本站原创摘 要体育教学中常常会有运动损伤事件的发生,但当事情发生后,我们怎样去正确地处理,让受伤人员的痛苦达到最小,避免因处理不当带来困扰,显得尤为重要.本文就教学中突发事件的一些简单而又急切的处理方法进行简单介绍.
关 键 词体育教学运动损伤处理方法
中图分类号：G807文献标识码：A
近几年来,国家对青少年的健康问题投入了大量的时间和精力：阳光体育的实施,体质测试的上报,都是为解决当前孩子体质健康出谋划策,为什么体育课堂突发事件还是频频发生,当发生后我们又是怎么处理呢,成为当前体育教师务必了解的一项基础知识.
1常见体育运动损伤及处理办法
1.1擦伤
当在运动中不小心擦伤时,轻度擦伤,伤口干净这一般只要涂上红药水或者紫药水即可自愈,重度擦伤,伤口可能沾有土或者其它赃物,清洗创面可以防止伤口感染,在紧急情况下可以用自来水边冲边用干净的棉球把赃物擦去,如果条件允许有生理盐水则用生理盐水进行,或者自己配制,这样可以起到杀菌的作用,如果是重度擦伤,首先需要止血、包扎,然后用冰块冷敷,然后送往医院处理.
1.2鼻出血（当鼻部受到外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血.
1.3扭伤（当关节活动范围超过正常限度时）
当关节韧带扭伤后会出现疼痛、肿胀、压痛.应止血,止痛,可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血和肿胀,不要乱揉移动,防止增加出血,然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎,受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收.
1.4脱臼（由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置）
处理：动作要轻巧,不可乱伸乱扭.可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治.
1.5骨折（运动中身体某部位受到直接或间接的暴力撞击时,骨的完整性受破坏）
处理：肢体骨折时,可以用塑料、木板等将骨折部位的上下两个关节固定起来,颈椎骨折时,应使头部固定于伤后位置,不要乱动,把受伤者头部固定住,用担架送往医院,严谨头颈左右旋转.
1.6脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动）
处理：对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动.对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗.护送时患者平卧,头侧用衣物等固定,避免摇晃震动,以免加重病情.
1.7肌肉拉伤（肌肉过度主动收缩或被动拉长时引起肌肉拉伤）
由于在运动中准备活动不当、疲劳、过度负荷、错误动作、场地器材质量等都可能引起肌肉拉伤.
处理：对轻度拉伤可以进行按摩；部分断裂：首先冷敷加压包扎,48小时之后开始按摩；完全断裂：局部加压包扎,固定患处,立即送往医院确诊,必须时接受手术治疗.
1.8溺水
当我们上游泳课时,经常会有学生因为肌肉痉挛或者技术上的原因,不小心溺水,但当我们碰到这样的情况应该怎样很好的去处理呢,首先,我们立即将溺水者救上岸后,清除口腔中的分泌物和其它异物,并迅速进行倒水,立即进行人工呼吸,若心跳停止,应同时施行心脏胸外挤压法.然后立即送往医院.
1.9运动性昏厥（由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象）
由于剧烈运动或长时间运动,使大量血液积聚在下肢,回心血量减少所致,也和剧烈运动后引起的低血糖有关.应立即让患者平卧,足略高于头部,并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击.同时用手指点在人中、合谷等穴位,必要时给氨水闻嗅.如有呕吐,应将患者头偏向一侧.如停止呼吸,应立即进行人工呼吸.轻度休克者,应由同伴搀扶慢慢走一段时间,帮助进行深呼吸,症状即可消失.
2运动损伤的预防
（1）认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和容易损伤部位,要及时采取预防措施.准备活动要有针对性,包括一般准备活动和专项准备活动.
（2）要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量.
（3）不断加强运动安全教育,努力克服麻痹思想,提高预防损伤意识.
（4）坚持循序渐进的原则,合理组织安排锻炼,科学安排运动量,防止局部运动器官负担过重.
（5）加强保护与帮助,特别要注意提高自我保护能力,如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切记直臂或肘部撑地.由高处跳下时,要用前脚掌着地,并注意屈膝、弯腰、两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体的平衡.
（6）加强医务监督与运动场地安全卫生的管理.
3学生自己的体育意识
（1）当患病未愈、空腹饥饿时或体质较差时,不宜参加长时间的剧烈运动,在长时间运动中,可准备和补充一些含糖的饮料.
（2）切记饭后1小时才可进行运动；做好准备活动,运动负荷要坚持循序渐进的原则,同时在运动中要注意呼吸节奏；夏季运动要适当补充盐分；对于各种慢性病引起的腹痛应就医检查,病愈之前；应在医生和体育教师指导下进行体育锻炼.
（3）平时要经常坚持体育锻炼,久蹲切忌突然起立；切忌带病参加剧烈运动；疾跑后切忌立即停下来；切忌饥饿情况下参加剧烈运动.
（4）运动前要做好准备活动,对容易发生痉挛的部位,运动前应作适当按摩.夏季长时间运动时,要注意补充盐分；冬季锻炼时,要注意保暖.游泳下水前,应先用冷水淋浴；游泳时,不要在水中停留时间过长；疲劳和饥饿时,不要进行剧烈运动.
（5）在高温炎热季节锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间；避免在烈日下,长时间锻炼；夏天在室外锻炼时,最好戴白色凉帽,穿宽松薄衣；在室内锻炼时,应保持良好通风,并备有低糖含盐的饮料.
4建议
（1）学生要根据自己的实际情况及时汇报体育老师,教师对不同学生的体质情况应区别对待.（2）学生也可参加学校的保健课,以防身体不能适应正常学生的体质锻炼水平,对自身的病情带来不便.（3）教师应善于观察,对学生的体质状况做到大致了解,不能对上课内容生搬硬套,及时了解学生的身体接受情况,对上课内容作出适当调整,激发学生的兴趣爱好.（4）学校多开展体育健康讲座、报告,让学生了解体育,真正地喜欢体育.（5）对学生的体育课堂增加学生喜欢的项目,男女分班设置不同的课程标准.