本站原创不要盲目补钙
一个岁的女孩总是不好好吃饭,挑食、偏食很厉害,个子也因此不爱长,和同学相比属于中等偏矮,但并没有达到诊断矮小症的标准.妈妈说女孩挑食自己也管不了,而且女孩还不喜欢运动.正在无计可施的时候,妈妈看到报纸上一篇文章说,现在食品的含钙量都不够,要求大家都要补钙.为了让孩子能多长个儿,做妈妈的决定也开始给自己的女儿吃钙片.
然而,这位心急的母亲给女儿补钙并不遵循说明书,总要让孩子一次吃两三片钙片,有时候一天吃4片.时间一长,女孩一看见那些大白药片就害怕,甚至到了厌恶的地步.她对妈妈抱怨说：“你每天给我吃的这些药片就让我饱了,哪儿还有肚子再吃饭?”
结果,钙片吃得越多,女孩就越不爱吃饭,个子也并没有因补钙而有所增高.其实,补钙并不能明显加快骨骼的生长,只是可以使骨骼变得更加结实.对于这个女孩来说,本来不爱吃饭、偏食、挑食,以及不爱运动是不长个儿的症结所在,而现在,由于过量的补钙,又进一步影响了孩子的正常饮食,钙片反而帮了倒忙.
补钙与增高是两码事
在矮小门诊,家长们经常会问：“补钙能增高吗?”实际上,在门诊调查的670例孩子与家长中,有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”,这些家长均认为补钙能促进长个儿.钙是骨骼的重要组成成分,所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高.
其实,补钙与增高是两码事,钙作为骨骼的构成成分,如果是佝偻病导致的缺钙,主要表现为骨骼畸形,而一般身高较均匀的矮个子,骨骼是没有问题的.
通常意义下的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度.补钙并不能使骨骼变长,甚至也无法使骨骼变粗,如果单独补钙,即使对于佝偻病而言,在不同时补充维生素D时,其钙的吸收也很成问题,疗效也非常有限.而且一旦钙摄入过多,反而易导致泌尿系结石,以及出现便秘等不良反应,从而给患儿造成病痛,甚至会影响长高.
正确补钙 及时就诊
最方便有效的补钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶,牛奶中含钙比较高,且又强化了维生素D,而儿童期已能够很好地吸收牛奶中的钙,所以小儿如能坚持每日至少喝2袋（400毫升）牛奶,钙的补充基本能得到保证.
而家长一旦发现孩子生长速度迟缓或者矮小,需要尽快到专科门诊明确病因,并采取措施进行对因处理,以免贻误病情,错失了治疗良机.
张琳琳摘自《家庭医学下半月》2012年第7期