本站原创挫折是普遍存在的.在我们的生活中,经常会遇到各种各样的挫折.近年来,我国青少年的抗挫折素质问题引起了全社会的广泛关注,对青少年进行抗挫折教育的呼声也日益强烈而迫切.面对挫折,不同的人会有不同的反应,有的人能做到百折不挠、坚忍不拔,有的人则心灰意冷、萎靡不振.如今的初中生家庭条件好了,孩子都是在比较顺利的环境中成长,很少经历过艰难困苦的生活,没有受到大的磨练和挫折.如果不采取适当的措施和途径给他们进行教育,将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从,在困难和挫折的风浪面前难以应付.积极做好预防引导工作,加强中学生抗挫折教育,使他们健康顺利地成长,是我们思想品德教师应尽的责任.我在教育实践中是这样做的：
1.培养学生的耐挫折意识,树立正确的挫折观
在挫折情境中许多不理智的反应,不正确的行动,都是源于缺乏对挫折的正确认识.所以,正视挫折的产生就要树立正确的挫折观：
1.1认识到挫折挫折是普遍存在的.挫折是人们在认识世界过程中的必然现象,任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折.平时要有良好的心态,有一种随时准备应付挫折的心理准备,要看到任何挫折的发生都是有可能的.这样,有了必要的心理准备,在挫折降临到自己的头上时,就不会茫然失措,无所适从；有了充分的心理准备,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步.
1.2认识到挫折存在有它的双重性.大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异.困难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊.”挫折既有消极的一面,也有积极的一面.如认识到挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但挫折也能够使人受到磨练和考验,能够提高我们的自我认识水平,能使学生发现自己的优缺点,培养我们坚强的意志,增长知识和才干,积累丰富的生活经验,从而变得坚强起来,使挫折向积极方向转化.
2.帮助学生正确认识自己,确立适合自己的目标
中学生对未来充满着许多希望,对自己怀有较高的期望,但他们经验较少,对困难往往估计不足,对自己的能力、特长缺乏全面的认识,一旦因期望值太高而不能实现,就容易产生挫折感,而且对挫折的承受能力相对较低.因此,教师应指导学生实事求是的认识自己,既要看到自己的优点,又要看到自己的缺点和不足,学会克服自己的缺点,在充分的自我认识中接纳自己,既接纳优点,也接纳缺点,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己,发挥自己的优势,根据自己的实际情况制定适合自己的、经过努力能够实现的期望目标,目标实现之后就会获得良好的情感体验,享受到成功带来的快乐,才能使学生产生自信心,从而达到既能促进自己的发展,又能减少挫折的压力的目的,最终超越挫折,获得成功.
3.培养学生健康的心理品质,提高挫折承受能力
健康的心理品质,有利于优化中学生获得信息、加工信息以及对周围环境的适应能力,避免情绪大起大落,帮助学生克服内部障碍,提高意志水平.因此,教师应指导学生对自己的个性特点及自身缺陷的认识,加强品德修养,培养积极的人生观,学会宽容别人,悦纳自己,正确处理好人际关系,加强意志锻炼,培养豁达乐观的性格.还可以对学生进行挫折教育,使学生在困难和适度的挫折环境中磨练意志,以达到培养健康的心理品质,提高心理健康水平,从而达到提高抗挫折能力的目的.
4.加强对受挫中学生的帮助教育
克服中学生的受挫折失常心理,减轻或消除其挫折感,教师可以采取以下帮教措施.首先,教师要深入了解学生,关心他们的学习生活和人际交往,帮助他们正确认识和分析在学习、生活、人际交往等方面遇到的挫折,以及所产生的困惑迷惘情绪,并采取“角色扮演法”去了解他们的内心世界,使学生感到教师的亲切和信赖.同时,按照学生的身心特点,为学生提供表现自我的机会,对其好的一面给予及时、准确的地赞扬和鼓励,在获得尊重和信任的前提下,学生才能正确地对待困难和挫折.其次,要以同情、关切、商量的语言相慰.如当青少年面对挫折一蹶不振时,要让学生明白,事情已经发生了,不应该逃避,要勇敢地去面对他；并采取一些行之有效的方法去克服挫折,向积极的方面发展.再次,学校还应加强心理咨询和辅导.一些中学生在遭到挫折时产生心理和行为的问题时,教师为学生提供心理咨询,给学生以一定的帮助、指导,促进他们认识结构和情感与态度有所变化,能对自己的行为作出评价和选择,解决在学习和生活中出现的问题,从而树立正确的观念,培养自立自强的态度,通过自己的努力战胜挫折.
5.帮助学生学会使用积极的心理调控和合理宣泄情绪
学生遇到挫折,会不可避免地产生愤怒、焦虑、自乎、失望等消极的情绪反应,教师应主动地帮助学生学会使用积极的心理调控方法来矫正,在较短时间内从消极的情绪中走出来.这些积极的心理调控方法主要有：
5.1精神宣泄法.精神宣泄法就是创造一种环境,使受挫折的人可以自由顺畅地表达他受压抑的情绪.精神宣泄法有多种形式,如当你受到委屈和心生愤怒时,不妨向自己的亲朋好友诉说心中的不平和痛苦,将心里的委屈和想法全部讲出来,对方会给你心理上的抚慰,鼓起你奋进的勇气；或是跟自己倾吐,诉诸文字,让心中的苦水顺笔端流泄出来,或是在适当场合,大哭一场,大叫一番,将心中的不快之气发泄出来,通过合理宣泄而平服不良情绪.
5.2转移法.当产生消极情绪时,可以引导学生通过主动的自我疏导,从主观上改变这些坏情绪对自身产生的刺激作用,从而变不良情绪为积极情绪.比如,当你遇到烦恼、郁闷不解时,可以听听音乐、跳跳舞、打打球、游游泳,或者看一场幽默的哑剧或滑稽电影等.总之,根据自己的兴趣和爱好,将烦忧的心转移到自己喜爱的活动上,从而让自己走出苦闷,变得快乐起来.很多实践证明,这些自娱自乐的活动确实可以舒体宽怀、消忧排愁,有益于人的身心健康.