本站原创摘 要：神经外科病人发病急骤、病情危重、死亡率高,神经外科护士工作节奏快,且面临来自患者、患者家属、领导及同事等各方面的压力,因此神经外科护士在工作中需要很好的自我心理调适能力,必须具备崇高的职业道德、熟练的护理技术、宽厚的人文关怀以及良好的心理素质.我国的护理模式已从功能制护理转向了整体护理,家庭结构也由传统型结构转为新型结构（即421型）,随着医疗改革的进一步进行,医疗市场竞争日益激烈,患者的自我保护意识增强,医患矛盾日益突出,这些无疑对神经外科护士提出了更高的要求.
关 键 词：护士压力调适
【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2013）11-0312-01
1神经外科护士存在的压力
1.1神经外科的工作往往需要注意力高度集中,由于接触的患者大都病情危重、病情变化快、死亡率高,所以护士在工作中存在着极大的压力,需时时刻刻仔细认真的观察,以便及时发现病情变化,及时进行抢救.姚爱群等[1]认为,随着社会的发展,病人及家属的要求越来越高,他们主观上认为自己是最急、最重要、最需要得到护士关心和照顾的,所以他们认为护士应该时时刻刻在自己身边,以便不时之需,而护士通常有许多别的工作,对患者的需求未能作出及时的反应,因而容易导致护患冲突.
1.2神经外科病人病情变化快、死亡率高,往往家属都没有心理准备,这时容易产生医患纠纷.再者神经外科有些病人病程长,恢复慢,预后差,治疗费用及家庭负担大,病人及家属压力大,于是对护士的护理质量及操作技术提出更高的要求.所以护士在工作中承受一定的压力,时时刻刻小心翼翼,不能有丝毫的马虎和松懈.
1.3随着时代的进步与发展,社会及医疗机构对护士各方面的要求越来越高,理论考试、操作考核、业务学习,一项接着一项,所以护士往往在班外时间都不能得到很好的休息.
1.4医院现在正在进行优质护理,要求护士更好的去为病人怎么写作,但有时又面临人手不足,工作超负荷等情况,使护士承受很大的工作量.患者及家属也存在着素质差异,有些患者及家属对医疗工作不能很好理解和配合,甚至如果在工作时遇到醉酒或者是无理取闹的患者时,护士还面临着安全方面的威胁,这也给护士带来压力.
1.5护士工作需要三班倒,这使得护士的生活受到很多方面的影响,如作息时间紊乱,身心疲惫,不能顾及到正常的家庭生活,尤其是孩子,不规律的工作时间往往让孩子不能得到很好的照顾,这就容易产生家庭矛盾.
1.6护士也承受着来自领导方面的压力.领导往往在各方面都会要求护士做到完美,但是在繁忙的情况下总会存在这样那样的漏洞,同时经常面临各种形式的检查,心理压力也因此而增大.
1.7随着社会的进步与开放,各种流行性疾病也随之蔓延,如艾滋、梅毒、尖锐湿疣等等.在医院中,这些疾病随处可见,而神经外科的特点要求我们要经常进行抢救,此时往往就存在更大的健康威胁,所以护士在这个方面也承受着很大的压力.
2面对压力的自我调适方法
2.1保持健康的心态.愉悦的心境是心理健康的基础.作为一名护士,首先要树立正确的人生观、价值观和世界观,自尊、自爱、自强,站在自己本职本作的高度,正确认识自己在生活、工作中的价值,做到坦诚、豁达.
2.2合理释放压力.合理释放压力是自我调适的另一重要方法.当心理压力产生时,护士可以采取旅游、户外活动、运动等形式来释放积累的压力,倾听音乐及浏览大自然的美丽景色,看轻松愉快的节目,也可使情绪得到很好的放松.同时压力大或者身心紧张的时候也可以多做深呼吸.张波等[2]指出,消除工作中的压力方法为：做几次深呼吸,适当地伸展运动,调节潜意识对自身地评价,再决什么事情.当自己觉得不开心时,闭上眼睛,深吸气,然后把气慢慢吐出来,再深吸气等如此持续几个循环,你会发现自己的呼吸变得很平稳,整个人也平静下来了.
2.3加强营养,保证充足睡眠.护士应当在平时的工作生活中加强营养,保证充足的睡眠,可使身体更快的恢复到良好的功能状态.只有身体健康,才能更好的投入到工作中.
2.4向父母或朋友倾诉.当遇到不愉快或是疑惑的事情时应多向父母或值得信任的朋友倾诉,把心中的不快、郁闷、愤怒等消极情绪倾诉出来,这样你会觉得心里轻松了许多,这也是释放压力的很好的方法.如果将家庭的不顺心带到工作中,常常会因为分心而出现差错,而将工作中的不开心带回家,也容易引起家庭矛盾,从而出现恶行循环.所以每天上班前,下班前都应先调整好自己的心态,将家事与工事分开,做到开心出门,开心回家.
2.5平时注重知识的积累,不断进行理论学习.通过平时不断的学习,提高自己业务水平的同时,也认同自己工作的价值,使自己在工作中逐步提高自豪感,获得自我价值,这对保持心理健康也是非常重要的.
总之,神经外科的护士在工作中承受着很大的压力,这样不仅影响自身的健康和生活,也会很大的影响到护士在平时工作中的质量,所以护士要不断的形成健康的心理,保持愉快的心情,充实自我,充满自信,对事业和生活充满信心,对工作保持主动积极的态度,很好的进行自我调适,实现自身的健康发展.