本站原创体育考生专业的成绩优劣与教练员的训练管理有着极为密切的关系.高考体育专业训练按训练时期可分为基础训练阶段、提高和巩固阶段以及调整和迎考阶段三个阶段.良好的开端是成功的一半,初期的训练关系到未来全年训练的成败,是取得训练成功的关键之所在.看似最简单的基础训练,实际上是高三训练最重要的训练阶段,初期训练的好坏直接影响整个训练计划的实施,直
接影响体育考生文化课和专业成绩的提高.
笔者从事20余年的体育教学工作和高三体育训练工作,根据自己多年指导高考训练队的经验,总结出八个训练队组队初期需要注意解决的问题,希望与同仁共同探讨学习.
一、根据术科考试要求进行科学合理的选材
选材是初期组建体育高考训练队重中之重的工作,应按照术科考试要求,注重对学生基本运动素质和体能进行合理科学地选材,
选材的标准应从运动员的道德品质、身体和心理素质以及文化课
成绩等方面进行选取.应选择那些在思想品德方面端正,跑、跳、投等素质技能上突出、身体协调性好、进取心强、意志品质坚定、文化成绩基础扎实的学生入队.
二、教练员应注意以身作则,树立威信
作为教练员,必须认真履行教练员的职责,按时到岗,加强与学生间的凝聚力和亲和力.如果一个教练员老是迟到,学生准备活动做完了仍然见不着人影,长期下去学生就会对教练员产生不满的情绪,即使你的训练计划再怎么完美,他们也不会表现出积极配合的行动.这无疑影响了训练效果,教师也失去了与学生间的凝聚力.作为教练员不能老是板着脸训斥学生,学生在完成训练时,如果出现的动作不对或完不成任务,应该认真和蔼地进行指导,帮他们分析错误的原因.特别是在初期训练中,学生的一切动作都要靠教练员的悉心传授,如果老是训斥和贬责,在很大程度上影响了学生训练的积极性,使学生与教师疏远,学生只能是畏而远之,这样的训练无疑是缺少亲和力的,训练效果也会大打折扣.
三、充分做好学生的思想工作,使之明确训练目的
初期训练的学生是带着一定的思想负担来训练的,他们的思想总是容易动摇,训练一辛苦,他们便会想：我能坚持下来吗?会不会影响我的文化课学习?作为教练员,首先要了解学生的这些心
理,认真细致地做好他们的思想工作,使他们树立自信心,使他们明确训练目标,树立远大志向.让他们明白,吃得苦中苦,方为人上人的简单道理.
同时要多和班主任以及科任教师联系,了解学生的文化课学习情况,督促他们认真学习文化知识.多和他们交流思想,了解、关心他们的生活,及时解决他们存在的困难,这样有助于管理和训练.
四、制订科学的管理制度,严格要求与管理
没有规矩,不成方圆.一个训练队,必须要有科学的管理制度.高考训练初期,教师要引导学生,明确训练目标,严格要求自己,认真执行各种训练管理制度,形成良好的训练作风.不管训练量有多大,学生必须一丝不苟地完成,任何学生必须按照要求完成训练任务,同时在训练结束后,学生必须按时到班进行文化课的学习.另外,教练员也应以身作则,用自己的实际行动及人格魅力来感染学生、感化学生.努力使训练队一开始,就要形成积极向上、奋勇争先、团结拼搏的良好训练风尚.
五、制订科学的训练计划,并严格执行
体育训练不是一朝一夕的事情,要经过长期、系统的训练才能取得成绩.教师要根据初期训练的特点制订科学合理的训练计划.这里包括年度训练计划、阶段训练计划、周计划及课时训练计划,并按照训练要求严格实施.要让学生看到自己的成绩进步,并充满信心.还要坚持“三从一大”的原则,采用多样化的练习方法,合理安排运动量,让学生在完成高质量训练任务的同时,又能达到超量的恢复.如果没有科学的训练计划或者是计划缺少科学合理性,教练员缺乏严谨的训练计划,想训什么,就训什么,只会使训练一
团糟.
六、注重基础动作教学,循循善诱,保持耐心
初期基础训练,教练员要教专门性活动练习动作,学生要学会这些动作不是很容易的,因为他们的协调性和灵敏性不是太好,学习起来有很多学生很吃力.没有耐心的教练员往往会责备学生或者讽刺挖苦学生,使学生产生畏惧心理,学生的学习兴趣与热情就会很低落,这样就更加影响训练的质量.教练员要做到因材施
教,采用合理科学的训练方法,并做到循循善诱,保持耐心,切忌急于求成,减轻在训练初期学生在身体及心理上的疲劳,从而提高训练效果,达到从量变达到质变的效果.
七、完善动作技术,合理安排运动量,减少不必要的运动损伤
运动初期的训练动作技术很关键,没有良好的动作技术和合理的运动量安排,往往会使学生产生运动损伤.在初期训练时,为什么会有许多学生出现腿疼性急性骨膜炎?其实,这主要是学生没有掌握动作技术,学生在跑步过程中脚的着地动作不对,或者是运动量偏大造成的,再者就是训练后的放松做得不好,调整恢复不彻底.大家都知道,训练后的放松是训练过程的重要组成部分,只重视训练过程,而忽视了训练后的放松是错误的.
八、充分调动学生的训练兴趣,发挥学生训练的自主性
兴趣是学习的良师,好的心情和好的兴趣使学生在愉快的氛围中学习是提高训练效果的重要条件.一个运动训练队训练状况如果是沉闷的,学生不拘言笑,被动、机械地完成动作训练,其训练效果肯定是很差的,但如果学生心情愉悦,活动场面热烈,练习兴趣浓厚,这样的状态肯定会得到事半功倍的训练效果.教练员要善于调动学生训练的积极性,在学生身心最疲劳的时候,能够运用一切手段,使其调整恢复,让学生主动参与训练.
总之,在运动队初期训练中,教师应先进行科学合理的选材,采用掌握科学合理的训练方法,严格组织与管理,在学习、训练和生活上多与学生进行交流、沟通,与学生间多一分理解与信任,关注学生的文化成绩提高,这样对于训练队的初期训练能够步入正轨,提高训练成绩都有积极的作用.
如果在初期训练过程中教练员能够注意到以上几点事项,我想这个高考训练队是很幸运的,成绩也一定是斐然的.
（作者单位 江苏省徐州市睢宁县王集中学）