本站原创【摘 要】目的：通过对高血压患者的健康教育及护理干预,以促进高血压的治疗效果,提高患者的生活质量.方法：采用对高血压患者的心理支持与自我调适指导、饮食与营养指导、休息与活动指导、用药指导等多种护理干预方法,以提高患者对疾病的认识、自我保健知识.结果：健康教育及护理干预对高血压患者合理活动与休息、均衡饮食、遵医用药、自我监测血压、控制体重、控制情绪、戒烟限酒、预防并发症均有显著效果.结论：通过对高血压患者有计划、有组织系统的进行健康教育及护理干预,来降低高血压患者的血压水平、改善患者生活质量起到良好效果.
【关 键 词】高血压；健康教育；护理干预
【中图分类号】R473.5【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）01-0204-01
高血压是多种心、脑血管疾病的重要原因和危险因素,影响重要脏器如心、脑、肾的结构与功能,最终可导致这些器官的功能衰竭.我国高血压患病率和流行存在地区、城乡和民族差别.高血压病的患病率也随年龄而上升,女性更年期前患病率低于男性,更年期后高于男性.据2002年卫生部组织的全国居民营养与健康状况调查资料显示,我国成人高血压患病率为18.8%,全国病人约1.6亿,与1991年比较,患病率上升31%.高血压病人的知晓率、治疗率和控制率与1991年比较有所升高,但仍然处于较差水平.在我国迫切需要改善高血压的预防、检测和治疗状况.
1资料与方法
1.1一般资料
自2010年2月到2013年2月我院曾有高血压病人1262人,他们在住院前自知病情诊断者不足45%,正在服用降压药者不超过30%,仅有不足10%的血压得到稳定控制.
1.2方法
根据患者个体情况在护理上针对性制定适合高血压患者的健康教育计划及干预措施.选择合适的教育方式是确保健康教育效果的关键.具体方法是与患者个别谈心,耐心解答患者及家属提出的问题,分发图文并茂的高血压手册,举行小讲课,发图片、科普手册,安排有经验的病员当教员,现身说法更有说服力,观看并发症的录像资料、照片等,使患者意识到防治并发症的重要性,对某些重点的教育内容用不同的方式重复教育.
2健康教育及护理干预的内容
目前认为原发性高血压是在一定的遗传背景下由多种后天因素作用,使正常血压调节机制失代偿作用.一般认为遗传因素占40%,环境因素占60%.调查表明与下列因素有关：年龄、饮食、肥胖、生活习惯、遗传、职业、社会心理因素.一旦确诊后患者心理负担加重,医护人员应该对病人进行心理疏导,让病人充分认识到治疗的长期性,在心理上具备一定的承受能力.健康教育及护理干预的内容分为：心理支持与自我调适、饮食与营养指导、休息与运动指导、用药指导、健康护理指导.
2.1心理支持与自我调适
长期或反复的精神刺激、过度紧张、情绪激动、嫉妒、生气,均可导致大脑皮质功能失调引发高血压占重要地位,因此,病人保持良好的心态是十分重要的.针对病人的性格特征和心理社会因素进行疏导,指导病人自我心理平衡调整,正确处理好人际关系,遇事冷静,避免精神刺激和情绪激动,当遇到较大精神压力时,应善于向朋友、亲人交谈,分散注意力和减轻压力.尽量保持心理平衡,坦然处事,养成胸怀宽大、性格豁达的良好心理素质,保持轻松愉悦的心情.
2.2饮食与营养指导
（1）高血压病人平时以清淡素食为主,宜食低脂肪、低胆固醇的食物,如鱼类、瘦肉、牛肉、豆类及豆制品等.保证充足的钾、钙摄入,木耳、虾皮、紫菜等食物含钙量较高.香蕉、西瓜、山楂等含钾较多的食品可适当多吃.（2）维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C能降低胆固醇,如、芹菜、胡萝卜等.（3）适当选食一些有降脂作用的食物,如海带、葵花籽、芝麻等.平时烧菜要用植物油,最好是选择花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等.应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、各种动物油、鱼籽、螃蟹等.多食一些粗纤维食物预防便秘,因用力排便可使收缩压上升,甚至造成血管破裂.（4）要限制食盐的摄入量,每天食盐在3-5克,世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入6克,即普通啤酒盖去掉胶垫,一啤酒盖食盐为6克,榨菜、咸菜、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或不吃.（5）控制体重可降低血压水平,肥胖者应有效减轻体重.合理饮食要定时定量、不宜暴饮暴食,忌食公鸡、狗肉等.限制饮酒有利于血压的控制,已习惯饮酒的健康人,每天饮酒限制在少量：即啤酒小于5两或葡萄酒小于2两,白酒小于1两,妇女饮酒量减半,不提倡饮高度烈性酒.
2.3休息与活动指导
（1）指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式,对中老年人应包过有氧、伸展及增强肌力3类活动,具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、气功、骑车、健身操等.运动强度因人而异,根据病人的心脏功能、生活习惯和身体状况而定,提倡循序渐进,不宜做剧烈运动,常用的运动强度指标为运动时最大心率达到170减去年龄（如50岁的人运动心率为120次/分钟）,运动频率一般每周3-5次,每次持续时间30-60min.避免竞技性和力量型运动.（2）起居有常,生活规律.根据人体的生物钟节律要求,必须养成按时睡眠,按时起床,按时就餐的良好习惯.睡觉前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等.（3）一期高血压患者可坚持工作,适当参加体力活动,但要合理安排工作和休息,注意环境安静,保证充足的睡眠.二期高血压病人应适当休息,中度限制一般的体力活动,避免比较强的活动.三期高血压病人应绝对卧床休息.（4）高血压危象时,应解除躁动,制止抽搐,病人应绝对卧床休息,取半坐卧位,加强防护,确保安全.
2.4用药指导
（1）指导病人正确服用药物,强调长期药物治疗的必要性,用降压药物使血压降至理想水平后,应继续服用维持量,以保持血压相对稳定.（2）药物治疗前,了解病人的病情,告诉病人所用药物的名称、剂量、用法、作用及不良反应,并提供书面材料.如哌唑嗪首剂量减半或睡前服用；硝苯地平的主要不良反应是便秘、头痛、头晕及反射性心动过速；卡托普利有干咳、味觉异常及皮疹等不良反应.（3）嘱病人按医嘱按时按量服药,如果根据自觉症状来增减药物、忘记服药或在下次吃药时补服上次忘记的药量,均可导致血压波动.可乐宁、多巴等突然停药会引起血压反跳等严重撤药反应等.不能擅自突然停药,经治疗血压得到满意控制后,可以根据医嘱逐渐减少剂量.（4）密切观察降压药的效应：如发现血压下降过猛,尤其是收缩压小于90mmHg,舒张压小于60mmHg,立即报告医生.使用降压药时,应使普通高血压患者的血压缓慢降低为宜,不宜将血压降至过低,目的是为了避免减少对心、脑肾等重要器官供血.
3健康教育及护理干预的结果
在实施健康教育后,再次评价高血压健康教育知识的效果,大部分患者对高血压的相关知识的掌握较教育前明显提高.但还是有一部分患者对相关知识掌握不太理想,主要是因为患者年龄大、记忆力下降等有关,影响教育效果.
4总结
健康教育是一项有目标、有组织、有系统、有评价的教育活动,促进人们自觉地采用有利于健康的行为.目前,高血压是心、脑、血管疾病的危险因素之一,又是可以改变的因素,其中最主要、最有效的防治方法是针对高血压患者进行健康教育、干预不良行为.从而降低高血压患者的血压水平.促使自觉地选择有益健康的行为和生活方式,消除危险因素.使其认识到高血压病的危害性,并能积极配合医生治疗.较好地控制血压.因此,采用一切机会不拘形式、通俗易懂的方法进行教育是非常重要的.