我们都尽可能地前往该地的名胜之处健步游览.这样既饱眼福、增长知识,又锻炼了身体.如果当地没有人文景观,我们便闲逛农贸市场或百货商店,体察一番当地的风土人情,也不失为一种乐趣,而且在演出时还能把所见所闻在台上一一道来,拉近了演员与观众的距离,使演出经常产生意想不到的效果.
特别是去年,我们出访欧洲六国和美国五城市,进行文化交流演出,除了完满完成演出任务外,我们每天都马不停蹄地观光游览.奥地利的阿尔卑斯山被我们踩在脚下,意大利的罗马古城被我们征服,法国的埃菲尔铁塔被我们登上塔顶,荷兰的大风车为我们旋转,比利时的“小于连”和我们交上朋友,德国的汉堡港迎接我们这些远道而来的东方客人.在美国,我们更是倾巢出动,首先是“扫荡”拉斯维加斯赌城,然后是“梦游”洛杉矶的好莱坞影城,接着,我们“占领”了亚特兰大的ZNN新闻网总部,又“巡视”了波斯顿的麻省理工学院和哈佛的两所大学.最后直奔纽约,踏上联合国总部的“领土”.真是“不看不知道,要看腿先到.若要领略风光好,信步旅游便知晓.”
这次出国,历时近1月,我们几乎把平时一年的路都走出来了.尤其是我夫人金珠,每次出国回来,体重都减少四五斤,比她吃什么减肥药都见效.同时,由于散步浏览,我们睡得香了,胃口也好了,精神也爽了,身体更好了.由此可见,休闲散步、旅游观光,是中老年朋友们最好的一项锻炼身体方法.
岁月如梭,时光不再,若要自己有饱满的精、气、神,锻炼身体是根本.我们愿与天下的朋友们共勉：洁身自好,健康为本.
[名人简介]巩汉林 著名喜剧表演艺术家.曾获首届全国喜剧小品大奖赛一等奖,全国曲艺牡丹奖,连续参加了九年电视台主办的春节联欢晚会,并夺得四届小品一等奖,近年来又在多部影视作品中担任主角,主演电视喜剧片《而立之年》等.他的夫人金珠是与他合作次数最多的合作者.如喜剧小品《真诚情缘》、《街头奇遇》、《寻找男子汉》、《约法三章》、《七品芝麻官》等,真是夫唱妇随,珠联璧合.